nie

FighterSSJ "Zależy Ci czy zależy na poprawie siły czy ...? " to nie ma kompletnie znaczenia. Ttoomek mniemam,ze zaczales niedawno? stosuj staly ciezar. ucz sie prawidlowej techniki cwiczen.

mi nie chodzi o ciezar ale o powtorzenia, ciezar staram sie dokladac co tydzien jakis Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2011-10-31 22:11:12

czego nie rozumiesz? jestes nowicjuszem,tak? wiec stosuj staly ciezar w seriach.

Zobacz sobie na atlasie ćwiczeń, poszczególne treningi na różne partie. Zacznij trenować i siły przybędzie. Jednak nie spodziewaj sie cudów - waga mówi sama za siebie.

1 rano 2 przed treningiem ewentualnie jak ćwiczę z rana to 3 przed treningiem, a głowa boli mnie po zażyciu tabletek (chyba ilość tutaj nie ma znaczenia)

Nie koniecznie trzeba czuć jakieś wielkie pobudzenie, a ciśnienie może być wyższe, często ja tak mam.

Stosuje 5 dni ale coraz bardziej się zastanawiam czy to wina tych tabletek bo dzisiaj mnie też pobolewa głowa, a ich nie brałem.

Zależy co gdzie dajesz. Musisz popatrzeć które ćwiczenia ze sobą kolidują, ale wydaje mi się że nie masz zielonego pojęcia o treningu. Poczytaj.

z uk jestes? sredniej jakosci ug. jedni chwala inni nie.

Mialem deke med tech i mogę powiedzieć ze nie warto w to inwestować

nie wydaje Ci sie ze wyciagnie wnioski i zdeklasuje rywala? a co sadzisz o przeciwniku Sturma ?

Ale met-rx jest tańszy i jest w nim także izolat a trec jest bardzo ceniony więc nie wiem co jest lepsze pomóżcie podając swoje własne przeżycia

Z pierwszym białkiem nie miałem styczności, natomiast z drugim tak. Bardzo sobie chwalę to białko. Rozpuszczalność znakomita plus (chyba) truskawka również bardzo dobra. Polecam.

Data dobra? Tak - jedz, Nie - wywal (chyba ze spóbujesz i obędzie się bez problemów żołądkowych to możesz jeść).

Nikt za Ciebie tego niestety nie zrobi, ułóż sam i dietę i plan i daj do oceny to na pewno znajdzie się ktoś kto Ci wskaże błędy i powie co zmienić

Dokladnie wez pol h przed treningiem ale na opakowaniu tam wszystko pisze nie ma dokladnie do godz tylko dawka dzienna

Mozesz brac kiedy Ci pasuje, godzina nie ma znaczenia... Byle by ta pore dnia usystematyzowac :-))

Nie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2015-03-14 10:08:39

w teorii izolat jest bardziej przefiltrowany i zawiera mniej tłuszczu czy cukrów. W praktyce nie ma to dla Ciebie żadnego znaczenia. Przede wszystkim to wyliczona dieta i jeżeli Ci brakuje w niej białka to zarzuć sobie WPC.

roznica jest w czystosci samego skladnika-bialka wpi to bardziej wyizolowana forma bialka, pozbawiona wiekszosci weglowodanow i tluszczy, niczym wiecej od wpc sie nie rozni