pfffffffffffff poleglem moii mili i chlopaki mnie zniszczyli Pig i Saib na podium bedą wiec zarzuce moja płentą im swe glosy dzis oddaje i przypale z nimi faje tussi, koffe dzis testuje czasu nigdy nie marnuje czasu malo - czasu szkoda takie zycie - wielka szkoda wchodze, patrze 4 strony mysle sobie - żem spalony malo czasu mi zostaje wiec swe [...]
[...] co się bawić w wyliczenia . O powodzeniu w walce decyduje bardzo wiele różnych czynników . Obaj są doskonałymi zawodnikami, obaj są mistrzami, obaj mają olbrzymie doświadczenie. Czekam już na porównania typu "stójka vs parter" przy okazji tej walki. Wyra lepszy - danego dnia. Na tym poziomie, jaki prezentują obaj zawodnicy, kluczowa [...]
[...] właściciel Pogoni Antoni Ptak. - Oczekiwania były większe, zwłaszcza wobec Cleissona, który miał być liderem drużyny i był takim podczas pobytu w Brazylii, a w Polsce z niewiadomych powodów stracił formę. Z wieloma piłkarzami pożegnamy się po sezonie, a w ich miejsce pozyskamy następnych, bo dopiero trwa budowa drużyny, czego efekty powinny [...]
Mam powód żeby być tu znowu Środkowym palcem pozdrowić wrogów Mówi Pak Man więc zamknij gębe Nawet nie myśl że wymiękne Dla mnie jest sława i dla mnie jest scena Dla was zostają jedynie podziemia Wasze rymy to są jakieś śmieszne bełkoty Łasicie sie jak perskie zapchlone koty I chociaż jest dwóch na jednego To i tak wy***e każdego I hooj na kłade [...]
Trochę tego nie rozumiem; nie możesz spożywać cukru, choć masz miód (który prawie w ogóle nie wymaga trawienia) a razowiec i płatki owsiane już tak, mleka nie (szybko trawione) a twaróg tak, ale to nie ja jestem lekarzem, więc nie wnikam Tak w ogóle przy tym poziomie tłuszczu, dieta (no i suple )będą coraz ważniejsze a szkoda by było stracić [...]
co ja widze piekna sprawa lolkow cala tu wyprawa kazdy mysli ze jest raper nic innego tylko taper rymy wasze nie sa dobre jak jad rosiewany przez kobre zwrotek kilka napisali i juz mysla ze wygrali moim mili rym wam taki-juz zostawcie swe siusaki konia ciagle juz nie walcie lecz na silke sie udajcie jak pig killer mistrzow pan zrobil tutaj maly [...]
potrzebuje 3 dniowego planu ale najlepiej tylko na gorne czesci tulowia mam za soba roczny trening ale to bylo 5 miesiecy temu nie nie wiem jak mam sie teraz do tego zabrac potrzebny mi plan moze byc nawet 4 dniowy o ile to nie bedzie za wiele po takiej przerwie nie nie mam jeszcze zadnej diety mam 174 wzrostu i waze 82kg cwiczylem przez rok [...]
no to taki Coleman potrzebuje na 1 kg wagi ciala jakies 4 gramy bialka a wazy jakies 115 jak nie 120 kg czyli potrzebuje od 300 do 400 gram bialka i jak by chcial przyjmowac to w ciagu dnia po 50 gram bialka jedno razowo to tychodzi od 6 do 8posilkow dziennie , to on nie ma czasu na nic innego tylko by jadl ??? Nie wim , jak na razie zostane przy [...]
ja, yhy najlepiej to jak sie zacznie chodzic na silownie to z nie powinno sie z niej wychodzic i robic nic innego tylko cwiczyc, cwiczyc i cwiczyc. Gdy pojdzie sie do domu i mama powie nam, ze trzeba posprzatac to powiem"Przperaszam mamo, ale nie posprzatam bo bede mial spadki:/, ze smieciami tez nie pojde bo sobie jescze bicepsik spale. A do [...]
ale jak tu pisze Pak nie przesadzajmy tak bo to ma byc ta zabawa dla wesela i dla prawa nie rzucajmy w siebie gownem jak z podworka leszcze brudne tak to sie te zachowuja co sie w zyle igla kluja cpuny i ***ane smiecie nie znizymy sie tam przecie pokoj ja tu proponuje nie zachowujmy sie jak*****e taki poziom nie przystoi to zabawa jest do woli a [...]
