nie

[...] czy to w problemach z kręgosłupem wynikających z osłabienia mięśni czy też w wyniku ich dysbalansu mięśniowego. Na pewno wszystkie te wskazówki jakie otrzymałeś ode mnie ci nie zaszkodzą także na spokojnie możesz sobie wszystko wdrożyć w życie i przede wszystkim pamiętać o tym że trzeba tutaj Ćwiczyć regularnie najlepiej codziennie [...]

Witaj. Jeżeli nie czujesz skutków ubocznych zbyt wysokiego poziomu estrogenów to ja bym nie robił dawki uderzającej symexem. Wrzuć sobie pół tapsa 3 razy w tygodniu tak jak napisałeś i za dwa trzy tygodnie ponownie Zbadaj estrogen żeby zobaczyć jak spadł i w jakiej obecnie jest kondycji. Co do prolaktyny możesz wrzucić sobie pół tabsa kabaseru [...]

Masz link do sklepu i zobacz jakie są ceny sprzętu. Za 1000 zł nie poszalejesz. Pozostanie kupić ewentualnie sztangę, gryfy i obciążenie na start. Niestety wszystko poszło dość mocno w górę stal jest obecnie bardzo droga Ewentualnie możesz poszukać obciążenie bitumiczne czyli z tworzywa kompozytowego jednak tego typu obciążenie jest bardzo [...]

Mój rozkład dnia Pobudka 6:40 7 rano kawa Godz 10 śniadanie Godz 15:30 trening Godz 17 obiad Godz między 19 a 20:30 kolacja Zaśnięcie o godzinie między 22:30 a 23:30 Tylko 3 posiłki bilans ujemny, proporcje makro mniej więcej zachowane. Czy jedząc tak mogę skutecznie schudnąć?Czytałem tu że jeśli jest odpowiednia liczba kalorii i BTW to ilość [...]

nie pamietam czy sam wrzucalem czy ktos wrzucal, a moze nikt nie wrzucal? %-) trailer filmu SISU. wychodzi pod koniec maja ale sa juz jakies recenzje i podobno bardzo dobry film. https://www.youtube.com/watch?v=2NnPzpuU5ao&ab_channel=RapidTrailer

no nie jest jako tako będzie jeszcze lepiej kto wie , jak się postarasz to może nawet średnio albo średnio"+"

witaj. jezlei chodzi o cynk to celuj w cynk chelatowany, glukonat cynku czy rowniez pikolinian, czyli jony cynku sa polaczone z czasteczka aminokwasu co ulatwia jego przyswajanie przez organizm. W przypadku chromu moze byc to tez chelat chromu lub pikolinian chromu Od SFD masz dobry pikolinian [...]

[...] 91kg/8, 81,5kg/3, 72,5kg/9 3ct Pause DB Bench: 27,5kg/4x4 Krock Row: 40kg/4x3, 32,5kg/10 DB RDL: 2x35kg/6x3 Swiss Ball Plank: 30s x 4 Przerzucony: 6 875 kg Weekend ogólnie nie do końca lekki. W sobotę byłem w pracy. Odrabiałem za wolny wielki piątek. Niedziela spędzona z Franiem. Wieczorkiem po powrocie podładowałem kcal piwkiem i chipsami [...]

Fajnie się biegło, nogi sprężyste, chociaż czuję, że w lewej coś się dzieje. Dobrze, że od niedzieli mam tydzień wolnego od biegania na majówkę, zregeneruje się ;) Dietka utrzymana kalorycznie, ale makro nie. Do tego, co widać na rozpisce, trzeba doliczyć 190 kcal batonika, który dostałam w paczce z SFD ;) Coś żołądek dzisiaj świrował. Pewnie [...]

24,04- Poniedziałek, tydzień rozpoczety treningiem, znowu sam w sobie trening dvpy nie urywa... Płaska jeszcze szła całkiem dobrze, ale zaczynając drugie cwiczenie tracilem sily, przy ostatnim ćwiczeniu tylko odliczałem serie zeby jak najszybciej skończyć... po treningu cardio, tu przynajmniej przykręciłem solidnie te 25min, zlecało też nie [...]

No to nie jest ze mną tak źle %-)

Wrzucam wyniki estro. Są delikatnie ponad normę. To jest przy 0.5 tabl anastrazolu po strzale 250mg/1ml test enan co 5 dni. Czy takie dawkowanie ma zostać? Jestem na redukcji. Chcę spalić trochę tego tłuszczu. Czytałem że powinienem trzymać estro w dolnej granicy. Druga kwestia. Odniosłem wczoraj wrażenie że lewy sut mi się powiększył, jakby [...]

Za mną bardzo intensywny weekend. W piątek do południa działka, po południu do późnego wieczora robota gdzie m.in. miałam do umycia sporo okien. W sobotę wstałam bardzo wcześnie, żeby dokończyć robotę, a później cały dzień na działce. W niedzielę znowu pobudka wcześnie rano i wyjazd na zawody. Zmiana dystansu z 24km na 13km to był świetny pomysł, [...]

A dlaczego max 4 a nie 5, albo 6, albo 3? Świeży jestem w tych tematach. Wytlumacz mi, bo widze, ze ekspert jestes. 10 lat wbijania często szło 5-6ml -3 razy w tyg i żaden ze mnie medyk co się zna ale prawie nigdy nie było problemu Zmieniony przez - tomeksamela w dniu 2023-04-23 13:46:09 Poczytaj sobie podstawy w podawaniu iniekcji domiesniowych [...]

60kg x 15 po niechodzeniu na siłke to dobrze? Tak, na osobę nie ćwicząca od x lat to będzie ok

Masz rację Prosiak. W tej całej robocie to nieraz zawiłości jak w grze o tron i trzeba pewne rzeczy planować co i jak. Zależy jaka waga i do kogo chcesz się porównywać. Na tle przeciętnego janusza to dobrze, bo nie wiem czy przeciętny janusz to 50 kg wyciśnie na siłce.

BTW to, że ktoś jest dorosły wcale nie oznacza, że wie co robi :D. Jak najbardziej :) Lecz, ja robię regularnie komplet badań , odpowiednio się odżywiam i przy tym nie stosuję ogromnych dawek bo nie startuję :)

To prawda, gratulacje za przetarcie ! jedynie genetyka talii mogła by być lepsza %-). Po same mięsnie proste są drobne, za to skosy nieproporcjonalnie duże. przy ćwiczeniach brzucha nie poszalałeś kiedyś z nimi ^^ ?

Co polecacie obecnie z tego typu środków na redu? Jadlem Rippera, adrenaline i oxyslim. Adrenaline nie czułem wcale, oxy fajne bylo jako taki spalacz w tle, ripper moc,moc, moc. Co obecnie jest legit? Obecnie to ja nie widzę na rynku nic godnego polecenia z mocnych rzeczy. Trzeba łączyć. Dlatego Oxymax+2 x tutssi+guarana=kosa na treningu.

[...] na brak popędu seksualnego pomimo ogarnięcia estro i ciekawy jestem gdzie jest granica z libido przy syn teściu Na pewno to kwestie indywidualne. Dlatego lekarz indywidualnie dawkuje testosteron. Moim zdaniem zbyt duża dawka KAŻDEGO leku - szkodzi. A zatruty organizm nie będzie dobrze funkcjonował. Przerost skutków ubocznych nad benefitami - [...]