nie

A to moja wersja planu na masę Wtorek Mięśnie klatki piersiowej 1) Wyciskanie sztangi siedząc na ławce skośnej x 4 - 8-12 2) Wyciskanie sztangielek siedząc na ławce płaskiej x 4 - 8-10 3) Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej x 4 - 8-12 Mięśnie dwugłowe ramion 1) Uginanie ramion ze sztangielkami, stojąc x 3 - 8-12 2) Uginanie ramion [...]

Oki a jesli chodzi o działanie Super anabolanu ? jest sliniejsze czy slabsze ? Jak by nie było zawsze jest mało!!!

Ja mam w planie zebrac to wszystko do kupy i na czysto wszystko dac poprawione . To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

Munchako jest nie legalne? NIe wieldziaem. U mnie w sportowym na terenie ostatnoi ogldaem ,nie[ytaem si kosztuje, ale chyba do kupienia. Wszystko to sprawa wyboru.

Mawashi sylwetka super,powodzenia w dalszym treningu,a nie mowie juz o motylku bo ona jest sliczna gratuluje!,3maj tak dalej no i zycze juz wam dlugich lat szczesliwego zycia:)pozdrawiam OFICER TESH PAKER!!!

Dzieki Tiny , obakamy za roczek , wale to robie caly rok cykl na mase - to moj pierwszy rok to i tak nie bedzie po zimie co rzezbic , wale na mase hehe to za rok zobaczymy jeah ! troche na wiosne pobiegam i bedzie git hehe odrazu od waszych tekstow (niektorych) chce mi sie bardziej cwiczyc hehe bo juz mi mijal powoli zapal hehe dzieki wielkie [...]

tez dostalem zdjecie nie wyglada mi on na 15 lat ale bica faktycznie ma sporego "Cokolwiek zamierzasz zrobić lub wydaje ci się że mógłbyś to zrobić- zacznij to robić, w zuchwalstwie tkwi geniusz, siła i trochę magii" Goethe

Wiem o co wam chodzi!! to nie jest typowa dieta odchudzajaca tylko na przemianę materii, wiem że w 13 dni duzo tłuszczu nie strace tylko troche wody ale przemiana materii się zmieni (mam nadzieję) i wtedy bedę miał lepsze predyspozycje do zgubienia brzuszka

wiem że mogę jeszcze wykonywać 3 ćwiczenia na barki, unoszenie w górę w boki i przed siebie (to tak nawiasem) na tricepsy 2 ćwiczenia wyrzucanie przedramienia i unoczenie zza glowy, ale znalazłem siłkę więc chyba się skuszę. nie bój się zmiany na lepsze

Wtorek Mięśnie klatki piersiowej 1) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej x 4 - 8-12 2) Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej x 4 - 8-10 3) Rozpiętki na ławce poziomej x 4 - 8-12 Mięśnie dwugłowe ramion 1) Uginanie ramion ze sztangielkami, stojąc x 3 - 8-12 2) Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku x 3 - 10-12 Mięśnie brzucha 1) [...]

Ja mam w planie zrobic sobie 2 tyg regeneracji a potem tydzien rozgrzeweczki i wale 90 kg Wszystko przez to ze cwicze z kolesiem co dzisiaj wzial 120 kg . nie wiem czy to jest mozliwe ale serialnie jak ktos stoi obok mnie i patrzy co robie to mam "wiecej sily" , szczegolnie w ostatnich seriach jak juz jestem na skraju zalamania . [...]

Nun Chaku jest nielegalne >>> i jak będziesz przechodził koło sportowego to się przypatrz czy te nun chaku nie jest z pianki bo wątpię żeby było do sprzedania drewniane (chociaż różni ludzie stoją w sklepach) Umiesz liczyć ??? Licz na siebie !!!

gojo - jakie znasz jeszcz sprawdzone i skuteczen metody na tłuszczyk? denis - czy u twoich rodziców nie wystąpił efekt yoyo? A co powiecie o diecie tłuszczowej, czy ktos ja naprawdę realizował? Z jakim skutkiem? Pozdrawiam

vox- niepotzebnie kupowales kreatyne ne poczatku (strata kasy) jezeli nie wiesz jakie cwiczenia robic na klate to luknij do atlasu cwiczen ktory jest na glownej stronie. Ja klate robie dwa razy w tygodniu na poczatku treningu robie 4serie po 8 normalnym uchwytem i jak najewiekszym ciezarem(czasami nie daje juz rady sam podniesc sztangi ostatni [...]

tak co tydzien a wyjdzie to hmm no okolo 200 zwlaszcza po ile mozesz miec:), wiesz na poczatku i po tch 2 cyklach kreatyny bedziesz mial dobre efekty a wiec nie bedziesz narzekał <<<Champions are Made Not Born>>>

nie chodzi o fragment"jednyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki" "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA Szacunak Lojalność Zaufanie

swoja droga to czy ci ludzie nie sa chorzy??? kij bejsbolowy(mniejsza o nazwe) jest nie legalny ,scyzoryk legalny rurka metalowa legalna ( "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Tylko,że w przypadku zapasów itnieje Polski Związek Zapaśniczy. O ile się orientuję Bjj Polska nie jest oficjalną zarejestrowaną organizacją - tylko stowarzyszeniem zrzeszającym większość klubów bjj w Polsce. Nie ma prawa organizowania zawodów rangi Mistrzostw Polski itp. Więc jeśli istnieją - a istnieją kluby w Polsce nie zrzeszone w Bjj Polska i [...]

ja nienawidze jak ktos kto nie cwiczy stoi obok mnie i cos mowi(strasznie mnie to rozprasza i nie moge podnosic duzych ciezarow) "Cokolwiek zamierzasz zrobić lub wydaje ci się że mógłbyś to zrobić- zacznij to robić, w zuchwalstwie tkwi geniusz, siła i trochę magii" Goethe

czy to nie jest smieszne ? sami powiedzcie Baseball nielegalny-katana legalna "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"