nie

W moim przypadku nie spadała. A odnosnie tego cyklu to uwazam ze wrto sprobować. Sloniu

odnosnie "poworzenia niemozliwego" to ktos przetlumaczyl kiedys faq z cyberpumpa; poszukaj w dziale trening takiego posta; nie widzialem jeszcze polskich stron o hicie pozdro Kuras

a pisałem o tym wcześniej, żeby tak nie było. Zróbcie z tym działem wreszcie porządek. I nie chodzi tu o zmianę moderatora, ograniczcie dostęp (kiedy wreszcie wprowadzicie swój plan? ) Pozdrowienia... Zmieniony przez - dyq w dniu 01-05-28 07:55:07

Czytales co Ci napisal sebapl? Bo mi sie wydaje ze nie.. Miales zmiejszyc ilosc cwiczen a ty dalej swoje - po co Ci cwicenia izolowane na tym etapie? Po trzech miesiacach Ty stosujesz profesjonalny program? Za duzo cwiczen - zmniejsz ich liczbe do 2-3 ( a jeszcze lepiej 1 na mniejsze, 2 na duze grupy) na grupe miesnowa i dodaj cwiczenia na nogi bo [...]

Nie widze celu jakis szczegolnych przygotowan czy okresu 'tradycyjnego'. Oczywiscie pierwsze treningi powinny byc nieco lzejsze aby przygotowac organizm do treningu. Co do odzywiania - takie jakie byc powinno przy treningu silowym, aczkolwiek uwzglednona liczba i czas treningow (jak kiedys trenowales 5x w tygodniu a teraz 1 czy 2 to rzecz jasna [...]

skoro eca nie niszczy watroby to dlaczego mozna ja brac tylko przez 4 tygodnie? A po za tym mam takie pytanie: czy jakies skutki uboczne po clenie moga objawiac sie po zakonczeniu kuracji? tzn. czy nadcisnienie napewno jest tylko chwilowe? patrios

Damian: u mnie sila zostaje, moze nie az taka jak jest w czasie cyklu, ale napewno wieksza niz przed cyklem, u kazdego z nas roznie bywa, zalezy od organizmu, kazdy tez inaczej cwiczy, chyba tez sie skusze wyprobowac, ale tylko ten I cykl bo w drugim za duzo kucia, (a w pierwszym Bio bede pil), i zobaczymy co z tego bedzie! pozdrawiam Was! Obi [...]

Jeszcze raz zacytuje fragment : By wygenerować większą siłę, należy stopniowo zwiększać obciążenie, ale podnosić wybuchowo - w tym kontekście po prostu zwiększ prędkość podczas drugiej połowy powtórzeń. Jak juz wczesniej pisalem, nie podwazam owej porady, jednak zdrowy rozsadek i praktyka mowi chyba kazdemu z nas, ze jezeli zwiekszymy ciezar i [...]

Gratulacje BST! Moze na poczatek zmien podtytul dzialu na "Rzadko ale intensywnie". Mysle,ze tak brzmi lepiej i nie ma bledu interpunkcyjnego. Pozdrawiam. Maciek. Zapraszam do 3miasta!!!

Sam teraz jade na tej kreatynie, biore jeszcze odz. bialkowa wiec nie wiem jak dziala sama kreatyna, jezeli chodzi o zakwasy to sa znikome...

cześć Ćwicze już pare lat i ostatnio zaczeły mnie boleć nadgarstki zwłaszcza przy robieniu na modlitewniku usztywniam bandarzami ale to nic nie daje, witamin i wapnia taż mi raczej nie brakuje. Jaka jest tego przyczena?

Ta gimnastyka to mnie strasznie pociaga - m.in ze wzg. na to,ze uprawiam sztuki walki i sporty extremalne ( ktos jedzie na Marlboro Adventure Team? ). Powiedzcie czy jest sens wybrac gimnastyke jako fakultet z WF'u na II roku studiow? Czy jestem w stanie czegos sie jeszcze nauczyc? Pewnie bede pod bacznym okiem trenera bo nie znam nikogo,kto by [...]

Jeżeli ćwiczysz na modlitewniku, to staraj się robić naprawdę pożądną rozgrzewkę - małymi ciężarami dużo razy - zanim zaczniesz podnosisz te właściwe. Strasznie to długo trwa, więc możesz jeszcze zrezygnować z modlitewnika na rzecz sztangielek, którymi ćwiczysz na siedząco z zablokowanym ramieniem (ruch samego przedramienia) - po tym raczej nie [...]

Spokojnie możesz chodzić na siłownię i ćwiczyć (intensywnie i dużo). Ważne, abyś nie wykonywał ćwiczeń zbytnio obciążających kręgosłup (podnoszenie sztangi na stojąco, przysiad ze sztangą) - zwróci się on (kręgosłup) wtedy przeciw Tobie bólami i problemami za kilkadziesiąt lat. Voodoo

dosłownie w 100% zgadzam sie z X-menem,ma racje że dział doping działa na zasadzie aktualnych kuracji bez jakichkolwiek wskazówek dotczących odżywiania czy treningu.jednym słowem można ten dział nazwać DROGĄ KU DOBROWOLNEJ ŚMIERCI!!' Pewno że to jest kazdego indywidualna sprawa czy sie zabija czy nie ,ale ludzie zadajcie sobie pytanie co chce [...]

Opuchlizna wystepuje na ogol z 3 powodow: 1. przedawkowanie silnych androgenow; 2. zbyt duzy poziom sodu w organizmie 3. wysokie spozycie cukrow(zarowno prostych jak i zlozonych) Te trzy przypadki maja wspolny mianownik o ktorym wiecie-zatrzymanie wody w organizmie. Sa jeszcze dwa przypadki- stosowanie naturalnego HGH oraz stosowanie [...]

Zrob tak, Zdjecie twojej deki zalacz do postu i wtedy zobaczymy. Pierwsza i najwazniejsza rzecz: ZAPOMNIJ O TYM CO PISZA W MUSCLE. ZAPOMNIJ O FOTOGRAFIACH ORGINALNYCH STERYDOW. W artykulach Zulaka jest tyle glupot, ze starczylo by na 10.000 postow nowicjuszy na tym forum. Albo jest to glupota redakci, ktora daje tlumaczenia osoba, nie majaca [...]

Kofex raczej spokojnie.Gorzej z tussipectem.Mnie babka w aptece powiedziala ze moze mi tylko sprzedac 1 opakowanie.W sumie to dobrze bo nie mam zamiaru juz wiecej brac tego gówna.

A co masz bratku na myśli pisząc cykle ? Jeżeli cykle treningowego to nie ukrywam, że czasem są przydatne ;-)), ale jak masz na myśli cykle sterydowe to nie wypowiem się pozytywnie. Napisz jaka była intencja Twojego postu a ja Ci odpowiem ;-) Fighter Moderator: Sztuki Walki

Mam na mysli treningowe oczywiscie. Sorry ale doping mnie nie kreci.. Wole kilka miesiecy spedzic aby mi przybylo kilka centymetrow lub ubylo niz uzywac chemi. W sumie pytam dlatego ze jestem bardzo akywny fizycznie lubie biegac , jezdzic na rowerze i mysle ze to troche przeszkadza w nabraniu miesni ale coz. Mylsalem ze moe mozna to jakos [...]