nie

Boksero dzięki dzięki:) moja już umie:) to ja taki niedouczony w tej kwestii byłem:) no pamiętam:) na Krav Madze przerabiało się wszystkie "brudne" chwyty:) kopy w jaja itp, walkę nożem, bejsbolem (co teraz nie przydatne bo ostatnio maczety w modzie), a i parter na twardym parkiecie, tak samo rzuty:) na macie to tylko przez ostatnie [...]

bolda nie czulem moze nie dla mnie i tyle ale wet mnie porobil niezle wiec nie polecam na mnie nie dzialal pisze o sobie innych opini np kolegow nie podaje ale kazdy ma swoje zdanie inne srodki jak na under calkiem wporzo prop bilem w jednej pompie z cypio i zero problemu sam na******lalo miejsce injekcji i robily sie guzy zreszta nie polecam [...]

Elo :P Jeśli kiedykolwiek pisałem że miałem ciężki trening,to chyba nie wiedziałem co znaczy słowo ciężki :D Dziś było potwornie ciężko A więc -martwy ciąg 3/15 30 kg - poszło dosyć łatwo -przysiad 3/15 35 kg (zauważcie że równo z klatą,nie było najgorzej chociażże łatwo to nie powiem :D -wyciskanie leząc 3/15 35 kg - tutej były małe schody :D [...]

20. To cale liczenie nie jest dla mnie.. nie da sie bez tego - no właśnie to tak jak ja więc zachowam kopię Nie musisz liczyć kalorii i makrorozkładu diety. Jeżeli jesteś pierwszy raz na diecie, lub masz większą nadwagę w początkowym okresie starcza wyczyszczenie diety z niezdrowych produktów i jedzenie na "oko" Pomogą Ci w tym poniższe [...]

ja też ich podziwiam ja mam tak że jak siedzę na mieszkaniu to trzymam w sumie idealnie, bo wezmę sobie żarcia tyle i tyle, no i mam wyliczone ile zjeść, to sobie tak jem, wtedy mi starczy ładnie mięcha i nie ma problemu a jak w domu jestem zawsze coś w lodówce ciekawego można spotkać tyle dobrze, że na słodycze mnie nie ciągnie teraz właśnie [...]

ooo...Panie odkad jestem na forum nie widzialem takiej diety oraz zeby osoba proszaca o pomoc miala taka wiedze ,stwierdzam ze nie jestem godzien oceniac i poprawiac tej rozpiski...moge Ci tylko powiedziec co mysle ,ale sie tym zbytnio nie sugeruj. Kulturysta nie jestes ,profesjonalnym sportowcem tez nie wiec takie malutkie uchybienie jak nie [...]

Sam trenuje i doradze cos od siebie.. Nie trenuj nie wiadomo jak na wytrzymalosc, miej kondycje i wytrzymalosc taka zebys mial sile funkcjonowac po dobrej rozgrzewce/treningu. U boksera amatorskiego nie jest potrzebna super kondycja, tak jak u zawodowca, zauwaz ze wiekszosc ludzi wzoruje sie wlasnie na zawodowcach, biegaja po kilkanascie [...]

Ale na prokuratorskie interpretacje nie ma reguły... Bardzo często pierwszym pytaniem proroka jest: "w jakim celu nosił Pan przy sobie nóż?". I tu rzadko kiedy da się wybrnąć. No noszę go właśnie do samoobrony (chociaż zawsze można się upierać, że obieram nim jabłka na mieście ;p). Od dłuższego czasu zabawiam się w bractwie rycerskim i [...]

200g mięsa z fixa No wlasnie, co to za zwierze. Tak serio pytam bo nie wiem co to ten fix. Za dlugo mnie w kraju nie bylo. Bulki 2 szt jesli nie potrafisz bez i mialbys sie meczyc to daj na sniadanie, albo 1 przed sniadaniem a 2-ga przed silka, ale nie czesciej niz 2x na tydzien. Najwazniejsze zebys przy diecie wytrwal, bo jak masz cierpiec i sie [...]

Właśnie nie miałem dużych dysproporcji:D To są najlepsze jajca, robiłem między innymi ćwiczenia hantlami, czyli takie, które wyrównują zapasy siły w lewej i prawej ręce. I z prawą ręką ZAWSZE był problem, jak coś miało zdechnąć - to prawa ręka. Nie wiem czy jest to spowodowane tym, że jestem bardzo praworęczny(lewą ręką to nic nie umiem, dlatego [...]

