nie

2giej opcji nic nie przebije, więc podzielam zdanie przedmówcy.

co za styl - kto ty jesteś, kto prowadzi i u kogo się uczył. Bez tego to nie jest wiarygone zaproszenie.

rozumiem że masz za sobą trening obwodowy i już split... to może stacyjny, jeżeli przerobiłeś to split każda partia 2x w tygodniu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html żeby nie było bo szukanie jest ciężkie

nie uważasz, że to już zależy od tego jaki był cykl?

to nie lepiej przedłużyć cykl np. na prop + wins

nie chce mi sie tyle klus i wozic tyle towaru,to jak z tym enanem 150 week moze byc???

semka ze dwa razy w tygodniu po 30 min (no gora 3 razy) nie powinno zaszkodzic :) Zmieniony przez - mich91al w dniu 2010-03-21 12:34:47

Myslicie ze to nie zaszkodzi w znacznym stopniu masie miesniowej i pomoze powoli zrzucac tlusczyk ?

Nie wiemy tego .

dietka jest :) na inne partie ciala nie nazekam tylko te "lapy" -uginanie ramion ze sztangą stojąc-3*serie(8-10 powt.) -uginanie ramion ze sztangielkami stojąc(chwyt młotkowy)-3serie(8-10 powt.) -uginanie ramion na modlitewniku-3serie(10-12 powt.)

nie wiem za bardzo o co ci chodzi ale pomyliles dzialy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Skoro potrzebujesz diety to najlepiej ja sobie ułożyć , ale więcej już nie podpowiadam .

punkt 7 regulaminu 7. W każdym nowo rozpoczętym temacie "musi" być wypełniona ankieta, unikniesz w ten sposób zadawania dodatkowych pytań i szybciej otrzymasz pomoc. Wzór ankiety znajduje się tutaj: punkt 8 " Chciałby także zaznaczyć, że w pierwszej kolejności pomoc będzie udzielana osobom, które w założonych tematach wypełnią [...]

zbyt dużo cwaniaczków co na niczym się nie znają

Tussipect nigdy mnie nie zawiódł

po co Ci zamiennik na recepte, jak masz recepte to wykup Tussi, nic lepszego w aptece nie bedzie

saw fajna przedtreningówka ogólnie kretke ma ale nie za duzo 1,25g w porcji Zmieniony przez - młody wilku w dniu 2012-05-18 11:57:40

NO shotgun: Pozatym że ma paskudny smak to jest w miarę dobry ale szału nie ma. SAW: Pompa niezła, smak bdb pobudzenie ok. Może dokup sobie do np. Sawa kofeinę w capsach np. z treca?

W składzie Muscle Up nie ma tego rodzaju białka, spokojnie możesz kupić je jako uzupełnienie diety. Polecam :)

weź sobie przed śniadaniem, nie ma sensu brać i iść spać, możesz do śniadania nawet wziąć.