nie

Spoko-jesli jest tka duże zainteresowanie-to czemu nie,ale kto to poprowadzi i czy uciągnie porządek?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

Zrób wg planu,ale poprawnie- nie skacz po etapach rozwoju bo to nic dobrego nie przyniesie-kulturystyka to sport dla CIERPLIWYCH I SYSTEMATYCZNYCH Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z [...]

MUTRA - to nie ja pisalem tylko koles :) na samym poczatku sie przedstawil :) wiec sory jak Cie urazila ta wypowiedz Dalem mu dostep do internetu i do tego forum zeby mogl sie wypowiedziec i ewentualnie obronic przed niesluszna krytykom. lolek kliknij do mnie na gg to Ci dam linka gg- 1408086 ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec [...]

Tzn. progresja pierwszy obwod masz wykonac okolo 15 powtorzen. Jezeli nie jestes w stanie tyle zrobic to zmniejsz ciezar, pozniej stopniowo w seriach mozesz zwiekszac ciezar az zejdziesz do 8-10 powtorzen. Na triceps zamiast tych pompek zastosuj wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu i nie dodawaj zadnych juz cwiczen. Pozdrawiam. "Oddycham [...]

Zalezy jak sie bedziesz czul, jesli czujesz ze zaraz wyskoczy Ci serce to lepiej nie ryzykowac. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

jezu ludzie. boks kubanski to zwykly boks. poprostu na kubie trenuja za***isci zawodnicy (amatorzy). Mazi-Byk:co ty ****a ******lisz? co to za gowno?! tak jak napisal przedmowca,to niczym sie nie rozni od zwyklego polskiego treningu bokserskiego(jakbys nie wiedzial). wykasujcie tego posta. pozdrawiam Bongo

kąpiel nie pomogła mysle ze do wieczora wytrzezwieje hehe cos kozacko se czuje , jeszcze wypity pozdrawiam

hej, wreszcie ktoś oglądał pijanego mistrza.. fakt, po pijaku lepiej się walczy (wiem coś otym), bo nie masz takich oporów, nie boisz się, i nie odczuwasz tak zbytnio bólu... a co do filmu- Jackie walczy tam stylem pijane kungfu(czy jakoś tak) i rzeczywiście troche musiał popijać wina, żeby być wiarygodnym... a zabije ich, wszystkich

TJM moze nie - ja to wszystko skopiuje, po co bedziesz 2x pisal to samo hrhr vitajus

Heh było spoko dopóki nie zaczęła się zadyma Najpierw wyszli wszyscy na zewnątrz i zaczęły się przepychanki potem do mnie podchodzi koleś i bez słowa *** w ryj Ja oczywiście żeby ratować honor oddałem mu tyle że chyba mocniej bo koleś runął twarzą na beton i przez jakieś 2 minuty nie wstawał Nim zdążyłem pomyśleć z prawej wyszedł sierp na moją [...]

Czy są tacy ludzie którzy nie pękliby ze śmiechu ? Wstawię zaraz małą próbkę może Have I lost my mind?

Olokk nie zapominaj o szeryfie ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD RULEZ " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

Placek sog dla ciebie !!! ty marian czy jak ci tam . po pierwsze dane w profilu sa chyba zprzed 3 miesiecy .... bo sie nie mierzylem w od pazdziernika. po drugie jesli jzu cos to mialem 111 w klacie (bez napiecia) ......... po trzecie JA NIGDZIE NIE NAPISALEM ZE KU*** KULTURYSCI NIE MAJA SIE NAPINAC NA ZAWODACH tylko ze ty popierwsze nie [...]

to nieciekawego sylwka miales. "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante przeciazasz serwer tymi glupimi wypowiedziami!!,Przeciazasz ,slyszysz kurawa!!,serwer nie moze byc przeciazony!nie ma prawa!!zaraz cie skasuje bo serwer musi byc szybki

bede stał na strzazy żeby bajzlu nie było konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

czesc smiesza mnie wypowiedzi ze na krav nie uzywa sie na full technik a w jakim stylu sie uzywa? pozatym w kazdej odmianie karate czy czegokolwiek innego wszystie techniki maja unieszkodliwic przeciwnika tez zostaly okrojone do cywilnych technik xxx

Mók qmpel przez 2 tygodnie uczył mnie break'a i nawet mi to pasowało, ale pewnego dnia (po godzinnej, dobrej rozgrzewce) tak mi coś pstryknęło w pachwinie, że nie mogłem do końca dnia chodzić Niewiele się nauczyłem, ale się dobrze bawiłem. Teraz mam prośbę, czy ktoś może mi dokładnie opisać, przedstawić (łopatologicznie) jak zrobić sprężynkę? [...]

JA NIE UŻYWAM, BO POPROSTU TAKIEGO NIE MAM. ALE WIEM ŻE BY SIĘ PRZYDAŁ. "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."

Nikt mi nie pomoze?? Bym zrobil to sam, ale spieprzyl mi sie corel!

ja też nie mam,(niedługe se musze kupić) ale z czasem jak się bierze więkrze ciężary to się powinno nawet mieć pas. inaczej mozesz przepukliny dostać -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =--