nie

Najważniejsze jest nasycenie kreatyną, a to nie robi się w jeden dzień, możeż i 5g na dzień i po tygodniu już normalnie stałą dawka wejdzie i też nie ma większego sensu, żeby tą dawkę zwiekszać, o ile pamiętam, to już 3g przy nasyseniu wyustarczy, żeby utrzymać stężenie. Do biegania jak najbardzieć się nadaje, na regenerację i obolałoś, zależy też [...]

Kiedy?.my wygrywaliśmy z nimi i nigdy nie traktowaliśmy ich poważnie.ostatnja wojna z Ukrainą została eygrana Wojna o Zbaraż, 70tys Tatarów, 40tys ukrow i 15tys Polaków. Rezultat rozejm xd Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-11-11 12:05:31

Witam macie jakąś metodę sprawdzona lub jakieś stojaki itp żeby podać hantla sobie 30kg+ bo o ile na klatę nie ma problemu to na barki już jest gorzej i lewa ręka stoi gdy zarzucę a prawa idzie do góry żeby przygotować się do wyciskania docelowego i wyprostować ciało. Nie mam nikogo kto by mi podał hantla. Czy są jakieś tricki na to? Podzielcie [...]

No dobra, a które laby z sieciówek badają tą metodą? Nie znalazlem w trojmiesice, wszystkie laby leca metodą elektrochemiluminescencji. Ja już wiem, medicover

Zrobić trening to mi się zwykle chce, inna sprawa że czasem nie chce się po prostu wyjść z domu, szczególnie jak ciemno, zimno, deszczowo ;-)

Cześć. Czy może mi ktoś wytłumaczyć jak kozłować pod nogami? Mam z tym problem już od 2 tygodni i nie wiem gdzie już mogę znaleźć na ten temat informacje. Niby żadna filozofia. Lekki rozkrok, noga do przodu, ugnij nogi i kozłuj, ale nie dla mnie. Gdy robię lekki rozkrok i wysuwam lekko nogę do przodu, wtedy kozłowanie staje się dla mnie strasznie [...]

Paatik dzięki :-) Tak to jeszcze nigdy nie miałam. Dzisiaj stan podgorączkowy co u mnie jest naprawdę bardzo rzadkie, na palcach rąk mogę policzyć ile razy miałam gorączkę w życiu. Przez ostatnie kilka lat to tylko raz.

Gdy Ci się nie chce, to nie motywacja Cię pcha, a dyscyplina. Motywacja jest wtedy gdy Ci się chce.

szuto jedyny który kuma ocb a niektórzy w akcie depseracji rozkminiaja czy umiejetnosc podrygiwania niczym plebejusz na dozynkach podciagnie jego podludzkie geny a czemu taniec a nie zonglowanie albo polykanie ognia? właśnie sobie wyobraziłem jakiegoś normika/nieboraka który próbuje zaimponować swojej wybrance serca i żongluje piłeczkami z pełnym [...]

No dobra, a które laby z sieciówek badają tą metodą? Nie znalazlem w trojmiesice, wszystkie laby leca metodą elektrochemiluminescencji.

jak Ci może wessać proszek w drugą stronę? Musiałbyś zaciagać strzykawka W sumie to trzymałem tłoczek strzykawki jak zawsze, ale lekko, żeby nie wessało na maksa, tylko żeby lekko "wbić" wodę do ampułki. A tu zdziwienie. A Wy jak wbijacie wodę do ampułki z proszkiem do HCG? Na forum SFD wyczytałem, że nie powinno "pozwalać się" na gwałtowne [...]

[...] cukru, niż przewidywano. Oczywiście znajdą się osoby, które powiedzą, że to ustawione, że laboratoria mogą fałszować wyniki, że ziemia jest płaska itp, ale jak dotąd nikt nie opublikował kontr-badań, więc to tylko słowa. Próbka próbce może być nierówna, niemniej i tak większość spełnia kryteria i wymogi. jak Ci może wessać proszek w drugą [...]

szuto jedyny który kuma ocb a niektórzy w akcie depseracji rozkminiaja czy umiejetnosc podrygiwania niczym plebejusz na dozynkach podciagnie jego podludzkie geny a czemu taniec a nie zonglowanie albo polykanie ognia? właśnie sobie wyobraziłem jakiegoś normika/nieboraka który próbuje zaimponować swojej wybrance serca i żongluje piłeczkami z pełnym [...]

No jak zawody to rozumiem, tu nie dyskutuje bo nigdy mnie to nie kręciło Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-11-11 10:57:42

[...] albo pracę. Nie wiem. Jakbym był kilka kroków za nim. Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-11-09 22:53:53 srałby człowiek w tym samym kiblu w którym on s.rał , walił konia/rypał w tej samej sypialni , po tych samych schowkach buszował ... fajowo no i co najważniejsze nigdy nie czułbyś się samotny ani sam ... zawsze czułbyś czyjąś "obecność"

to prawda, ale jednodniowe i nie związane z zarciem panie kolego u nas każde święto związane jest z żarciem ! bo czymś trzeba zakąsić przeca

DUUUUUPAAAA! byłem jestem bede ! (ino czasem mam dużo roboty a postanowiłem tyrać ! żeby się dorobić , przynajmniej jako takiego zabezpieczenia na starość bo nie widzi mi się przyszłość w barwach jasnych i pastelowych raczej odcienie szarości ... )

Edukacja to podstawa i jak wyżej master napisał , jak chcesz to i tak to zrobisz więc rób to z głową i nie na głęboką wodę od razu. Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-11-11 10:36:11

Hehe, no dobre pytanie Drazek, po co mi masa, ale widzisz to taka moja fanaberia, rodzaj wyzwania, planuje wystartowac w zawodach na jesien 2023, teoche musze sylwetke poprawic pod to, masa bedzie do okolo czerwca, a potem redu pod zawody, mam nadzieje ze bede jeszcze lepiej wygladac :-) Ja jestem stara juz i dluzszej kariery kulturystycznej nie [...]

na marne nie jdzie, będą problemy np z progresem siłowym, bo nie będzie energii do progresu, może nie w każdym ćwiczeniu, każdy ma jakieś partie co łatwo je buduja i opornie.