nie

Poniewaz czytalem ze jest to plan na 10 tygodni przygotowawczy do zawodów i nie cwiczy sie wtedy innych parti tylko wyciskanie płasko :)

epicko widze czytałem o tym planie jest to plan na siłe na klatke i pytam sie czy moge go stosowac? pisalo tam ze nie mozna z nim laczyc zadnych partii chce go zaczac poniewaz za 2 miesiace mamy zawody w wyciskaniu płakso w sql

nie da rady.

Nawet ankiety nie umiesz wypełnic a sie za odżywki bierzesz... Punkt 3, punkt 10????

Ja bym redukował. No chyba że te 77kg to przy niskim Bf o czym nie napisałeś.

55gr za punkt za te pkt. jest już 2kg białka albo profi mass więc jak się potargujemy to stratni nie będziecie Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-05-03 15:17:24

nie powiedziałem, że za tyle sprzedam, chciał cene do zbicia to ma

bierz to co ci daje volvo i ubijamy targ bo widze ze nie ma popytu ;)

nox + mono to bedzie duzo lepszy wybór http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html jednak nie wiem na jakim poziomie jest kolega

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html mono to mono różnicy zbytniej nie ma między firmami.

redukcja=dieta+aeroby i/lub interwały. trening nie ma nic do rzeczy, staż 3-4 miesiace-polecam fbw, najlepiej wersja 5x5. pozdro

. przepraszam cos lapkiem nic nie pisac edytuje ten tekst :) Zmieniony przez - Colin93 w dniu 2012-08-06 14:49:13

ja bym najpierw zaczął animala a potem flexagena/flexita czy co tam innego, lepiej zrobić dłuższą kurację niż mocniejszą a krótką, stawy od tak szybko się nie zregenerują. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-06 16:43:34

nie warto

To nic nie da, po prostu jak zakropisz oko to się tworzy wodna soczewka która może poprawić wzrok.

9-10 powinieneś dać hcg, potem dopiero colm, za nandro bez hc się nie ma co zabierać

Nie mam dostępu do hcg niestety

Po 8 tygodniach propa to może by starczyło ale nie po nandro.

jem drobiową i wieprzową, ale nie jest to alternatywa lecz uzupełnienie.

wątróbka jest dobrym jakości pożywieniem, zawiera wiele cennych witamin i minerałów, nawet więcej niż filet, ale nie może być za często jedzona, gdyż zawiera bardzo dużo witaminy A, która w większych dawkach może być szkodliwa