nie

Wczoraj kolejny trening z Danielem ale wszystko poszło nie tak. Daniel zupełnie nie czuje sie w tych filmach i nagrywaniu Wam kolejnych zadań,i kompltnie nie czuje się w pisaniu na forum. Stąd w tym momencie zakończyłem z Danielem współpracę,bo bez filmów,bez zadań-tracę tylko czas,patrząc jak uczy jednego gościa znów od podstaw,który przez 6 [...]

Zobaczysz jak mu bebech wywali na scenie:D Ja widziałbym innych w top 3, bo sylwetka Walkera totalnie mi nie odpowiada.

Na trójgłowy ramienia ( triceps ) jest taki ogrom ćwiczeń że nie powinno stanowić problemu znalezienie pod siebie jednak nie ma co rozpatrywac sprawy ćwiczeń pod względem najlepsze czy najgorsze bo kazde ćwiczenie jest dobry tylko trzeba je dobrac pod siebie i dobrze wykonywac a dana partia będzie bodźcowana .Triceps doskonale przećwiczysz [...]

Wczoraj kolejny trening z Danielem ale wszystko poszło nie tak. Daniel zupełnie nie czuje sie w tych filmach i nagrywaniu Wam kolejnych zadań,i kompltnie nie czuje się w pisaniu na forum. Stąd w tym momencie zakończyłem z Danielem współpracę,bo bez filmów,bez zadań-tracę tylko czas,patrząc jak uczy jednego gościa znów od podstaw,który przez 6 [...]

Nic nie piszę na siłę, piszę jak jest bo czytam tematy, a Ty robisz upusty np. Co 6-8 tygodni? Ziomek Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-11-11 06:58:18

Wystarczy nastawienie i nawyki dnia codziennego a nie jakaś chandra z dupy %-)

Ja p******e ludzie, te forum zeszło na psy. Miałem 3 pytania i tylko krzykacz coś wiedział. Pytam się o coś co trzeba mieć trochę wiedzy i praktyki, żeby potwierdzić przypuszczenia bądź się doradzić to tu poziom schodzi na jakie kwasy tłuszczowe SUPLEMENTOWAĆ, I CZY HCG POWINNO ZAAYSAĆ CZY NIE. Nosz k***a łodzianin, krzykacz usuwajcie takie [...]

Na hipertrofii. Ale żeby mieć przyrosty masy mięśniowej, muszę progresować siłowo, bo jeśli nie, to tyję, ale jest to tkanka tłuszczowa.

No, bo ofiarami nie byli Ci wyjątkowi

Dałem do badania nassa labs bo elephant ma różne opinie więc trzeba patrzeć na to co nie ma złych opinii

No właśnie się o to rozchodzi, progres licz stałymi, a nie zmiennymi, tj. stałym ciężarem w zakresie x repów, bo tak jest prościej :) Aczkolwiek progres w postaci zwiększenia ilości powtórzeń na tym samym obciążeniu , wcale nie musi oznaczać progresu na ciężarze maksymalnym ... Dla mnie obliczanie CM w oparciu o ilość powtórzeń rzędu 6-10 , jest [...]

Teraz kiepski czas :-P Człowiek cały dzień śpiący chodzi, nic się nie chce %-) A daj spokój , nigdy tak nie miałem xd

I tak przy okazji, czy okres masowy ma trwać do momentu w którym nie zdecyduję kiedy mam za dużo tkanki tłuszczowej czy to jest określony czas, czyli 2-3 miesiące bo raz tak słyszałem a raz totalnie co innego Zmieniony przez - Mister_amba_labam_ba w dniu 2022-11-10 23:07:47

1-2 powtórzenia zapasu Czyli jak mam rozumieć, progresuję do takiego momentu gdzie będę miał powtórzenia w zapasie 1-2 i tak trzymam do czasu aż nie zrobię ponownego mikrocyklu?

Najsilniejszy człowiek świata Hafthor Björnsson zakończył przygodę z boksem i ogłosił, że planuje powrót do sportów siłowych, w szczególności do trójboju siłowego. Ujawnił, że odbędą się one 3 grudnia 2022 r., ale nie podał konkretnej nazwy imprezy. Nie mając więc zbyt wiele czasu na przygotowanie, Hafthor daje z siebie maksa, aby wypaść jak [...]

[...] takim jak upusty, testosteron ma wpływ na hematokryt i hemoglobinę jednym słowem podnosi te parametry krwi, jest to kwestia indywidualna ale długotrwałe bicie teścia przeważnie zawsze kończy się koniecznością robienia upustów, jest tu na forum temat o tym, poczytaj to dowiesz się że większość bijących teścia latami musi robić upusty żeby zbić [...]

Dzięki za odpowiedzi, zawsze miałem problem z wysokim kortyzolem przez długie lata żyłem z wewnętrznym niepokojem, stresem. Na teściu enanie kosmetycznych dawkach wywalało mi prolaktyne 3x ponad normę i czułem się ogólnie źle, depresyjne, bez życia. Na odbloku clomifen+hcg wszystko puściło ja za ruchem czarodziejskiej różdżki. Lata tak się nie [...]

Witam serdecznie, czy moglibyście zerknąć na badania po cyklu testo 250 cypio e5d 1cm. Po 30ml zrobiłem badania bo mam zamiar odblokować się. Wbiłem 15000j.m (3x pregnyl) i wyniki badania wstawię poniżej. Najgorszym jest fakt ze nie zrobiłem badań przed cyklem. Czy jesteście w stanie pomoc ocenić sytuacje? Podkreślę ze zobaczyłem zmiany na skórze [...]

Jak chcesz, to możesz nawet budzić się o 3 w nocy ;-) Wybierz taką porę, która Ci odpowiada :-)) Kreatyna nie działa doraźnie, więc pora nie ma znaczenia.

Ja wale 14 lat teścia i na bombie mam hematokryt max 52 i hemoglobine 18, kiedy robię mostek hmt spada na 4 z przodu a hmgb poniżej 18. Więc nie każdy musi robić upusty. Erytrocyty na bombie mam lekko powyżej normy, a na mostku spadają do górnej granicy normy. Trzeba kontrolować, robić mostki, odpowiednia dieta i duża aktywność = zdrowie nawet na [...]