nie

Najlepszego nie ma, jednemu taki podejdzie a drugiemu inny np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_OMNI-MX_LEANCORE-opis29068.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Hard_Mass-opis587.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26089.html

stwórz,bo jeszcze nikt nie założył h2h ;-)

Ja to widzę tak meta 1-4/6 30 mg ed enan 1-12/16 bez hcg się nie obejdzie, swoja drogą masz bardzo spoko formę jeśli faktycznie jesteś dotychczas naturalem

dzieki za popracie. chodzi po prostu o to, ze chce miec pewniaka, odblok jest wazny tak jak napisaliscie chodzi o zdrowie. Nie chce trafic na walek i wszystko zj*** :)

Witaj, Tak na prawdę nie ma różnicy , co do Twojego postu mam wątpliwości czy wiesz co to jest bilans kaloryczny http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html. Wrzuć także swoją dietę i ankietę w takiej formie [...]

Witaj, Tak na prawdę nie ma różnicy , co do Twojego postu mam wątpliwości czy wiesz co to jest bilans kaloryczny http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html. Wrzuć także swoją dietę i ankietę w takiej formie [...]

Skoro bieganie Cię relaksuje, to chyba masz już odpowiedź czy w Twoim przypadku warto? Bieganie samo w sobie nie sprawi, że schudniesz.

czyli jesli kalorie sie bd w maire zgadzac to nie bd zadnych problemow typu nagle schudniecie czy poza tym przetrenowanie czy cos kolo tego ?

Ale w życiu nie najważniejsza jest tylko sylwetka.Jeżeli coś lubisz robić to to rób. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-11-02 19:45:36

Jak pokryjesz zapotrzebowanie kaloryczne uwzględniające beiganie to nie będziesz chudł

wszystko zalezy od brakow w diecie. jezeli prowdzisz zbilansowana diete i brakuje Ci w niej bialka, to nic nie stoi na przeszkodze

Tyle ze ja teraz nw ile bede tego bialka dziennie spozywal bo kurczaka codziennie do szkoly nie bede bo bo sie przeje

Ale w zaden sposob nie zaszkodzi ?

Ale codziennie nie jem tego samego , moze byc tak ze jednego dnia wiecej bialka a innego mniej

Od tego ona jest masz np zapotzrebowanie 200g to tak dla przykładu jednego dnia dostarczasz np 200-210 g więc jest ok odzywka zbędna, kolejnego dnia Ci wyjdzie 170g z diety więc musisz dać ok 40g prochu to będzie właśnie ok 30g białka. moze też się tak okazać że masz zaplanowany dzien na 200g białka ale coś Ci wypadnie gdzieś nie masz jak zjeść to [...]

Mozesz do omleta, tylko musisz uważać by go nie przypalić, białko wtedy ulega denaturacji.

tylko powiedz ze zapłaciłeś za ten plan ..... będzie beka /-)_ jak Masz problemy z tesciem to nie widze problemu , ale jak masz w normie i walisz dla wyniku to sssory 2xmasa w martwym minimum ,w siadzie 1.5 to przeważnie max dla naturali i można walić ( statystycznych naturali )

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

myśle ze możesz ale czy to nie odbije sie na masie ja bym wolał lepiej gdzieś w srodku dnia

kreta napewno da Ci power , troche wagi moze Ci skoczyć i zaleznie od tego co cwiczysz , ale napewno partie ktore najbardziej meczycie na treningach beda mocniejsze , glutamina fajna jako antykatabol do tego , bedziesz sie lepiej czul na bank ;] , sam cwicze ale zaczalem brac odzywki dopiero jak jeszcze pewien czas na silke chodzilem wiec nie wiem [...]