[...] (22-01-2006 12:57) ten drugi to ja dupek (22-01-2006 12:57) witam bkss (22-01-2006 12:57) TY*****U DLACZEGO WKLEIŁES MOJE ZDJECIE BEZ POZWOLENIA dupek (22-01-2006 12:58) nie rozumie o co chodzi dupek (22-01-2006 12:58) to nie może być twoje zdjęcia bkss (22-01-2006 12:58) TO ZROZÓM dupek (22-01-2006 12:58) zdjęcia robiłem osobiście na siłowni [...]
od razu pisze ze ten nr gg koles podawal w swojej poprzedniej aukcji rondell (22:43) siema 5797723 (22:43) siema rondell (22:43) mam pytanie odnosnie twojego programu na allegro 5797723 (22:43) jakiego programu? rondell (22:43) te 15kg przyrostu rondell (22:44) to jest twoj program tak 5797723 (22:44) nie mam nic takiego na allegro 5797723 [...]
rah_im simon prawdopodobnie wroci do formy (wtedy mu wybacze jak juz wspomnialem), ale jak nie to go jeszcze bardziej znienawidze. W ogole to najbardziej nienawidze takich sportowcow ktorzy nagle sie pojawiaja, a potem siadaja na laurach i szybko znikaja. Ale wracajac do pilki to tez nie lubie Wlochow, zwlaszcza pilkarzy Juve bo nie nawidze tej [...]
Jejku! I nie znalazles we kata obrony? Straszne! A moze jeszcze kiedys Cie pokonal Tsunamista cwiczacy Tai chi? Nie krepuj sie, smialo opowiadaj o wszystkich swoich porazkach. A tak na powaznie to chyba nikomu normalnemu nie trzeba tlumaczyc ze od pojedynczego zastosowania pojedynczej techniki do skutecznosci stylu droga daleka. Tym bardziej ze [...]
dziwie sie że nikt nie cche pomóc ..... a tekst że totalne dno no to sorry lepiej już nic nie pisac. po pierwsze trening jeżlei na mase to w zupełności 3 razy w tygodniu dalej rób max 4 serie w takimi powtózreniami 12 10 8 8 z każdą kolejną serią zwiększaj o bciążenei o 1 albo 2 kg dalej pamietaj o tym że jeżlei chcesz ćwiczyc na mase to [...]
Boruta, przecież ja nie próbuję udowadniać, że profesor był leszczem, bo na pewno nie był. Po prostu z tego tekstu wynika, że nie był regularnym zawodnikiem VT, co sugerowałeś w pierwszym poście. Czy gdybym raz przypadkiem wszedł na ring w zastępstwie kogoś innego, obskoczył w******l w pierwszej rundzie i chciał się po niej poddać, uznałbyś mnie [...]
Ja znam ziomka (nie chodziz e mną na siłke, ale się wprasza nie raz), co mówi ze on będzie dużo w***** jadł, żeby mieć tłuszcz, a następnie ten tłuszcz przerobi w mięśnie, ja mu tłumaczyłem ze tak nie jest, ale do niego to niedocierało, albo ten sam koleś boierze kreatyne (nic o niej nie wie, jak brać itp.) i nie ćwiczyczy (znaczy ma 2 sztangielki [...]
jeszcze jedno złamanie regulaminu działu i post leci ...... swoją droga właśnie wychodzi jak bardzo zadufani sa fani "Białej Gwiazdy"....nie mozecie przełknąc, że Legia wyraziła wstepne zainteresowanie Waszym piłkarzem ? No właśnie....zapytaniem, a nie oficjalnyą ofertą kupna. Ale i tak nie ma sie czym podniecać. Ja go tutaj nie chce, i [...]
wlasnie obraziles kilka osob z tego forum nazywajac ich jeleniami . jak bede rozdawal co mam za darmo to nie zapomne sie do ciebie zglosic . NIE CHCESZ NIE KUPUJ - PROSTA REGULA A JAK PROBUJESZ COS WYZEBRAC PO KOSZTACH PLYTY CD LUB DVD TAKIM STWIERDZENIEM TO UDERZASZ NIE DO TEGO CZLOWIEKA CO TRZEBA - SPROBUJ W CARITSASIE ALBO U OCHOJSKIEJ. Nikomu [...]
Drifter, to wszystko ładnie, z opisem twoim się zgadzam, jest dość ładny i muszę przyznać wiele w nim logiki... i jest prawdziwy, nie wiem czemu twierdzisz, że ja uważałem, że ryboza nie jest transporterem dla kreatyny/w szerokim tego słowa znaczeniu/ skoro powiedziałem inaczej, więc tu przytoczę ci moje słowa napisane powyżej "...moze [...]
