nie

zrób ten cykl dłuższy w 10 tyg nic nie zbudujes ztrwałego ,poleć z 15 tygodni chociaż

Tak, kiedy mężczyzna ma za dużo że żeńskich hormonów to "rosną mu cycki" a jak kobieta za dużo testosteronu to rosną jej wąsy hehe. Natomiast ginekomastia nie wdaje się od razu, musisz zaniedbywać swoje badania itd. Dlatego jest to bardzo ważne zeby wykonywać regularne badania. Częstym błędem ludzi jest nie wykonywanie badań kiedy czują się [...]

27,04- Czwartek, w końcu udany trening, już idąc na siłownie wiedzialem że będzie dobrze, energia od samego początku treningu do końca, cardio też zrobione moment, te 25min zleciało nie wiadomo kiedy :) Trening: - Prostowanie ramion nachwytem na wyciągu: 84x12 85x12 86x12 x12 - Katana Extension jednorącz: 21x15 x15 22x14 x14 - Wypychanie nóg na [...]

Bardzo sprytnie sobie to Niemcy wymyślili : zbudowali kolej nad rzeką Wupper,ktora łączy właściwie całe miasto,które też leży wzdłuż rzeki. I co bardzo ważne-nie koliduje z żadnymi drogami. Od stacji początkowej do końcowej jedzie się ok 1 godziny-sprawdziłem osobiście :) https://youtu.be/VH5XI8SSK84

Lepiej żeby był płynny sok wtedy się lepiej rozchodzi w mięśniu i nie trzeba często mięśnia zmieniać do wbijania i można wincyj wbić Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-04-27 19:25:19

J.w widziałem dużo dziwactw ale tego jeszcze nie :P Przybij , zbadaj stężenie testa i zobaczysz. Jak lab testa nie ma dobrego to już naprawde klapa :D

Żeby zostać kaleką umysłowym, jak widać, nie trzeba się wspomagać.

Gęstość, to rzecz względna, chyba nikt się nie kieruje tym wykładnikiem. Swoją drogą, pierwsze słyszę o labie, coraz to lepsze nazwy wymyślają %-)

Nawet ostatnio czytałam kilka artykułów o treningu siłowym na portalu bieganie, przy okazji dyskusje do artykułu na forum i zdania są podzielone zarówno wśród biegaczy jak i trenerów. Napewno trening siłowy nie może przeszkadzać w bieganiu i nie może uniemożliwiać realizowania jednostek biegowych. Nie powinno się trenować dzień przed mocnym [...]

[...] postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty głosujemy do 30.04.2023r w tym miesiącu w glosowaniu nie bierze udziału blog lodzianin1 ze względu na ostatnią wygrana . [...]

Dieta zmieniona , więcej kalorii i białko 200 gram na dobę. Ruszyło i to z kopyta , 3 kg w gore gdzie nie mogłem wcześniej grama przytyć (chyba że na brzuchu) a teraz brzuch bez zmian a 3kg w górę. Siła też wzrasta, natomiast libido bez zmian Kontroluj estro i prolke. Ja często tak mam że na początku cyklu waga mi wywala szybko w górę ale to [...]

Jak kilka lat temu miałem dość mocne podciągania, gdzie dowieszałem blisko 50kg, tak teraz nie mogę go ogarnąć... A paski, bo chwyt zostawiam do farmera ;-)

Wydawać by się mogło, że ból mięśni i stawów wpisany jest w rutynę treningową. Istnieje pewne przeświadczenie, które wskazuje, że dobrze wykonany trening musi sprawiać ból. Wiele osób wstając rano, ocenia czy czuje dzień wcześniej trenowane grupy mięśniowe i na tej podstawie wyciąga wnioski, czy trening był udany. Niestety taka strategia nie [...]

Potwierdzam nieda sie robic 5-6 biegów w tygodniu i nóg mocno chociażby dwa razy, może na towarze jakims dobrym, ewentualnie raz w tygodniu na koniec tygodnia można wymęczyć jakis jeden mocniejszy, ewentualnie rozbić na naprawde jakies krótkie lekkie treningi. Wielu sportowców róznych dziedzin nie robi więcej niż 1 siłowy i mówimy tu o wysokim [...]

Dieta zmieniona , więcej kalorii i białko 200 gram na dobę. Ruszyło i to z kopyta , 3 kg w gore gdzie nie mogłem wcześniej grama przytyć (chyba że na brzuchu) a teraz brzuch bez zmian a 3kg w górę. Siła też wzrasta, natomiast libido bez zmian Kontroluj estro i prolke. Ja często tak mam że na początku cyklu waga mi wywala szybko w górę ale to [...]

Super,zazdroszczę zaangażowania ..nawet nie wiedziałem ,że tyle dopłacasz do swojego hobby Dziarek ,fajnie że można to robić ,a to dzięki temu forum i ludziom którzy tutaj są ,Fans rozpoczął i poszło . Podałem się wtórnej amputacji i poprawiło się w znaczny odczuwalny sposób a dzięki innym miałem w dużej części na protezę . A skoro się poprawiło [...]

Dzisiaj cardio po mojemu: 10×3min z półminutową przerwa na wszystkich maszynach cardio po kolei jakie były w siłowni. Na koniec brzuch w podwojnych seriach łaczonych 3 razy Nie lubię rozciągać się w siłowni, jakoś czuje jakbym marnował czas tam. Spróbuję robic to w domu. Wieczorem kroki na ile chęci pozwolą..

Masz błędne obawy, normalnie możesz stosować kreatynę , również na tej diecie. Chociaż jestem podobnego zdania jak Tomq, że są dużo lepsze alternatywy dietetyczne dla większości osób niż keto dieta. Jeżeli chodzi o kreatynę, wskocz na stałą suplementację tą substancją, czyli bierz jedną porcję dziennie. Nie ma większego znaczenia na jakiej diecie [...]

[...] momencie. Osoba początkująca zaczynająca treningi siłowe najczęściej wykonuje ten sam trening 3 razy w tygodniu. Przy prawidłowej technice ćwiczeń, diecie i regeneracji nie ma problemu. Dany mięsień się rozwija, siła idzie do przodu. Powiedzmy, że jakiś okres treningowy mamy za sobą i nagle widzimy, że klatka piersiowa rozwija się na dole, [...]

140 puls 80 więc gicior przy teściu zdjae mi się właśnie wleciał buch w drugi poślad igła 07.40 opornie szło ale poszło teść tym razem z the muscle factory propek najwyżej będą 2 poślady do cięcia ://co nas nie zabije to nas wzmocni