nie

Skąd masz takie wiadomości? To czy coś bierze nie ma znaczenia, ani to ile ma lat. Bo martwić się będzie jak będzie miał glebę ft3 albo poniżej. To tak jakbyś powiedział zdrowemu człowiekowi że test w połowie normy to kaplica. Akurat ft3 w połowie ma swoje zalety, szczególnie podczas budowania masy. A na redu zawsze można t3 do cyklu.

Nie wiem czy Nicka, ale Brandona by przeskoczył

Ja tam zjadłem babkę i dobra była. Dla mnie też nie to samo co kiedyś, ale za to mam cel, więc jest zayebiście.

i po Wigilii ... ehh to już nie to samo co kiedyś albo ja kwaśnieję ale ogólnie fajnie nawet

Byłem u fizjo , nic nie stwierdził manualnie. Zejdę na pół tabsa czyli na 15mg, dam Wam znać czy cos daje taka dawka czy bez sensu.

Co do białka jeszcze go nie zakupiłem ponieważ chciałem najpierw poznać opinie co do korzyści z niego płynących pod aspektem biegania. Pierwszy zamysł był stosowania BCAA przed i po treningu po te 7.5g proszku(czyli razem 15g) Potem wpadł temat białka które planowałem brać po bieganiu a przed bieganiem 20/30minut lub w trakcie BCAA jedną porcję [...]

niestety trwa to juz miesiac takze zastanawiam sie nad wizyta u lekarza. moja mysl stad, że właśnie uderzyłem się w nerw a wczesniej czegos takiego po treningu nie mialem

24.12.2022 Sobota - offseason 7 Aż mi głupio dziś dodawać tutaj wpiskę, gdzie każdy robi offa i składa życzenia, a ja mam w zasadzie normalny dzień %-) No to tak - wczoraj nie zjadłem jednego posiłku, było już za późno. Dostałem też odpowiedź na raport i od poniedziałku dokładamy delikatnie węgli, bo trzeba trochę podgonić z wagą, bo mimo 900~ ww [...]

A kiedy masz zawody może prościej to stopniowo zrzucić albo chociaż jakąś część żeby proces odwadniania był dla organizmu mniej dotkliwy. Zazwczyaj przy takich zabiegach tracimy trochę siły itp a czas od wagi do startu to już ciężko coś nawodnić i wrócić do stanu przed. A jeszcze kwestia czy kiedyś próbowałeś bo też nigdy nie wiadomo jak organik [...]

Dokładnie tak jak napisałeś śmiało możesz te 15 g sobie Sypnąć nie będzie tutaj większej różnicy czy 1 gram w jedną czy w drugą stronę sobie posypiemy. Tak zazwyczaj BCA bezsmakowe bez żadnych dodatków mają nieco większe stężenie aminokwasów na produkt w sensie ujęciu proszkowym także przy kupnie aminokwasów można na to dodatkowo zwracać uwagę. Co [...]

Taaa, może jak ktoś jest czysty i jedzie bez podkładu, a poza tym to jego pierwsza styczność z "dopingiem" i waży 60kg, to go i 5mg porobi... Nie No bez przesady. 5mg Raczej nikt nie odczuję ale jak pierwszy raz próbowałem 10mg testowałem środek sen od razu rewelka

[...] przypada 0.5g czystego BCAA. Czyli przy mojej wadze 60kg wychodzi żeby przyjąć dawkę minimum muszę użyć 12g proszku co daje 6g czystego BCAA. To tak bardziej czysto teoretycznie bo tak patrząc każde BCAA ma inną dawkę czystego BCAA na 1g :) W tym przypadku mogę na spokojnie przyjąć dawkę 15g co daje 7.5g czystego BCAA czyli różnica znikoma. A [...]

Nie sądzę żeby 2 gramy soli miały tutaj jakiejkolwiek znaczenie. Oczywiście ogólna ilość sodu w diecie będzie istotna, się co do tego należy podejść bardziej holistycznie. Przede wszystkim należy pamiętać o tym, co jest miarą efektów kształtowania sylwetki. Niekoniecznie masa ciała, na której się opierasz będzie tutaj najlepszym wyznacznikiem. [...]

I tak w ogóle to wszystkim którzy tu jeszcze zaglądają to zdrowych i wesołych świat :) przede wszystkim tego zdrowia bo to najważniejsze a reszta już zazwyczaj sie ułoży :) a no i spełnienia marzeń chociaż one same sie nie spełnia bo na to trzeba już zapracować ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-12-24 15:37:32

Tylko pytanie po co? Bo brałem dawki 15 i 20 mg MK i nie czułem nic, ani lepszego snu, ani regeneracji, ani głodu, po prostu nic się nie działo. MK (moim zdaniem) musi lecieć 30mg, bo ani mniejsza ani też większa dawka nie daje nic (w sensie, że powyżej 30mg nie ma większych profitów niż na 30mg, co innego GH). No, ale to już sobie może sam oceni [...]

Witam, który sarm na pierwszy raz będzie lepszy mk2866 czy mk677 ? Skłaniam się bardziej ku ostarynie z powodu problemu z łokciem w ostatnim czasie, a podobno ostaryna pomaga na stawy. Masa do marca/kwietnia, później redu. Jeden i drugi pod regenerację łokcia działka na innych szlakach. Mk677 nie jest sarmem tylko ostaryna z tych dwóch. Zmieniony [...]

Tylko pytanie po co? Bo brałem dawki 15 i 20 mg MK i nie czułem nic, ani lepszego snu, ani regeneracji, ani głodu, po prostu nic się nie działo. MK (moim zdaniem) musi lecieć 30mg, bo ani mniejsza ani też większa dawka nie daje nic (w sensie, że powyżej 30mg nie ma większych profitów niż na 30mg, co innego GH). No, ale to już sobie może sam oceni [...]

No, ale Ty ująłeś to w taki sposób, że dopiero, wtedy była by beka, czyli w domyśle teraz nie. Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-12-24 15:07:47

Szybkie podsumowanie tygodnia podciąganie 2 710 + 18 = 2 728 pompki 134 455 + 2 586 = 137 041 W tym roku też się nie uda 150 000 pompek zrobic ale jest już nowy rekord a do końca roku jeszcze przybędzie . Dzisiaj poszło 605 pompek ( w seriach ) napoje będą wchodziły :-) Wesołych Świąt Bożego Narodzenia wszystkim życze !

Czesc , powracajac po 5 letniej przerwie w treningach jestem juz po 3 miesiacu etapu masowego i poprzez troche nieodpowidni grafik w pracy pomiedzy obiadem 13-13:30 a posilkiem po pracy 18h gdzie w miedzy czasie nie moge spozywac posilkow trudno mi dobic kcal bo wstaje o 5 rano a mam potrzebe okolo 9 byc juz w lozku i ostatni posilek nie moze [...]