nie

henry190 Gram w lidze w klubie MKS GRYF BRZESKO (młodzików) oraz w kadrze małopolski (młodzików) trenuję jescio w SOKÓŁ Brzesko (seniorzy)(a dokładniej klub stworzony przez nie powołanych do "KS OKOCIMSKI" -Brzeski klub siatkarski :) oraz "old boy-ów" :) SiArA 14

no pewnie "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Witam. Gleboko sie zastanawiam nad tym, zeby nie zaczac chodzic do nastuli na bjj. Obecnie trenuje TKD i siatkowke, wiec raczej mam wiecej pary w nogach i o walce w parterze nie mam pojecia. Poza tym mam 18 lat, nie wiem jak to wyglada wiekowo w grupie. Czy moglby ktos opisac dokladnie jak wyglada trening (bo 21. to dla mnie troche za pozno zeby [...]

A tak w temacie to w Polsce nie kupisz legalnie ph a i ile masz lat hiroszima, bo nie polecam nic małolatom, tylko nir pisz, że 35 bo sam sobie szkodzisz lucek Zmieniony przez - lucek w dniu 2002-12-08 20:23:24

Karate widzialem jak oni to przygotowywali bylo tak jak piszesz dochodzi jeszcze do tego to ze te niby kawalki betonu byly ulozone bardzo precyzyjnie na malych deseczkach tak ze lamaly sie tak jakby sila tej plytki na gorze. Gdyby lezala bezposrednio jedna na drugiej to by ni kuta nie rozbil nikt tego. Na pokazie podpalali to czyms i uderzali... [...]

[...] Potem chciałem sprawdzić siłę (koleś był dlatego odważyłem się jechać na maxa...) początkowo 45kg x5 (na rozgrzewkę) , potem 50kg 3razy (tak stopniowo co większy ciężar mniejsza ilość powtórzeń...), później mój dotychczasowy rekord życiowy 63kg... 2 razy!. A potem zamach na 67kg i nie poszło (koleś myślał, że słabne i mi sztangę ściągnął...( [...]

Czytaja wszystkie posty w tym topicu doszedlem do nastepujacych wnioskow. brac 1 therme dzienie, az 1 przestanie dzialac i potem zwiekszac dawke. spozywac duzo weglowodanow, ale prostych czy zlozonych ? pic duzo wody (mi sie nie chce pic na thermie i do kibla zadko chodze) robic 1 dzien w tyg. przerwy. cwiczyc aeroby codziennie po 30-40 min. czy [...]

hehe... siudek --> odpowiedzialem Ci na Twoje pytanie tylko chyba nie zauwazyles... zreszta - szczegół co do tego ovopola, to tez jestem ciekaw, bo skoro mi nie smakuje SMP, który "niby" jest baaardzo smaczny, to boje sie myslec co bedzie z bialkiem Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

az sie boje pakowac po tym co tu czytam :D z tego co ja wiem to rozstepy da sie usunac calkowicie tylko laserowo, a masci i tak nic nie dadza. Jak juz komus wyjdzie rozstep to juz zostanie, ale to chyba nic strasznego chyba ze jest naprawde duzy. Ale to jest cena za ladny wyglad :) www.kulturysta.glt.pl OSCAR

Ale plama ... OloKK taki program byl ciekawie to zinterpretowali hehe Ziaja zakladajac moglo by tak byc (przy pewnym farcie mogl by pasc po tych strzalach ale nie mozna zawsze liczyc na farta) ale judoka by nie wchodzil z Toba w zadna wymiane tylko od razu sklinczowal. Same pady bez kontynuacji walki na ziemi to za malo. Mowimy o czystych [...]

"Ale plama ... OloKK taki program byl ciekawie to zinterpretowali hehe" Wybacz, ale nie zrozumiałem, to ja dałem plamę, czy co? Hehe Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

Twoja dieta będzie podobna ale jeżeli twoim celem na ten czas jest redukcja to w ostatnim posiłku 50g mniej chleba (ostatni posiłek ok 3 godziny przed snem). Sprubuj no i oczywiście do tego ok 3,5 l wody. "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

napewno makaron + ryz na strate tluszczu? Cus mi sie nie widzi, mzoesz troszke jasniej ja rozpisać Capoeira - Najpiękniejsza walka, najniebezpieczniejszy taniec....

To se musicie spróbować P.S. Ja tego nie doświadczyłem, ale podobno działa Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

oprocz obrony goleniem mozna zrobic 2 inne rzeczy: 1 - maksymalne skrocenie dystancu i wjazd-low traci wiekszosc sily i nie wchodzi... 2 - jezeli jest sygnalizowany to mozna wykonac jaskolcza kontre-zejscie atakowanej nogi w tyl i wejscie w lowkick atakujacego, wskazana duza szybkosc ale rzecz wykonalna i zupelnie realna... "Żaden naród ani [...]

nie robie regeneracji poniewaz moim zdaniem jest zbedna wole sobie odpoczac niz machac takimi ciezarami ktorymi nie da sie zmeczyc. Po 2 tygodniowym odpoczynku bede mogl sobie ten plan zazucic. Slyszałem również że kiedy się zrobi troche siły to potem lepiej masa wchodzi no i nie wiem co o tym myslec

aha obetnij w 3 i 4 posiłku ryż do 100g i myśle że jest OK ponieważ mówisz że "cwczie 3 razy w tygodniu (capoeira) + basen". Jeżeli twoim celem jest strata tłuszczu to dotrzuć do tego aeroby (po prostu pobiegaj). Przecież chcesz się pozbyć tłuszczu a nie mięśni ale sądząc po twoich proporcjach nie jest tu potrzebna jakaś drakońska dieta [...]

nie wiem jak wy ale ja wolę dziewczyny (to dla mnie lepsza motywacja) Umiesz liczyć ??? Licz na siebie !!!

nie bylo mnie, niestety nie moglem, nie bylem w domu. Wobec tego proponuje moda w grapplingu dla Kosei - spełnia wszystkie wymogi Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Jest jeszcze jedna obrona należąca do mniej realnych ale nie z uwagi na finezyjność tej techniki co na trudność wykonania tej a mianowcie ugęcie nogi atakowanej z rownoczesym skręceniem jej do wewnątrz,takie przykucnięcie na atakowanej nodze, bejer polega na tym ze trzeba sie idealnie dostosować do ataku. "Karate ni sente nashi"-Gichin [...]