nie

Kompletnie nie znam tej firmy, proponuje brać coś sprawdzonego jak już. Ari ma ten minus że zbija igf-1, exe to lek nowszej generacji. Ja obecnie lece letro rozcieńczone 1:100 w wódce i jest super. Musisz coś z tym estro zrobić i to szybko. Novo pharmaceuticals dość popularne i chwalone soki. (Przynajmniej w moich okolicach ;-) ) Teraz biorę [...]

Decyzje o odbloku musisz podjąć sam, pamiętaj tylko że to potrwa, jak długo tego nie wiadomo, ale pewnie ze dwa miechy minimum i warto było by zostać off przynajmniej te kilka kolejnych miesięcy.

/SFD/2023/5/15/ec6948e1cf1445c190e19416fa573772.jpg Wolne ciężary są w zupełności wystarczające do zbudowania fajnej sylwetki choć jak wiadomo, nie od samego treningu mięśnie rosną. Jednak zacznijmy od podstaw. Jeśli trenujesz dopiero kilka miesięcy to raczej nie będzie Ci potrzebny trening sześć razy w tygodniu. W treningu siłowym więcej nie [...]

Kompletnie nie znam tej firmy, proponuje brać coś sprawdzonego jak już. Ari ma ten minus że niby zbija igf-1, exe to lek nowszej generacji. Ja obecnie lece letro rozcieńczone 1:100 w wódce i jest super. Musisz coś z tym estro zrobić i to szybko. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-05-15 09:07:59

Nie mam wcale żadnego doświadczenia, bo pierwsza przygoda w wieku 38 lat, gdzie miałem naturalnie dobry gen i sporo masy, ponad 51 w bicepsie bez mocnego zalania. Bardziej z ciekawości chciałem sprawdzić, jako że ćwiczę jak poj**any od ponad 20tu lat. Z tym bieganiem na badania, owszem, jest lekka hipochondria. Chciałem po prostu poznać Wasze [...]

Działam cały czas i zastanawiam się Darek Twój problem to nie to jakim systemem masz trenowć tylko BRAK konsekwecji, To widać, słychać i czuć! /SFD/2023/5/15/b701742c14994c9f9ad6e02e5849d4a7.gif

Czytałem że są osoby na które exe nie działa, ale to jest mega marginalna grupa osób, musiałbyś mieć mega pecha. Co to za producent tego exe? Dalej myśle że to wałek. Jeżeli nie działa exe to zostaje ari lub letro. Letro mega mocne musiałbyś rozcieńczać bardzo więc preferowaną opcją jest ari. Większa dawka nic nie da jeżeli nie reagujesz na exe i [...]

Dzieki, co prawda mysle ze po redukcji bedzie znacznie fajniej, ale nawet teraz nie ma co narzekac :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 15.05.2023 08:51:07

Ale sylwetka ! Nie jedna małolata by dała się zabić za taką.

Myślę że ciężko ci będzie znaleźć kogoś kto jest taki odważny A co w tym takiego odważnego miało by być. Tylko proszę Cię o normalną odpowiedź, a nie, że tak powiem "w Twoim stylu"

Czytałem że są osoby na które exe nie działa, ale to jest mega marginalna grupa osób, musiałbyś mieć mega pecha. Co to za producent tego exe? Dalej myśle że to wałek. Jeżeli nie działa exe to zostaje ari lub letro. Letro mega mocne musiałbyś rozcieńczać bardzo więc preferowaną opcją jest ari. Większa dawka nic nie da jeżeli nie reagujesz na exe i [...]

Przypadek Twój zdecydowanie wymaga dietoterapii, pomocy trenera personalnego i fizjoterapeuty, co w Twoim wieku może stanowić znaczny problem. Warto jednak o tym pamiętać, gdy będziesz już bardziej ustabilizowany pod kątem finansowym. Obecnie nie pozostaje nic innego, jak wprowadzić jakąkolwiek aktywność fizyczną, np. spacery i pływanie, jeśli [...]

Odnośnie jajek... do dziś pamiętam wpis jakiegoś typa, co wrzucił tu kiedyś zdjęcie swoich jajec bo coś mu w nich nie pasowało, chyba od koksu mu rosły czy zmieniły kolor i pytał o poradę %-) Ja ja :-D Typ ostatnio bil hcg za gierka,wstawił fotę ^^ tego nie da się odzobaczyc %-)

Niestety raczej nie jesteśmy w stanie pomóc Tobie w opisanej sytuacji. Diagnoza problemu wymaga bardziej dokładnych badań, a nie porady internetowej. Sugeruję wybrać się na USG, być może bardziej dokładny rezonans magnetyczny, o ile problem będzie męczył Ciebie dalej. Być może wystarczy nawet wizyta u fizjoterapeuty, który wykona odpowiednie [...]

Ćwiczenie to posiada wiele żartobliwych nazw. Warto pamiętać, iż pełni rolę pomocniczą, a nie główną! Jeśli zależy ci na rozwoju mięśni pośladkowych, to o wiele lepiej sprawdzą się tu ćwiczenia główne, zasadnicze: skłon dzień dobry, przysiady, martwy ciąg klasyczny i rumuński, wchodzenie na skrzynię (stepa). Niemniej odwodzenie można zastosować [...]

Tego rodzaju ćwiczenie może być używane jako element treningu obwodowego, stacyjnego, odpoczynek po cięższej pracy interwałowej. Jeśli nie stosujemy dodatkowego ciężaru, to szybko staje się zbyt mało wymagające, by stymulować rozwój/wzrost.  Nieporozumienia treningowe Niestety, wiele pań myśli, że wystarczy bardzo duża objętość treningowa, wiele [...]

Opisane ćwiczenie można potraktować jako uzupełniające, pomocnicze. Jest klasyfikowane głównie jako angażujące muskulaturę grzbietu oraz pośladki.  Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej- zaangażowane mięśnie Mięśnie prostowniki grzbietu Mięsień pośladkowy wielki Grupa tylnych mięśni uda (dwugłowy, półścięgnisty, półbłoniasty) Mięsień przywodziciel [...]

Podciąganie na drążku jest jednym z najważniejszych ćwiczeń górnej części ciała. Mówi się o nim jako o „przysiadzie dla góry ciała”, co jest może lekką przesadą, bo mamy jeszcze wiele innych, alternatywnych ćwiczeń. Niemniej ciężko je zastąpić, szczególnie jeśli ktoś chce budować ogólną, ostrą (zrywową, dynamiczną) siłę całego ciała. Co warto [...]

Ułożenie planu treningowego nie jest wcale taką prostą sprawą. Jeśli nie masz wystarczającego doświadczenia, skorzystaj raczej z gotowych rozwiązań, najlepiej pochodzących z zaufanych źródeł. Przy tym warto pamiętać, iż sam fakt, iż coś jest popularne, wcale nie znaczy, że jest to rozwiązanie najlepsze czy najbardziej skuteczne. Dlaczego? Bo [...]

[...] indywidualną kwestią. Nie da się określić przez internet, czy akurat Ty możesz prowadzić ciężkie treningi (jakiekolwiek). Większość osób z nas ma jakieś większe lub też mniejsze wady postawy, ja również. Trenuje zapasy, treningi siłowe, itp. Nie odczuwam z tego powodu żadnych problemów. Nie znaczy to jednak tego, że Ty będziesz w stanie. [...]