Sielska atmosfera nastała Napiłbym sie browara Zapodam Wam moją poje**ną bajke którą kiedyś napisałem Nie dawno nie dawno tamtemu szłem se lasem i polem (wszedzie pachnie alkoholem) i pacze a tam biegną dwa apacze. Chwile podumałem bo dawno nie jarałem po czym zapytałem jednego apacza po czym można poznać, że mam na ścianie szadź. Na to apacz [...]
[...] podopieczni trenera Kubickiego bronią się przed spadkiem. Zimą z Górnika odeszli doświadczeni: Kucharski, Madej, Popiela, Jezierski i Mioduszewski. Do zespołu sprowadzono nie znanych obcokrajowców i uzupełniono juniorami. W spotkaniu z naszymi Brazylijczykami, goście zagrają w okrojonym składzie. Za kartki pauzuje Veljko Nikitović, nie wiadomo [...]
Doszła paczka, koperta rónież podarta ?!? Patrze 5 saszetek + pisemko, czyli spoko nic nie zgineło, chyba listonosz był ciekawy. Na pierwszy ogień leci "Pina colada" bo nigdy wcześniej nie miałem wogule styczności z tym smakiem. Zawartość saszetki wylondowała w shekerze, zalałem to 250 ml mleka 1,5%. Nieźle, kilka ruchów i juz mamy [...]
witam. panowie jedna rzecz oczuwalna podczas brania trenu: i rada dla wszystkich. jesli ktos z natury jest nerwowy niech sie za niego nie bierze bo ciezko utrzymac nerwy na wodzy. i mowie tu szczerze. i spostrzerzenie mega agresor jest na drugi dzien dopiero po injekcjia pozniej opada ale nie do zera. stad wniosek. tren najlepiej brac codziennie [...]
nie przepraszaj, ale bądź konsekwentna - od ciebie wszystko zależy najlepsze nawet rady na nic się nie przydadzą jeśli nie zmobilizujesz się i nie dostosujesz do nich to proste jak konstrukcja cepa - zadaj sobie parę prostych pytań : - kiedy jadłam - jeśli dawniej niż 2 godziny temu, to jedz natychmiast - czy na talerzu jest dość chudego białka [...]
a co zrobisz z pania z wózkiem, ktora bez zadnego skrepowania idzie sobie droga rowerowa bo na niej nie musi co chwile omijac pieszych idacych z przeciwka.... na zwrocenie jej uwagi na pewno zareaguje oburzeniem albo i wiele razy krzykiem. W mojej okolicy nie ma jednak drog rowerowych wiec jezdze ulicami gdzie wg przepisow jestem tez pelnoprawnym [...]
1.Powiedzmy ze cwicze ambitnie i biore odzywki.To jaka moge se zrobic maxymalna przerwe w treningach,by nie spasc mocno na masie Odzywki to nie wszystko dieta byc musi. Mozesz zrobic przerwe jesli juz musisz ale po co jesli nei musisz nie ma okreslonego czegos ze np powiem 40 dni mzoesz miec przerwy a 50 masz cwiczyc, bo to nie o to chodzi, [...]
Ach Saibie! Ach moj drogi Nigdy cie nie bylem wrogi Diss to jest swietna zabawa co radoscia mnie napawa od wszech czasow to wiadomka ze dissuje nawet ziom ziomka nikt sie o to nie obraża bo ta gra takie pozry stwarza ze to najazd nie słychany a to po to by wieczor byl udany Co do rapu dodam szczerze ja rapareom tym nie wierze kazdy z nich jest [...]
Waze 68 kg, na treningi chodze 4x w tyg. Śniadanie 7.00 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250g Płatki owsiane 60g Jaja kurze całe 160g (2 jaja) DAJ OWOC Śniadanie II (szkoła) 10,30 Ser topiony Edamski 100g WYWAL, DAJ BIALY CHYDY Chleb żytni razowy 160g Oliwa z oliwek 10g - nie wiem jakim cudem wloze oliwe na kanapki :). ale tak bylo w taniej diecie [...]
Witka! Dobry poscik ale przydałoby się rozgraniczyć ten temat na dwa kierunki tzn.: efekty po xp u ludzi którzy nigdy nie stosowali sterydów i u takich którzy bawili się tym Gó...em . Bo nikt mnie nie przekona że będzie miał takie same efekty po xp jeżli brał sterydy jak ludzie którzy sa "czyści". Więc ci którzy piszą że nie mają [...]
Przerwa