A gdzie ja napisałem ,że Fedor jest dla mnie mistrzem ??? Ani za nim nie przepadam ani go nie nienawidzę i tyle.Ta walka to pierwsza jego prawdziwa wtopa gdzie został totalnie zdominowany więc niech się weźmie do roboty,zmieni ekipe,trenerów,sparing partnerów może niech skoksuje troche i zobaczymy co z tego będzie.Po prostu ja go od razu nie [...]

the666 - zadajesz pytanie: "w jaki sposob nadmierne spozycie czegokolwiek moze powodowac otylosc? To stwierdzenie jest manipulacja", nastepnie sam piszesz: "Nadmierne spozycie weglowodanow, a w ogolnosci nadmierne spozycie kalorii powoduje otylosc". Innymi słowy czepiasz się nazewnictwa, doszukujesz się braku precyzji - a sam [...]

SoQl20 - piszesz mądrze . Nie zadałem pytania czy Waszym zdaniem dieta kapuściana jest zdrowa itp Zadałem bodajże 4 pytania i na nie oczekiwałem odpowiedzi a nie tłumaczeń jaka to dieta jest zdrowa czy też nie zdrowa i szkodliwa. Tak samo jest z odżywkami, po co brać ? będziesz ćwiczył rok dłużej osiągniesz to samo co na odżywkach w połowę [...]

Aha i odpowiedzi na twoje pytania 1. czy zamiast kapuśniaku (zupy kapuścianej) mogę jeść surówkę z kapusty pekińskiej i marchewki? ja nie znam tej diety i nie wiem czy mozna zastapic 2. jak marchewka wpłynie na tą dietę? nie znam dzialanaia marchwi na tą diete, ale marchwe ogolnie jest zdrowa 3. jak już wspominałem ćwiczę i pije codziennie litr [...]

A co niektórzy próbują robić z siebie mądrzejszych niż są i piszą bzdury . Człowieku kto tutaj próbuje udawać mądrzejszych? Mamy pojęcie o diecie, ale Ty nadal na siłę chcesz sobie spieprzyć metabolizm, zdrowie, wrócić do starej wagi z nadwyżką. Nie rozumiesz, że nasz organizm przez tysiące lat dostosowywał tarczycę do takich zabiegów jak [...]

[...] było rzeczowo porozmawiać Mimo wszystko z tymi co się jeszcze da, zgodzę się z tym, iż fedor ostatnimi czasy był zabawką do zarabiania finkelsteina( czy jak mu tam)który nie specjalnie chyba inwestował w rozwój fiedzi, myśląc że ma przy sobie niezniszczalną broń. Nie umniejszając Bigfootowi, fedor jednak walczył chaotycznie dosyć, było widać [...]

Nic do nikogo nie mam ale to raczej nie na miejscu udawać znawce tematu nie mając z daną dziedziną nic wspólnego.Nie wypowiadam się na tematy o ,których nie mam pojęcia i wszystko.Nie znam się kompletnie na piłce nożnej i jeżeli obejrzałbym jakis mecz to mógłbym ewentualnie napisac czy mi się podobał czy nie ,a nie teksty w stylu ten piłkarz [...]

- skąd mam wiedzieć czy łosoś dziki czy nie?? Zapewne jest to wyraźnie zaznaczone na opakowaniu. - i co to są 'dzikie ryby':D To są ryby, które pływają sobie na wolności, w morzu, jeziorach, rzekach i strumieniach. Jedzą to, co chcą i płyną tam gdzie chcą Dzikie, to np. dorsz, flądra, mintaj, morszczuk, jesiotr, szczupak... Nie-dzikie to np. [...]

[...] koksów) z dobrą dietą i po tych 10 latach doszedł do maxa siły i masy mięśniowej jaki może na sucho osiągnąć. Bierze więc kreatynę mono chcąc być większy. Czy kreatyna kopnie go dalej czy nic mu nie da bo nie będzie w stanie utrzymać większej masy mięśniowej bez zwiększania poziomu testosteronu? tak kreatyna go "kopnie" Jacek (chodź [...]

Tommo - akurat reklamy to nie było żadnej, chodziło nas ok 10 osób tak że komercja to nie była. Gościu który mnie uczył miał mistrzostwo Polski w jiu jitsu, wiele wygranych walk bokserskich i w poprzednim roku brał udział w mistrzostwach ŚWIATA w combat kalaki. Na codzień trenuje pilotów tak że coś umie a piszę to bo co z tego jaka jest sztuka [...]