nie

Wiem Sonbaty,ze to woda i miesnie zbuduja sie wylacznie z pozywienia. CHodzi mi tylko o to, ze nie widac zwiekszenia obwodu a na wadze jest wiecej. Takze pytanie moje dotyczy tego , kiedy rowniez i w owodzie cos skoczy w gore ? Ale dzieki... greetz... Rolka

Na temat peptydu jeszcze swojego zdania nie mam. Wypowiedzi zarowno na forum jak i w gronach naukowych sa podzielone. Sam mam juz peptyd i zaczynam go wlasnie spozywac. Oczywiscie czysta glutamine nieprzerwanie tez bede kontynuowal. Sam sie przekonam czy jest cos wart ale i tak musi uplynac troche czasu. 666

Zapewniam Cie ze nie ja nie reaguje sila autosugesti. Jezeli specyfik jest dobry i dziala to ja to czuje. Juz nie jestem poczatkujacym zeby sie sugerowal naklejka. 666

:) tak sie zastanawiam czy my sie przypadkiem nie znamy LOL ;P pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

Mieszkam w mieście gdzie jest tylko jedna profesjonalna siłownia. Chciałbym podejść do mojego zdrowia w sposób bardzo profesjonalny i chciałbym zacząć ćwiczyć na poważnie. Czytałem w sieci różne artykuły i powiem szczerze, że ciężko się we wszystkim połapać. Od mnogości artykułów na temat odżywiania, diet, ćwiczeń kręci mi się w głowie. W zasadzie [...]

Jak to panowie opóziona klatka jezeli np . w poniedziałek zrobie pirwsza klatke 3 cwiczenia na nia po 4 serie a otem tricepsa 2 cwiczia po 5 seri to bedzie opzniona klata chyba nie . Za to jak kolegA wyzej napisal bede mial sile na robienie plecow powiewaz wiecej podciagniec zrobie na drążku i innych cwiczeniach . Przy cwiczeniu pleców angażowany [...]

Nie zapomnij dorzucic zdrowych tluszczy(omega 3 i 6) z ryb np. w formie tranu i roslinne(olej lniany, oliva z oliwek). Magdalena Lipinska

dawajcie na dni morza a co do noclegu to nie wiem hehheehe moze cos sie skreci na dworcu hehe ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

ale karo nocleg masz u mnie pewny jedno lozko nie stety ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

RZEZBA: Jak chcesz robić rzeźbę powinieneś po pierwsze : - Zrobić zakupy, mianowicie - płatki owsiane górskie, ryż biały i brązowy, kasza (obojętnie jaka, byle byś ją lubił jeść), odżywka białkowa (najlepiej serwatkowa) tuńczyk, piersi z kurczaka, oliwę z oliwek Najlepiej kupić na cały tydzień i przygotowywać sobie jedzenie dwa razy w tyg. [...]

Aha jeszcze jedno mi sie przypomnialo. Skoro dzialanie obydwoch suplementow polega na magazynowaniu wody w miesniach to niby dlaczego ktos mi powiedzial ze glutamina nie zahamuje utraty masy po kreatynie (ktora bierze sie z utraty wody). Dzieki i pozdrowko TheWho

Pawel: nie chodzilo mi o wykonywanie ciosow z ciezarkami, tylko o cwiczenie ktore mniej wiecej wyglada nastepujaco: bierzesz ciezarek w lape i POWOLI wykonujesz ruchy - jak przy uderzeniach prostych, sierpowych, etc. co do reszty to wydaje mi sie ze rozumiem. dzieki. pozdrawiam. Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

karo zrobisz dla mnie wyjątek i podasz mi jakieś namiary (ale nie na forum,bo inni będą widzieć) Pozdrawiam

acid spoko, pewnie urosniesz jeszcze troche ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

Poczytaj "Atlas Cwiczen" a pozniej www.kulturystyka.pl i tam masz kolejno treningi dla poczatkujacych itd..... a pozniej jak bedziesz jeszcze mial jakies pytania wal na forum "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Na koksach sie nie znam bo nie brałem ale powiem ci jedno nie warto a tymbardziej nie warto w takim wieku , a jeszcze wieksza głupote robia ze biora juz od samego początku cwiczen . Lepiej powiedz im zeby wzieli kij i zaczeli ...dalac sie w ryj . Bo to co oni zrobia beda żałowac jeszcze długi czas . Pżecież tu jest wiecej minusów jak plusów [...]

no właśnie nie wiem najlepiej weź tak - 6tyg kreatyna, w 4 tyg. dorzucasz glutamine i jedziesz na niej ile ci jej starczy. ja tak zawsze mieszam suplementy i na mnie tak najlepiej działa.

hehe widze, że rocketman odgrzebał mojego posta sprzed 1,5 roku urosłem tylko 1cm, a kompleksów nie mam, pytałem z ciekawości.

To jest to pytanie którego nie lubie mam dosc pokazna klate ale zeby ona była silna to nie mam sie czym szczycic nie nawidze klatki mej ze jest taka słaba mam 18 lat a targam 100 na 1 powtórzenie SOBAŃSKI DAMIAN

[...] już 2. Teraz mija 7 dzień i prawie zero efektów. Dietke ma rozpisaną OK, ćwiczenia aerobowe wykonuje 5-6 razy w tygodniu po 45min. Poza tym po 2 tabsach ona nic prawie nie czuje. Tzn ani nie poci się ani żadnych niepożądanych ujemnych skutków ubocznych. To drugie to niby dobrze, ale żeby na dziewczyne(50pare kilo) nie działały 2 tabsy to [...]