nie

Powiedzmy, że zawrzyj to wszystko w jednym poście a tego nie bedzie trzeba kasowac

zdaje sobie sprawe ze to moze byc banalne pytanie jednakze prosze o krotką odpowiedz ;) chcialbym miec JASNOSC BO GO Zakupilem i spac w nocy nie moge bo mnie to nurtuje xp

możesz łączyć z czym chesz, ciekawe czemu z białkiem nie można łączyć przeciesz białko w normalnym pożywieniu jest%-)

normalnie bic nic nie bedzie

Zainwestuj w trenera nikt za ciebie nie będzie nic robił

[...] 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:109 -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA:ok3000kcl 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedyś test enen 8. TRENING:4-5 x w tyg 9. CEL CYKLU: poprawa budowy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ok5lat 11. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej nie 12. STAN ZDROWIA:bdb

myślisz ze nandrolone phenylpropionate sie nie przyda mam paczke to moze szło by to jakoś połączyc bo co z tym teraz zrobic

To nie mysl bo masz o tym zerowe pojęcie Zrob jak napisałem,orzypilnun miche,trening,regeneracje i będzie si

czyli wg ciebie najefektywniej robic z ranca?a ktos robil po treningu z powodzeniem?jestem z Nowej Soli,i nie mylic 16 z latami ktore mam na karku:p

po 1 jak cwiczyc to cale cialo a nie klatke! wiek? staz?

remik jakie to ma znaczenie dla ciebie? nie pisz bezsensownych postow.

ja bym brał albo to, albo to, a bierzesz tylko w DT przed treningiem porcję n2 i jak nie 'pokopie' to dorzuciłbym kilka kaps. AAKG.

a w dni nie trningowe brac jak tak to jakie ilosci

musli nie mam ale jedna łyżka dość duża platków owsianych na 19g podejżewam że musli będzie ok 16-17

[...] utrwalonymi w tym forum (za ktorymi ja tez jestem) musze ci odradzic wyciąg do ławki, bo lepszy taki do sciany, lawka ok, stojaki wolnostojace ok, gryfy polecam tanie na allegro poszukac i obciazen toczonych (stalowych cos kolo 3,50 za 1kg), modlitewnik moze sie ewentualnie przydac ale prasa raczej nie. Jesli sie upierasz na zestaw to [...]

Mam spory plakat z autografem pudziana jednak już dość stary i w nie najlepszym stanie ale jeśli Cię interesuje to pisz podeślę fotki itp... oddam za gorsze.

up, nikt nie sprzedaje?

nie

fajnie że ustawiłeś sobie taki plan ćwiczeń. Problem w tym, że to nic nie mówi. Nikomu.

o co pytasz ? bo planu zadnego nie ma a jedynie schemat