nie

Ale chodzi Ci o pierwszy kontakt z treningiem tak ogólnie, czy że przed tabata coś powinienem robić ? Robie też treningi siłowe, ale z tego co czytałem siłowych nie wolno łączyć z tabata w tym samym dniu. Edit: Ktoś coś pomoże ? Zmieniony przez - mietek123 w dniu 2013-12-18 21:44:13

Jak już teraz masz 10-12% bf to tak. Jeśli jesteś gruby i tłuszcz jest problemem- to nie.

To nie byłaby rada, tylko wróżbiarstwo. Swoje pytanie skieruj do wróżbity Macieja.

six-pack sie robi w kuchni i na treningu z wolnymi ciezarami, machaniem brzuszków nic nie osiągniesz

To forum sportowe, nie jesteśmy w posiadaniu materiałów których pani szuka

No to jest główne założenie w tym sporcie. Masa później redu, trzymaj sie diety a nie będziesz żałował

Moj staż na siłowni to ok.5 miesiecy, nie mam żadnej konkretnej diety, jem po prostu duzo, bo chce nabrać masy ;)

używam częściej łamanej , ze względu na problemy z nadgarstkami , które mocniej pobolewały na prostej tak poza tym większej różnicy miedzy nimi nie ma, rób na tej na ktorej czujesz lepiej i bezpieczniej

Chipsy okazjonalnie w weekend. Nie codziennie

Sporo tłuszczy tez mają i w diecie po wliczniu ich do bialnsu nie bedzie mjejsca na zdrowe ich źródło

glutaforce sie nie oplaca, kup lepiej sobie jakas l-glute w proszku ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

Glutaforce to syf ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Glutaforce zawiera chyba 880mg peptydu w kapsułce. Z tego będzie wg jednych źródeł 30% glutaminy a wg innych 60%. Tak czy inaczej w ogóle się nie opłaca. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Hormon wzrostu samodzielnie nie jest w stanie wywołać silnego skutku anabolicznego,połącz go z insuliną (mam nadzieje że znasz sie na żartach )

przestan chodzic na solraium! chyba wszsycy wiemy ze peomienie uv rozjasniaja wloski! do wlosow mozesz stosowac szampony ktore dodaja blasku i podtrzymuja kolor np szampon z henna jesli masz ciemne wlosy koszt ok 5 zl! a na brwi nic ci nie poradze bo preciez nei ebdziesz uwzywal henny:)

a na brwi plastry hehe:) zartuje nie bierz tego zbyt serio pozdrowienia:)

Zdrowo ;) Warto czasami użyć wyszukiwarki, żeby coś znależć. Dobrze by było, żeby się bilans kalorii zgadzał, nic nie odejmując, ani dodając utrzymasz swoją wage. Powodzenia

Bez intsuktora - raczej nie.

sile ciosu mozesz sobie wyrobic, jako tako technike, zalezy czy masz pojecie o tym czy nie ;]

Zależy też co byś chciał sobie wyrobić przy tym worku. Jakieś konkrety ? A tak poza tym to nie ten dział.