nie

To co w końcu chcesz trenować siłę, masę, a może rzeźbe?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

nie ten dział na szczeście pozdr

no tak ale później kilop mi zaproponował żeby se urozmaicic trening i zrobić siłe bo nie robiłem, przeczytaj wcześniej. napisze mi ktoś cos? a pozatym ty mi powiedziałeś żebym se poprawił ten teraz a nie to, że rozpisałeś mi na mase. i nie raz moje odpowiedzi są za późno bo nie mam abonamentu gg: 1176421

nie zawsze sa blufastif najskuteczniejsze ale do towara czeba miec glowe zeby nie przedobrzyc ja zamiast ph wolal bym zrobic cykl bo na lepsze by mi wyszlo ale dbam o zdrowie i nie chce sie w to bawic bo jedzeniem tak samo mozna duzo zrobic jak sie oczywiscie chce 50cm nie opowiadaj ze kalectwo no troszke sa problemy ale nie przesadzaj ze az takie [...]

SOG dla Natolin i Mariusz007 za wsparcie W 1896 Kano rozpoczal regularne wyklady na temat "trzech elementow judo" 1) Judo jako wychowanie fizyczne 2) Judo jako sport 3) Judo jako trening duchowy Hmmmm niestety we wspolczesnym swiecie praktykowany jest na ogol tylko 2 punkt. Dopelnienie opisu technik JUDO - opisywanych przez Maccieja. wg [...]

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Wiesz co-napisz więcej o sobie-może podobnie jak w tym poście :"Zanim..,"-postaram się pomóc. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Cos wy ludzie dziwni jestescie (No albo ja jestem jakis inny) Ale nie mowcie ze wam sie nie chce jesc jak jestescie na***ani bo w to wam nieuwierze . "Oportunity comes ones time i the lifetime"

[...] soq dla wszystkich odpowiadających (mądrze)" Dobrze sie czujesz czlowieku ??? Masz problemy ze soba to lepeij odluz alkohol,narkotyki oraz farmaceutyki, bo marnie skonczysz. A co jak zostaniesz napadniety to ... co siegniesz po srodki na agrsje i niczym popeye lykajacy szpinak roz***iesz wszystkich wrogow Zapisz sie lepeij na [...]

Całą noc przepisywałem teksty ze starego FLEXA pierwszy numer z roku 1998! Skanowałem też fotki z tej gazety a potem dodałem do nich nieco głupawe komentarze! Nie jest to żaden plagiat! Nie bawie się w ściąganie artykułów z innych stron internetowych, mam swój homor i zasady! "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? -ćwicze od 15 sierpnia tego roku -okres jednej rozpiski trwa 2 miechy (poprostu tak są karnety i szkoda marnować tak to wiem, ze 8tyg. powinno sie) -trening systematyczny (ani jednego treningu nie opusciłem) [...]

Witam po jednej tabsie nie koniecznie odczujesz cos. Ja biore terme jush od jakiegos czasu. Teraz mialem przerwe i dzis od nowa ją zarzucilem bo na wf mialem silke. Wzialem zaledwie 2 a normalnie ciagnalem na 4 i mialem efekty. TP dziala raczej na wszystkich, ale zalezy to od ilosci, albo nie bedziesz czul jej dzialania a i tak zrobi swoje. [...]

OK- wygląda na to,że wpadłeś na ten sam pomysł, co goście z tamtej stronki-hmm zbieg z okoliczności Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

hehe - czy wygrala !? zabraklo medali tylko w kat. 75kg (kumpel naprawde dal dupy - zrobil duuuzo mniej niz na treningach, przez co stracil pewny medal) i 100kg - we wszystkich pozostalych medale zostaly zdobyte - w 82,5kg nawet dwa ! W 100kg tez bylby medal, gdyby kumpel nie przyznal sie trenerowi do czegos, czego nie powinien byl robic, przez [...]

[...] "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....

shnosnas dobrze gada, sog chłopie GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

BOXER a ty masz u mnie SGa za to że zagłosowałeś na mojego człowieka "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie [...]

Kruszku nie zaskoczył bo juz Ci kiedyś dałem ale chętnie dałbym Ci jeszcze raz ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

może taki trening by cie interesował. ja go stosuje i jestem zadowolony. tylko nie wiem czy nie będzie dla ciebie za ciężki ale spróbuj. uważaj żeby się nie przetrenować. I Grzbiet - martwy ciąg 4x12/10/8/6 - podciąganie na drążku (szeroki nachwyt) 3xmax - podciąganie sztangi do brzucha 4x12/10/8/6 Biceps - uginanie przedramion ze sztangą [...]

1-8-7 -refresh-uj-jutro postaram się coś napisać Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"