nie

albo, rze nie daj Borze, jestes stetryczałym kunserwatystą, kturego rarzą jakes malo warzne żeczy do czegu to podobne? a chonor jak sie pisze to karzdy głópi ino wie, nie?

A tu cos odemnie. "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

no nie stary ale z ciebie As wymitasz Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

Mam do was takie pytanko.Opiszcie mi jak wygląda wasz tygodniowy trening,tzn indywidualny w domu a nie w dojo.Co ćwiczycie,kiedy,jak długo,jaki podział technik,tzn. kiedy kopnięcia,uderzenia,kondycja itd. itp.Tylko szczegółowo.Che mieć jakieś porównanie.Z góry dziekuje.....

kruszek w wes sie przycisnij broda i nosem do skanera. Eyglada sie ja niezly uszatek "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

Koles ... oszczedz nam podobnych idiotycznych postow,bo SMIECISZ w tej chwili, capisci?! GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Witam.W tym poście zamierzam przedstawic kilka informacji na temat przysiadów. Spośro wszystkich ćwiczeń na rozwój siły i masy mięsni ud, najlepsze niewątpliwie są przysiady ze sztangą.To bardzo dobre cwiczenie majace duzo zalet.Tak sie zazwyczaj składa, ze jezeli sa zalety to sa i wadyGłówna wadą przysiadów jest ich kontuzjogenność.Do [...]

patrzcie co znalazlem "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

No a najgorsze jest uczucie po posmarowaniu sie mascia od obtarc (no szczegolnie w lato po rowerku jak sie na plaze w kompielowkach jedzie ) Wtedy nie jest przyjemnie. "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

Sog za włożoną pracę (bo z gazety to się nie da "kopiuj" i "wklej") ;) "Der ken bi onli łan!"

Hmm co do slowniczka mam nadzieje ze sie dogrzebe do technik z judo a o zdjeciu myslalem zeby za jakis czas walnac sobie w karatedze "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Wiec ja ze swojej strony, polecam dla ciebie to co napisal Ronowicz. Obecnie to sa dobre systemy na rynku jezeli chodzi o samoobrone.Nie daj sobie zamydlic oczu reklama oraz nieuczciwoscia niektorych trenerow. Jezeli nie masz w miescie opcji treningu tych styli co polecil Ronowicz to ... z osobistych przekonan oraz doswiadczen co do skutecznosci [...]

Stara ekipa w iloscach serrii to sie mylisz . Na masz powinno byc 9-12 z powt 8-12 a na zezbe moze byc ich troche wiecej ale nie musi . Wazne zeby ilosc powt nie schodzila ponizesz 12 i nie rozla pow 20 . Noi podczas treningu wazne zeby pic duze ilosci wody i robic krotsze przerwy . Co do superserii to dopiero jak masz juz jakis starz treningowy . [...]

Bylem na Sambo. Pierwsze 40 min to rugby na kolanach w ramach rozgrzewki .. dalej nie wiem bo mnie jakis typ znokautowal kolankiem w brode. Zobaczylem gwiazdki. potem nic. potem poczulem krew w ustach i zakonczylem przygode z Sambo na pogotowiu z usmiechnietym panem chirurgiem szyjacym moj jezyk :/ Nic ciekawego powiedziec nie moge.. ludzie wydaja [...]

"a swistak siedzi i zawija je w te sreberka" "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Trudno aby miec w ofercie ponad 2000 roznych produktow i trzymac na magazynie po pol kontenera kazdego z nich :)) Wszystko zawsze przychodzi na świeżutko a nie jest kiszone rok czasu w jakiejś stodole w Europie :)) W koncu to jest sklep a nie hurtownia - hurtowe ilosci natomiast sa na zyczenie :)) pozdrawiam

Ale się tego nie poleca a co chłopak zrobi to jego sprawa lucek

Jest jeszcze akademia Sarmatia, prowadzona przez P.Ziolkowskiego alias Boruta. O ATW sie nie wypowiadam bo nie znam ich zbyt dobrze, a Pawel dobrze prowadzi zajecia. Podoba mi sie i poziom wysoki. Wiecej info na bjj.pl w strefie walki. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, [...]

sog, za takie sam sprzet muzyczny tego soniacza "I nie przebaczaj zaiste nie w twojej mocy przebaczac w imieniu tych ktorych zdradzono o swicie"

Ej ja mam poskanowane full fotek moim wypasistym skanerem nie chce mi się tu wklejać http://www.area57.one.pl/udostepnione/h**/ Niech moc będzie z wami (400W )