nie

Pozwole sobie zabrac glos w tej dyskusji. Zostalo rozpoczety temat przez Vanderleia. Umiescil go w dziale Mieszane sztuki walki - MMA. Teraz rodzi sie pytanie. Co tresc posta ma z tym dzialem? Nie ma ona nic wspolnego z tym dzialem. Nie traktuje o sztukach walki a jest jakas deklaracja. Jasne dla mnie jest ze temat nie trafil tam gdzie powinien. [...]

chyba nie wiesz jak to wyglada. ale jak ja zaczynałem też nic nie wiedziałem o handlu odżywkami. 7 osób - jak chcesz je utrzymać? Przy przeciętnych marżach nie jest to możliwe na polskim rynku. Musiłbyś mieć bardzo duże obroty, a wtedy nie interesowały by Cię hurtownie lecz producenci i importerzy. Zresztą już teraz lepiej poszukaj przedstawicieli [...]

nie wierze

Według mnie tak jak mówi Ronowicz ,że drugie forum na zasadzie "ekorozwoju". Jak będzie inny adress to wiele osób przestanie tam chodzić bo będzie to nie wygodne. Kiedyś zaproponowałem aby przy wejściu na forum byłoby do wyboru "Praca" (działy sportowe) i "Po pracy" (działy nie sportowe). Może teraz okazałoby sie to [...]

Dla mnie cała sprawa jest nieco dziwna. Jak pisze rSport chcesz wystartować zatrudniając 7 osób??? No i ten rabat 30% W sumie możliwe... jak masz jakąś gwarancję zysku i kupę kasy, to czemu nie. Po drugie o hurtownie nie trudno. Wystarczy zakupić dowolne pismo dla byczków/fitness'ek. Po trzecie zmień podpis, bo nam forum zamkną. Mateusz Pazdan [...]

Bar-musisz szukać motywacji non stop-jeśli nie w sobie samym-to w książkach, filmach o kulturystyce. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Może jadnak opiszesz cały trening??Łatwiej bedzie coś konkretengo poradzić... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

mi sie ten + podoba komu sie nie podoba niech sie nie patrzy !! Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

ja zaczalem czuc pompe do klaty odkad: 1. 20 serii na klatke ZREDUKOWALEM do 12-15... 2. wyciskania ze sztanga zamienilem na sztangielki 3. postawilem na technike, nie na obciazenie 4. zmniejszylem odstepy miedzy seriami z 2 min. do 1,5 min. g4bb3r

Gość waży 90 kg i dziennie zjada 0,5 kg posiłku? Stanowczo za mało. Nie będzie miał siły ćwiczyć. Bez obawy może zwiększyć ilość węglowodanów do 4-5 g na kg masy ciała. Pozbywanie się tkanki tłuszczowej nie powinno odbywać się przy głodówce. Poradź kumplowi oprócz siłowni aeroby. Ilość białka standart 2 - 2,2 g/kg, tłuszcze można trochę ograniczyć [...]

Z wyskoku to samobojstwo. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Dzieki wielkie.Wiesz tak niektorzy pisza.a to ze sie oslabiaja nawzajem napisal ktos kto myslalem ze naprawde ma o tym duze pojecie.Nie bede wymienial ksywki.Dzieki wielkie za odpowiedz. Wu Tang Clan killa Beez

albo: "Gdy nie mowimy o sporcie..." czy cos takiego. "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".

ja osobiscie nigdy nie zdecydowalam sie na zadne "wyskoki" w walce, to wymaga uzycia energii,a wiadomo ze w walce energia to polowa sukcesu...

Na początku serdecznie wszystkich pozdrawiam.Zacznę od tego że mam 13 lat . Wszystko byłoby dobrze gdyby nie ten brzuch:(.Mam 67 cm w tali a w biodrach 83 cm.Bardzo chciałabym schudnąć w pasie więc ograniczyłam jedzenie i robilam brzuszki itp.Ale brzuch wcale nie chudnie-za to inne części ciała są szczupłe.Nogi mogłyby być nawet grubsze.Mam wiele [...]

Wiesz, być może ktoś gdzieś tak przeczytał. W gazetach kulturystycznych piszą różnie. Na jednej stronie że najlepiej na nogi dużo powtórzeń, a 3 strony dalej że na nogi to tylko mało powtórzeń. Z odżywkami jest tak samo. Raz piszą że kofeina osłabia działanie kreatyny a czytałem też kiedyś że wzmacnia. Więc może to być [...]

Akurat może frontkick z wyskoku nie jest aż tak bardzo energetyczny, ale racja szkoda energii na coś co nie może przynieść nam skutku, jest to dobry bajer na zakończenie akcji, kiedy przeciwnik ma już konkretnie dość, a my chcemy wysłać go na tamten świat, bo tak to się możę skończyć. z pustego nie nalejesz...

[...] tyle osób. Ale na odżywkach jak dasz 5-8% rabatu to już jest dużo. Nie wiem jak prosperują inni internetowi sprzedawcy odżywek ale wątpię żeby mieli takie duże zyski. A jak dasz większą marżę niż inni to po prostu nikt u Ciebie nie kupi, chyba że ich zachęcisz czymś innym co zrekompensuje większe ceny. Ale czym? SONBATY

[...] rzeczą w kulturystyce jest to, że obracamy się w świecie rzeczy możliwych do osiągnięcia. Można, poddać ciało kompletnej transformacji. Jeżeli ktoś ma o sobie złe wyobrażenie i nie lubi wyglądu swego ciała, może coś z nim zrobić. Można, najzwyczajniej w świecie usiąść i w wyobraźni stworzyć wizerunek swojego ciała, a następnie zacząć trenować, [...]

Obciążniki nie powinny być cięższe niż dwa procent ciężaru naszego ciała, do treningu wyskoków, jak i do biegania bezpieczniej jest założyć pas z obciążnikami, ale tak jak wszystko trzeba sprawdzić, czy ta metoda nam będzie służyć. z pustego nie nalejesz...