nie

OK-czekam-ja tez nie obijam się.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Biniu, >BEZ OKOLO MAX 20-30G DZINNIE (WW) NIE WEJDIZESZ DO KETOZY To wiem, ale nie zamierzam być na ketozie przez caly rok. Myślę raczej o poprawieniu rzeźby do lata. Co do diety niskoww to może jest to sposób ba trzymanie sylwetki przez cały rok. Ogólnie od tygodnia jem wiece T niż WW i widzę poprawę na moim brzuchu. Bilans jest podobny a [...]

Marta, daj sobie spokoj- nie warto z "Brucem" dyskutowac.

Molo: Sprobuj od waskiego rozstawienia ramion a jesli tak nie dasz rady 1 raz to stosuj i tak negatywne powtorzenia. Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Big Brat ja tez czytalem twoje posty i dochodze do wniosku ze masz dosc nikla wiedze praktyczna a mniejsza teoretyczna. To nic osobistego... ale albo cos wiesz albo nie radzisz... Chodzi o to ze antybiotyki sa jedyna bronia w walce z ttradzikiem... Mozesz mi zaufac ze srodki ktore ne sa antybiotykami nic nie daaja.... Witam. Intereuje sie sportem [...]

Finderx masz soga oczywiscie nie tylko za ta odpowiedz ale za calokrztalt bo juz kilka razy znalazlem odpowiedzi na swoje pytania udzielone przez Ciebie!!! dzieki

[...] w przod i oparte na czymś w miare wysoko (np na oparciu krzesła) i w takiej pozycji zadajesz np 20-30 razy.Im wyzej oprzesz nogi tym wiecej sobie masy odejmiesz i wiecej podciagniesz zrobisz." podobne do sposobu z podtrzymywanie nóg z tyłu, ale nie trzeba do tego partnera. zaraz wyślę Ci jeszcze jedne taki trening, tylko go znjadę.

no niezle niezle!!!! gratulacje!!!! ja biore 2 tygodnie i widze niesamowite efekty!!! ale nie bede bral wiecej niz 2 kapsulki bo nie chce az tak zejsc jak snoopi!!!! juz mi 1 cm w biciu polecial i pare w pasnie ,udzie i szyjka tez zmalala!!! 'The only thing to fear is running out of bear'

Molo: oto i ten drugi trening. pamiętaj, że to jest pod wspinaczkę, a nie pod kulturystykę, więc opisy moga być dość "dziwne": "W treningu podstawowym najlepszym i jedynym potrzebnym ci przyrządem do ćwiczenia wytrzymałości jest DRĄŻEK. Podstawowe ćwiczenia to zwisy i podciągnięcia. Pamiętaj ćwicz tylko w NACHWYCIE. Na początku [...]

od jakiegoś czasu dostałem zawrotów głowy przewaznie jak ćwicze ( zmiana pozycji) albo ide spać wpadłem na pomyśł nabyća jakiegoś napoju izotonicznego (isostar) i troche pomogło ale jeszcze mnie to czasem chwyci co mugbym jeszcze brać?? moze coś tańszego bo na isostar nie wyrobie długo carpe diem

no i ja tez dzis taki bląd zrobilem z kasza (manną) nie domyslilem sie ze ktos juz o tym pisal i ze ktos to wogule jeszcze je:) TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

[...] i ze wszystkimi starodawnymi stylami, dopiero potem (jak przestawały być potrzebne) dorobiono do nich otoczkę filozoficzną i je udziwniano, przez co straciły swój podstawowy charakter. Wiele sztuk istnieje do dziś mimo, że już od b.dawna nie były używane w realnych walkach (UFC to trochę zmieniło), przez co ich skuteczność jest bardzo wątpliwa.

zapytaj sie pierwszwgo plicjanta czy jest zabroniona warto zainwestować , bo te z internetu są po prostu jednorazowe , niestarannie wykonane(mogą się same wysunąc albo schować kiedy nie chcesz), dobry baton jest brdzo skuteczny przed nożem lub kijem , a uderzenia są bardzo bolesne

Hehehe, sog 4 u. Raczej nie kupie, ale skoro mozna poprawic brzuch, to bede sie zastanawial. :) SiWy

Co do diety niskoww to może jest to sposób ba trzymanie sylwetki przez cały rok. tak znacznie latiwej utrzymac mniejsza ilosc tkanaki tluszczowej na dietach typu niskoww, jednak nie mozna jednoczesnie liczyc na wielkie przyrosty miesni do tego jest potztreban wieksza ilosci ww (wyjsciem tutaj mogo byc diety CKD, ale trzeba je dostosowac do [...]

no chłopaki nikt tego nie brał?

[...] jest wszystko: izolaty serwatki, kreatyna, glutamina, hmb, ryboza itp. i to naprawde porządne dawki. Jednak wadą tych produktów jest kosmiczna cena. Dlatego pewnie do Polski sprowadzane są te najprostsze rzeczy, bo przeciętnego Polaka nie stać na te luksusy. W jednym sklepie w Łodzi mają z tych najlepszych Cell-tech czy [...]

pordzcie bo nie jestem pewny cz to dobre

Fak. Czuje się w tej chwili jakbym dostał olśnienia . Faktycznie może za długo nie trenuje ale nie ma dnia żebym nie myślał o treningu i o walce ,a idąc na trening czuje sią najszczęśliwszym facetem na ziemi. Trafileś w dziesiątke. Głosik odemnie. Pozdrawiam. "Śmierć jest pewna ,życie nie."

Śmieje !!! :)) nie ćwicze w domu chodze do klubu Philip