nie

ST nie ma na rynku - wersja 2.0 dopiero wejdzie ale czy będzie równie dobre.. na pewno bez geraminy

1. Ok 2. Ser czasami możesz dać 3. Tuńczyka nie jedz codziennie 4. Wywal oliwę 5. Wywal oliwę i pangę, daj inną rybę 6. Ok Białka masz za dużo, daj gdzieś do 180g, tłuszcze gdzieś 90-100g, reszta węgle i będzie ok.

Jeśli będziesz na ujemnym bilansie kalorycznym, to pewnie tak. Jednak niezbyt opisałaś/opisałeś (płeć: kobieta, a nazwa "Pawcio", więc nie wiem :) ) swój trening. Musisz napisać coś więcej, bo z tego co widzę u góry, to ćwiczysz tylko ręce i brzuch, co niezbyt ma sens.

A dasz radę zrobić obwody ze sztangą / hantlami ? Posiadasz sprzęt? Chociazby wiosłowanie hantlą + pompki na ziemi + wyciskanie żołnierskie + lekki martwy ciąg (nie wiem co Twoje kolana na to + burpees, mogą być bez wyskoku, żeby oszczedzać kolana. Po prostu wstajesz i znowu robisz opad.

Spróbuj czy możesz zrobić burpees, bo to już połowa sukcesu. Na piłce jakieś brzuszki i nie będzie tragedii.

IMO nie oplaca sie tego podrabiac jezeli ktos wie jak sie to bez problemu zalatwia ps:Tak jak mlody pisze, biale, okragle, maja wybite "clo", puchną po nich jajca

To kupujcie clo grecki, nie mozliwości zamienienia tabsów.(listki)

tak ale nie polecam akurat od izolowanych na biceps zaczynać raczej plecy rób na początku (pracuje biceps) a izolowane mozesz dodac na upartego pod koniec treningu.

Hmm.. Ok..A moglibyscie mi ulozyc plan co mam cwiczyc pierwsza a co drugie itd..Nie musicie podawac jakie cwiczenia,tylko jak partie po ajkiej cwiczymy...Tak jak juz mowilem najbardziej zalezy mi na przyroscie ramienia a pozniej an klacie..Wiec prosze o pomoc,z góry dzieki..:]

Damixxx ciesze sie ze zrozumiales co autor mial na mysli Jesli BIOGENIX chce byc traktowany na poziomie to niech poprawi kontrole jakosci. TYLKO O TYO MI CHODZILO P.S. JAK KUPUJE WANILIE TO ZNACZY ZE CHCE WANILIE A NIE CZEKOLADE TO JA PLACE ZA ODZYWKE I JA MAM PRAWO WYBORU.

tak masz w pewnej kwestii 100% racji placisz - wymagasz ale to nie ejst tak,ze szef biogenixa,Pan John Biogenix siedzi w fabryce przy tasmie i nakleja na wiaderka nalepki z opisem smaku miałes pecha,przypadek jeden na XXX ale troche racji masz Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2006-01-09 19:52:56

ciesz sie ze nie miales wlosow

Nie słyszałem.

Za 600 zł to nawet dobrego roweru nie kupisz , wiec sobie daruj

Ja do domu to orbitreka polecam ale jw za 600 zł nic sensownego nie kupisz

Zdecydowanie nie ma sesnu wydawać pieniędzy na tego typu sprzęt. Wydatki na sensowny zakup są ogromne. Idź lepiej pobiegaj na świeżym powietrzu.

lol a co chcesz to wcinac? "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

heh - wszystko do niego jest - kabelki, pudełko cd-romy (2 cd zoprogramowaniem) oryginalna podstawka - używany pare tygodni.. stan idealny - sprzedać raczej nie chce chyba że zapropunujesz coś z sensem.. jest 2.0 megapiksela - robi niezłe zdjęcia Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]

Chyba mógłbym mieć Fuji s602 zoom , za ok 1900 ,prawie roczny ,a Fuji ma chyba roczną gwarancje , nie jestem pewien. Z jakimiś akcesoriami typu dodatkowa karta , adapter z filtrem (chyba UV).Stan bardzo dobry. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" [...]

Wegle po treningu to podstawa dlatego nawet nie wspominalem o carbo.Jak juz pisalem wg mnie lepsze po treningu bedzie bialko wolnowchlanialne, ew. mix bialek szybko i wolnowchlanialnych