Witam! Chciałbym abyście ocenili mój 3 dniowy plan oraz pomogli z ułożeniem planu na nogi w piątek.Jestem aktualnie na reduckji ale daje radę tak ćwicząc nie mam problemów z regeneracją. Przedział powtórzeń w każdej serii jest 10-12 max 14. Brzuch ćwiczę w domu w każdy wolny dzień 4 serie brzuszków do upadku. Plan z priorytetem na plecy. Ćwiczę na [...]
Cześć, Zakupiłem sobie pulsometr niedawno - Medion 2500s. Po podłączeniu do telefonu za pośrednictwem Bluetootha mogę uzupełnić profil podając swój wiek, wagę i wzrost, ponadto przed odmierzaniem wszystkiego muszę wybrać aktywność fizyczną w telefonie którą będę w czasie pomiaru wykonywał. Jest ich sporo, spacerowanie, jazda na rowerze, wędrówka [...]
[...] faza utwardzania 13-18 anavar 30mg ed 14-19 propionat 50mg e2d faza rzezbienia 19-24 winstrol zambon 1amp/50mg e2d 20-24 agovirin 1amp/50mg ed cos co z zamiaru ma w jak najmniejszym stopniu ingerowac w uklad a jednoczesnie przynosic dobre efekty niskie dawki sa o tyle fajne, ze nie doprowadzaja do nadkumulacji hormonu co przeklada sie na bardzo [...]
Tak wiem tytul od chu.. xd ale przejdzmy do rzeczy , na wstepie pragne ppowiedziec ze zdjecia dodam niedlugo w miarę mozliwsoci poniewaz obecnie nie dysponuję ani apratem foto ani komórką wiec lipa :/ Skladniki na ptasie mleczko 250gram twarogu chudego 25gram zelatyny 200-300ml wody zagotowanej w czainiku 30-50ml wody niegazowanej 4-5slodzikow [...]
Wispina się ktoś z czytelników sfd? hasło - sadytówka - kto ma wiedzieć będzie wiedział o co chodzi Ubóstwiam nic nie robić Kocham tracić czas Lubię ciągle marzyć Uwielbiam długo spać
Niech ktos zarzuci jakies foty tej fryzury jak by ktos nie wiedzial o co chodzi to jest to taka fryzura gdzie zostawia sie dluzsze wlosy z tyłu, cos w stylu Mc'Gajvera... (na pewno dobrze napisalem ) I jak istnieje jakas inna nazwa tej fryzury to napiszcie bo nie wiem czy fryzjer bedzie wiedzial o co chodzi :D
Witam, ciwcze od okolo 2 miechow regularnego treningu, diet nie ma specjalnie opracowanej, ale dostarczam organizmowi to co potrzebuje, pomimo iz jedzenie jeszcze w pewnym stopniu kuleje, to coraz bardziej modyfikuje moj sposob odzywniania, tak wiec nie ma zle.:) Co do supli to narazie nie mam zamiaru brac, mysle ze jak juz bede bardziej wdrozony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lutego. Schudłem 67.8kg --> 64,kg. I od jakichś 3 tygodni waga stoi w miejscu. Obciąłem znowu kalorie, zacząłem więcej wody pić, ostre przyprawy itp. Mimo tego waga dalej nie chce spaść. Więc zastanawiam się czy jest sens kontynuować tą redukcje. Tu moje zdjęcia z końca masy ma której się tragicznie zalałem (sorry ze musicie skakac po [...]
Witam, Trenuję od września czyli 3 miesiące. Pierwsze dwa tygodnie to ogólnorozwojówka 3-4 razy w tyg. Zaczynałem od wagi 75kg, mam 19 lat. Obecnie ważę 80-85kg Wcześniej w liceum 2002/2003 trenowałem przez 9 miesięcy z różną sumiennością, ale zaprzestałem ponieważ brakło mi motywacji. Doszedłem wtedy do wagi 90-95 kg (sporo tłuszczyku) i [...]
