nie

Pierwszy trening wiec zrob go lekko, zebys nie mial problemow, dbal o technike. Nad wiekszym ciezarem pomyslisz za jakis czas zdr.

Inne formy przysiadu? Czyli jak mam przysiad 2x w tygodniu to w pierwszym treningu wykonywac tylni a w drugim przedni? Co do mc to w pull bede robil klasyczny w full body rdl. Nie moge wykonywac tylko jednego rodzaju przysiadu?

slawek1321 "Kiedys bede musial zmienic plan i raczej wybiore wlasnie push/pull albo ten mieszany." tego nie wiedza nawet najstarsi gorale.

to jest uzupelnienie diety uzywasz tego wtedy kiedy nie mzoesz zjesc normalnego posilku

jak koledzy napisali lub ewentualnie jeszcze po treningu czy na podbicie kalorii jezeli jestes hard gainerem. musial bys policzyc ile wegli /kcal brakuje Ci w diecie i wtedy odpowiednio wpasowac w to gainera, pytania ile Wam kg przybylo po opakowaniu gainera tez bez sensu bo to nie od samej odzywki czlowiek tyje a od ogolu kcal itd...

Możesz mieć sporą dziurę w diecie i nawet spożycie gainera nic Ci nie da.

raczej nic Ci sie nie stanie. Mogła jedynie troche stracić na jakosci w porównaniu do świeżej Zmieniony przez - papsiorek w dniu 2013-11-09 22:53:06

Czyli mogę ją brać i nie obawiać się żadnych skutków ubocznych ?

nie była otwierana, miała jeszcze zabezpieczający plastik, spróbuję ją brać przez jakiś czas, lecz gdy będą się pojawiały bóle żołądka to przestane .

haha, więc wole zjeść samemu i nie dać innym :D

i nic Ci nie było? :D

jakas ciemna bułka z jajem w srodku + warzywa(pomidor, salata) 2-3 takie bułki w szkole i bedzie lepiej bo pewnie wziac pojemnik z miechem to bedzie problem nie?

Tylko własnie ja już robię drugi cykl po pierwszym się nie odblokowywałem ale już po drugim no to trzeba , dziękuje za odpowiedź w takim razie dzisiaj zarzuce clomid :)

to napewno nie nazwa firmy...chodzilo ci zapewne o 'nutrition'...co oznacza mniej..wiecej..'odzywki...odzywianie'....ale owe slowo wiele firmy dodaje do swojej nazwy... podaj cene...aczkolwiek obecnie kreatyny niewiele roznia sie od siebie...choc teoretycznie najlepsze sa z skw (creapure)... Pozdrawiam vegas

ty jestes rocznik '88...teraz spojrzalem....nie kupuj zadnej kreatyny... Pozdrawiam vegas

dieta !!, dobry trening !! - narazie ,a nie kreatyna !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

nie mam pojecia

O wlasnie to ta nazwa i to jest dobre czy nie

hehe dobre pytanie! dalbym ci soga ale nie mam abona :) ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

chciałem bardzo jechac ale egzamin przedterminowy mam i lipa nie liga ;/ poza tym byłem na "Copa de Polonia"