No widzisz znowu zostałem źle zrozumiany. Nie wiem czy to przez to, że niektórzy nie czytają postów dokładnie czy może ja niewyraźnie piszę. Nie chcę aby ktoś mi układał trening, chciałem aby ktoś odpowiedział mi na proste pytanie. Czy mogę zacząć trening od ćwiczeń na siłę, a później na masę. Czy może odwrotnie. Czy jest jakaś zasadnicza różnica [...]
na silowni spedzilem ponad 10 lat (obecnie trojboj), nie uwazam ze wiem wszystko choc inych tez trenuje, ale dalej spotykam wiekszych i mniejszych ode mnie deb.ili. jak widze ze jakis mlody chlopak calkowicie zle cwiczy. normalnie robi cwiczenia w taki sposob ze sie w pale nie miesci (podciaganie sztangi w opadzie robi na kocim grzbiecie, prostych [...]
Pisze sie hantel a nie hankiel "aha kazda partie ciala robie raz dziennie!!" - tu chyba chciales napisac raz w tygodniu???? W ogole to za bardzo tego nie kapuje, tak to napisales ze nie wiadomo o co chodzi. W jakie dni trenowales poszczegolne partie?? czy poloczyles w ten sposob???? Bic+Tric+Przedramie Klata+Nogi Bary+Plecy Co [...]
Nie twierdzę, że te cechy są nieważne. Są ważne jak jasna cholera, ale nie najważniejsze. Dopiero w połączeniu z techniką świadczą o zawodniku. Tutaj nasze poglądy właściwie są takie same. Ale ja przywiązuję większą wagę do umiejętności. Co do odporności na ból to chodzi mi raczej o to, że nie jest cechą pierwszoplanową. Sparowałem z wariatami, [...]
I Rozg w wodzie - narazie sprobuje 100m klas bo ostatnio bolaly mnie stawy boje sie kontuzji. >>Klasyk jest bardziej kontuzjogenny od kraula ale jak chcesz... III Zad poboczne - nie jestem pewien czy sie dokonca zrozumelismy ja wlasnie bede robil po jednym zadaniu z tego punktu na kazdmym kolejnym treningu a nie wszystkie 4 zadania na raz. [...]
Cześć. Już to zdarzenie opisywałem, ale pozwolę sobie ponownie to zrobić, bo jest nawet trochę na temat. (Poza tym opiszę je choćby na przekór pewnym forumowym 'twardzielom', którzy z powodu jego opisania ze mnie szydzili. ) Aha - ja sam nie przepadam jakoś za aikido i nigdy go nie trenowałem. Nie przekonuje mnie. Ale do rzeczy: Kiedyś, przed [...]
kaski z kratka w boksie czy w kicku sa dla ci**k. z kradka czy bez i tak jak dostaniesz to mozesz siasc. a kradka zaweza tylko pole widzenia. jak ci szkoda nosa to po co trenujesz? nie grasz w szachy i musisz liczyc sie z kontuzjami. nie wiem jak tam w karate bo nie trenuje ale z tego co wiem to nie mozna uderzac piesciami w glowe a przed [...]
Post troche zszedl z tematu, zwlaszcza ze to dzial pilka nozna. Tenisem sie nie interesuje niestety. Nie lubie jeszcze van Nistelrooy'a za to co powiedzial przed meczem z Niemcami na euro 2002. Nie przepadam za grekami bo grali tylko dobrze na mistrzostwach. Przed byli slabi, po juz tez nic nie pokazuja - nie zasluzyli na tytol. W sporcie nie [...]
Specjalista niejestem ale nikt nic nie pisze wiec powiem ci co mysle w razie czego prosze mnie poprawiać KLATA Wyciskanie na płaskiej 2x ok Wyciskanie na skosie 1x ok Przenoszenie sztangi 1x (czy zamiast przenoszenia dac jeszcze jeden skos?) To zależy od tego ile miałes seri wczesniej na poszczegulne grupy miesniowe pamietaj ze cwiczysz 3x [...]
hmm.. zapasy ATP wyczerpują się po ok 15-18 sekundach, i to bez względu na charakter ćwiczeniach dynamika ma kolosalne znaczenie zarówno przy rozwoju siły jak i przy wykonywaniu pompek, choćby ilość włókien jaka jest angażowana w wykonanie pracy przy wolnym i szybkim powtórzeniu, wykonując powtórzenia wolno w każdy ruch, przez same zwolnienie [...]
Sprzedają mnie i innych na allegro %-)
