nie

14,11- Poniedziałek rozpoczęty ciekawie, z samego rana pijąc sobie kawusie, jak coś yebło na klatce to mało z krzesła nie spadłem, prądu do południa nie było, także rozbudzenie miałem lepsze niż kawka :D W pracy 8h zleciało moment, na sam trening jechałem z mega nastawieniem, co zaowocowalo solidnym treningiem mimo zatłoczonej siłowni... [...]

Okazyjne zjedzenie większych, czy też mniejszych ilości kalorii w danym dniu nie będzie miało żadnego znaczenia w perspektywie xx dni, czy też tygodni. Zakładając oczywiście, że jest to wyskok raz na jakiś czas, a nie raz w tygodniu. Poza tym, warto również pamiętać o tym, że ilość spożywanych kalorii i składników odżywczych nie musi być liczona [...]

bez przesady, takich zdjęc sie nie robi

Haha, jezus maria, dziewczyno, gdzie ty masz te muły? :-D :-D fajna masz delikatna (!) gore, jedrna, bez zwisow, ale napewno nie za duza :-D Sukienka super :-)

I nawet nie mam na myśli gości 100kg+ Ale powiedzmy 90kg na bardzo dobrym docięciu bez koksu niemożliwe moim zdaniem Realnie 80 kilka kilogramów w dobrej formie możliwe u naturala z przeciętną genetyką

[...] zdjęcie sukienki na Sylwka. Kupiłam dzisiaj za 25 zł i muszę teraz się gdzieś na tego Sylwka wybrać :-D Przy okazji trochę wyszedł check formy :-D Wiem, że Madzia na mnie nakrzyczy, ale już chyba nie chcę mocniejszej góry. Kto by pomyślał, że od tej głupiej jogi takie muły można mieć ;-) /SFD/2022/11/14/15ffe358b21049bb9affc174825f3a41.jpg [...]

nie no już wyrosłem z bajek o naturalności, zwłaszcza fit influencerów z najlepsza na swiecie genetyką w jednym przypadku to nawet 4 na jednym osiedlu sie znalazło z taką

Ech, właśnie mam złe przeczucia, bo już jak doschły do końca to po końcówkach widać, że nie za bardzo złapały preparat. Ale mnie się naturalnie trochę kręcą, więc liczę, że trwała po prostu im pomoże się dłużej utrzymać niż jeden dzień, jak do tej pory. Jak mi się nie spodoba to nie powtórzę i tyle. Madzia, właśnie teraz delikatniejsze preparaty [...]

Ogólnie ludzie o których powiesz, że chciałbyś wyglądać jak oni i prawdopodobnie mogą być naturalami, bo ćwiczą x lat to pewnie nimi nie są %-) Mówię na podstawie własnych doświadczeń oczywiście

Na silce jest od chvja ludzi, którzy biją a nigdy byś nie powiedział patrząc na nich

znam takiego asa co bije towar od paru lat i nic nie urósł

Bo nie trzeba Wystarczy 1,5 gr na kg

liczyłem, że napiszesz mi "wcale nie trzeba tak dużo jak mówią"

Chvja się znacie wszyscy. Dziewczyny lubią brąz jak śpiewał Rynkowski. Dlatego tak chętnie do arabskich krajów wyjeżdżały nasze modelki i przyjmowały od szejków nie powiem co.

Witam, Co w takim wypadku? Ostatni miesiąc miałem hematokryt 53% zaczelem brać captopril i po miesiącu taki wynik.. leci 175mg e7d teścia a rosnie w przerażającym tempie - nawet jak brałem ponad 500 to nie było takich skoków. Tylko upust? /SFD/2022/11/14/d0880cc63cfe440f823098c9d003ee7c.jpg

No i świetnie bo to jak na razie jedyny ranking wyników tego typu a więc mocno aktualny. Kolejni próbowali ale już nie tak udanie 37pkt. i 39pkt nastukali. Pytanie też było z jaką dokładnością można dobierać obciążenie wstępnie powiedziałem że co 1kg choc sam tego nie wiem :-? Marian dawaj jakiś przeciek :-) Jak trzeba to przywieziemy 2x 0,25 kg [...]

U mnie nadal kiepsko. Problemy żołądkowe dokuczały jeszcze wczoraj rano, ale po południu już odpuściło i zjadłam porządny obiad ;-) Niestety od paru dni bolały mnie okolice szyi, tak jakbym źle spała co było możliwie, bo ból brzucha utrudniał znalezienie wygodnej pozycji. Do tego w sobotę i niedzielę po południu poszalałam trochę z sekatorem na [...]

Tak w tamtym temacie . Wstaw bo tak własciwie to jedyny ranking wyników tego typu. A zainteresowanie rośnie dzisiaj klejni próbowali ale już nie tak fajnie im poszło 37pkt i 39pkt ( nie skończyli )

Jedni milczą bo trenują, inni milczą, bo nie ma z kim gadać. :-P

Robiłem kiedyś parę razy na trenie w sla, wynik zawsze ok, pod wynikiem zawsze miałem opis że tą metodę robione, w diagnostyce nie wiem jak badane bo brak opisu ale zawsze wynik w kosmosie Sla u nas w ogóle nie ma. Alaby są wszędzie ale tam nie wiem jaka metoda. Pierwszy raz leci tren, wcześniej mnie to nie interesowało.