nie

Nie wiedziałem ze kre jest białkiem u mnie na pudełku od kre pisz tak zawartość w 100g białko 0g w-w 0g t 0g mono... kreatyny 100 g to jak kre jest białkiem jak ma 0g białka

Kain, chIc0 - dzieki! W sumie to mierzylem tylko regularnie obwod w pasie i wage (bo na tym mi najbardziej zalezalo, w koncu robilem rzezbe) i sporadycznie biceps, udo, lydke. I tak: waga - ok.74kg pas - 74-75cm biceps - ok.41cm udo - ok.60cm lydka - ok.38cm Klatka - ? (niestety ale samemu nie moglem jej dokladnie zmierzyc wiec nie [...]

Tak, tak a swistak siedzi... Na pewno jadles tez duzo jajek i sera no i obowiazkowo mleko. Takich efektow nie robi sie w takim czasie nie ladujac chemii. Mozesz mi wierzyc cwicze 4 lata... Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

powracajac do wypowiedzi historyka... moze i masz racje... ale tym swiatem rzadzi $... Saleta w KB nie bedzie dostawal takich $ co w boksie "... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - Kaet Sriyapai Pozdrawiam! jocker_

[...] w tym przypadku będzie się składała z uginania ramion ze sztangą, 2 minuty przerwy, potem znowu uginania ze sztangą, aż do wykonania wszystkich serii i powtórzeń. Później przechodzimy do ćwiczenia na triceps, po nim wracamy znów do bicepsów, itd. Poniżej macie propozycję ''alternatywnego treningu" dla ramion: Uginania ze sztangą- 1 [...]

czy ja wiem- koles w takich spodenkach nie moze klamac No pain-no gain

sluchajcie sprawa wyglada tak 72 kg na barki biore na pewno nie ulega to watpliwosci co do martwego ciagu to sytuacja wyglada tak ostatnio podchodzilem u kuplam do 165kg i wzialem je jednak zrobilem to bardzo nie technicznie ale mimo wszystko bylem po preningu na bicepsy i tricepsy bylo to jakis miech temu takze mysle ze 170kg jest juz w zasiegu [...]

oto linki...link do ulotki ktora jest w opakowanie - mozesz sobie poczytac miedzy innymi ze istnieje mozliwosc ze popelnisz samobojstwo stosujac ten lek :) http://www.roche.pl/vademecum/roaccutane.html adres do zdjeci informacji z przebiegu leczenia: http://www.roche.pl/lekarze/publikacje/retinoidy/2a.html [...]

Martwy ciag i 165kg nie technicznie Ojjjjjjjjjjj,a co na to twoj kregoslup <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

postaram się coś znależć jeszcze i wrzucić w najbliższym czasie,ale to niestety może poyrwać, bo zdjęcia ma kumpel. Ale wierzcie ta przygoda na tym zdjęciu to nawet nie jej cień w rzeczywistości. To były niezapomniane noce

do kol. ze zdjęcia... nabrać czego ??????? masy ?????? czy sie przesłyszałem. bo masy to ma nadn=miar jak narazie, mozna uznać ze jest ok jezeli zacznie ostro zamieniać to w mięśnie już od teraż, a przynajmniej jakaś mase mieśniową nie zeby super żeżba hehe to ja tera na masie jestem i waze tyle ile waze (przed wakacjami 62 ale wiadomo plaża to [...]

wiem i wlasnie o to chodzi ze nie trenuje mrtwego ciagu ze wzgledu na moj kregoslub wiec nawet nie mam wyrobione prawidlowej techniki tego ruchu

hehehe z moją tuszą jest tak że kilka lat temu popadłem w nałog...komputerowy bywało tak że nie rudszałem się z pokoju przez trzy dni bez spania (nie pytajcie jak wyglądałem po tym) i utyłem z 90 kilo do 125 potem do 135 a teraz trzymam wagę na wstawkę do wojska hihihi ciekawe czy mnie przyjmą może walne tu nawet jednego mojego fotacza... tylko [...]

Kolega zamiescil swego kota. Coz koty sa wredne. Psy bardzo oddane i wierne, kot leje na wszystkich z gory, dlatego ich nie cierpie. Pora na mojego pieska. Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

newzero - ta wypowiedzia sie dopiero wtopiles jak nikt chyba jeszcze jak mozna uwazac ze sie ma slaby kregoslup i jeszcze nie echnicznie na martwy 165 brac. same sprzecznosci >>Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze<<

jeśli chcesz zwiększyć obwód ramion to zmniejsz liczbe serii i spróbuj trenować je razem przez okres 4-6 tyg a potem sprawdż efekty-jeśli słabe to możesz wrócić do osobnego treningu baniaka i tricha.Poza tym nie rób serii rozgrzewkowej w każdym ćwiczeniu bo po pierwszych seriach mięsień jest już rozgrzany. Na baniaki polecam uginanie ramion ze [...]

przeciez nie mowilem za mam slaby po rpostu nie robie bo sie boje o niego

"wiem i wlasnie o to chodzi ze nie trenuje mrtwego ciagu ze wzgledu na moj kregoslub " Hahaha dobre gosc nie trenuje martwego, ale 170 dzwiga, na dodatek nie technicznie. czyli jak? po boku sztangi staje dwoch kumpli, ty sie nachylasz lapiesz stange mowisz: "hop" a wtedy oni sztange do gory i odwalasz serie liczac im [...]

Hmmmmmmmm... Skoro nie robisz martwego ciagu to skad masz taka sile w plecach Z tego co widze to przysiadow tez nie robisz,wiec skad masz taka sile w prostowniku i nogach (posladkach tez) Ze podnosisz 160 kg. ? -=()=- Red : "Nasze Zdjęcia" =-()=-

Moze to jakies nowe cwiczenie,o ktorym nic nie wiem... -=()=- Red : "Nasze Zdjęcia" =-()=-