[...] życiu. Myślałem nad epistane. Szukając informacji na temat tego ph natrafiłem na coś takiego http://www.planetarynutrition.com/Epistane_p/epi1.htm i tu pojawia się moje pytanie: jakie są Wasze opinie o dawkowaniu takim jak podano w tabeli 2 i 3. Czy epi brane tylko w dni treningowe (lub tylko przed i po treningu) będzie w ogóle odczuwalne, czy [...]
Badanie Alpha-2 adrenoceptors in lipolysis: a2 antagonists and lipid-mobilizing podaje: However, when the drug was given after a meal, the insulin secretion was amplified with yohimbine and, as expected in such an insulin-secreting situation, NEFA concentrations decreased in the plasma. Czyli: Kiedy johimbina została podana po posiłku, sekrecja [...]
Witam. Nowy na forum i wiem ze zaraz pewnie zje.. dostane no ale ryzyk fizyk. Wiec od jakiegoś czasu borykam się z problemami z kuśka. brałem jakieś tribulusy inne pierdoły nie wiele to pomagało porzuciłem nadzieje przerzuciłem się na pewniaka sildenafil ;]. Z racji wykonywanego zawodu nie miałem z tym problemu. Ale pomyślałem że dobrze byłoby [...]
[...] do produkcji energii. Jeśli aktywność CPT w mięśniach szkieletowych wzrasta, CLA zwiększa transport tłuszczu do mitochondriów. Wszystkie te etapy zwiększają beta-utlenianie, pomagając organizmowi spalić więcej tłuszczu. Czym jest CLA? CLA oznacza sprzężony kwas linolowy, czyli naturalny kwas tłuszczowy występujący w naszej diecie. Ponieważ [...]
[...] od 8 tygodni na redukcji. Od 4 tygodnii na propie 100 mg e2d. (Cykl pierwszy mial byc lajtowy). Dieta dopięta, rozpisana przez trenera. Z 90 kg doszedłem do 80. Sylwetka fajnie wycięta. Spoznilem sie z badaniami i zrobilem je dopiero po pierwszym strzale na drugi dzień. Estro mialem delikatnie ponad normę. Samopoczucie bylo super. Niestety [...]
Witam, chciałabym prosić o poradę, gdyż do tej pory radziłam sobie sama ale utknęłam w martwym punkcie. Od zawsze miałam fazę na odchudzanie, stosowałam wiele różnych diet. Ostatnio byłam na Dukanie i dość długo po nim utrzymywałam wagę od 52 do 55 kg przy wzroście 162. Niestety zaczęłam tyć i w tej chwili przekroczyłam i to sporo wagę 60 kg [...]
Witajcie To jest mój pierwszy post, trenuję 6 miesięcy, waga 96kg, wzrost 186, wiek 36 Cel: redukcja tłuszczu i rozbudowa mięśni ale bez ciśnienia powoli możliwie zdrowo i bez kontuzji, Dieta: produkty spożywcze lepszej jakości i nisko-tłuszczowe, jaja klasy 0, wszystko możliwie naturalne i mało przetworzone, indyk i kurczak, łosoś, od czasu do [...]
http://zapodaj.net/images/44c6f61276b5b.png ANABOL HORMON STYMULATOR Opakowanie: 240 kapsułek żelatynowych twardych Masa kapsułki: 950 mg Sposób użycia: zażywać 8 kapsułek dziennie, popijając obficie wodą Black Devil dzięki kombinacji naturalnych składników wywołuję gwałtowny wzrost poziomu testosteronu w organizmie młodego sportowca. Unikatowy [...]
Witam. Co sądzicie o pracy w agencji ochrony? ile płacą warunki pracy wasze opinie też mnie interesują. I wogule jak to z bliska wszystko wygląda. Bo kurde jak sie do policji nie dostane albo do wojska to gdzieś trzeba robić.. acha i nie wiem bo za bardzo mnie interesuje stanie w hipermarkecie i patrzenie czy czasem ktoś czegoś nie kradnie tylko [...]
wspinaczka
