nie

Być może,że ten paker ma rację,pokombinuj troche,zmień troszkę metodykę treningu,zredukuj nieco ciężary,spróbuj może serii ze stałym cieżarem albo innych metod treningowych(jest ich mnóstwo) w celu intensyfikacji i zaszokowania mięśni,które być może nie reagują już na bodźce otrzymywane podczas twojego zwyklego treningu. MBlaster

Zgadza się po browarkach się rośnie jak na drożdżach gdybym ich nie pił ile trzeba to bym nie miał tych 187cm. "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

,spoko stary masz dopiero 16 lat nie masz sie co martwic bedziesz rosl jeszcze conajmniej z 5 latek Pozdrawiam "Ze wszystkich zwierząt jeden człowiek umie się śmiać, choć on właśnie ma najmniej powodów."

Kurde to ja bede rósł jeszcze 3 lata ?JA NIE CHCE, i tak jestem wyższy niż chciałem Pozdrawiam

Ufff. Widze Gladiator ze strasznie sie przejales tym co napisalem i bardzo sobie wziales to do serca. Nie chcialem Cie urazic (jesli to zrobilem to sorry), chcialem jedynie jak najlepiej doradzic koledze i staralem sie to zrobic jak najlepiej. Wymieniles kilku znanych kulturystow ktorzy byc moze rzeczywiscie nie biegaja tylko preferuja rowerek. [...]

Co tu sie glowic jak sie pije to sie nie ma miesni dobrych hehehe

Dlatego ze na poczatku ma sie i tak dobre efekty i organizm szybko rosnie i nie trzeba zadnych specyfikow bo to wszystko osiagniesz na poczatku i bez nich. A w przyszlosci kiedy bedziesz mial zastoje dany specyfik nie bedzie tak na ciebie juz dzialal jak za pierwszym razem. Do tego to tak jak mowisz strata kasy! Pozdrawiam Trening i wiara zrobia [...]

hee, powiedzialbym ze to kwestia przyzwyczajenia ;) Ja na przyklad jak zaczynam brac kreatyne, to wogole przez pierwsze 2 dni nie zauwazam ze wiecej wypilem, no ale jak koncze ja brac to piewsza noc mam przerabana Pozdrawiam.

To ja mam przeje****. Mamę przerosłem o 16 cm, a tatę o 4cm. Nie rosnę już od roku i nie sądzę,że będę większy... Acha!Mam 15 i pół roku.Co wy na to?! It's nice to be important, but it's more important to be nice.

Tamoxife (nolvadex) powinien cofnąć napuchnięcie sutków jeśli nie jest zbyt zaawansowane.Co do uczucia w jądrach, to nie spotkałem sięz czymś takim. Najlepiej dogadaj się z dobrym lekarzem i wez cos typu tamoxifen\clostilbegyt + ewentualnie biogonadyl. Son Gochan

Ok dzieki bardzo za pelno i wyczerpujaca odpowidz Gladiator. Az za wyczerpujaca moznaby rzec Jasna sprawa co do diety i regeneracji, ja narazie nie jestem jeszcze na tyle zaawansowany i notuje przyrosty stosujac 8 serii na miesnie takike jak bic i tric. Mam jeszcze do wakacji jednak jeden cykl na mase wiec zastanawialem sie czy potraktowanie [...]

[...] przebadac bralem therme i mialem dziwne reakcje teraz caly czas jestem jakis zmeczony i czasami jest mi slabo. z therma bralem cykl mety jak narazie poszlo 30tabl. od 2 dni nie wzielem ani thermy ani mety! jak juz napisalem ide jutro do lekarza i nie wiem czy powiedziec mu o mecie czy tylko o thermie?? co on moze mi zalecic?? z gory dzieki za [...]

roznie to bywa mialem kumpla w podstawowce zawsze byl pol glowy nizszy pozniej nie widzialem go pare lat w wieku 18 lat dopiero wystrzelil w gore o dobre 15cm inny znowu zawsze byl wysoki w podstawowce ale przestal rosnac w wieku 17 lat kazdy ma inne predyspozycje ja niedlugo koncze 21 lat i jeszcze rosne jakies 1,5cm rocznie chociaz ten proces [...]

Megan:sproboj zakladac pas na podkoszulek,zeby guma nie dotykala bezposrednio do ciala.Ja tak robie i nie mam ani odparzen ani potówek.I tak wypocisz co masz wypocic.

nie swoje weź przestan!!! a może... Łeeeeeeeeeee!!! Pozdrawiam.

przetwory mleczne zawieraja oprocz bialka duzo laktozy= cukru prostego niewskazanego przy odchudzaniu (puste kalorie)... kobieta nie powinna jesc ich w tym czasie poniewaz nie potrzebuje ona przy odchudzaniu spozywac duzo bialka...

Mam cztery pytania do Si2uiela, jesli mozna. 1. Na czym konkretnie polega trening kardio? 2. Czy takie rzeczy jak jezdzenie na rowerku czy skakanka, to rowniez cwiczenia aeorobowe i czy moga pomoc mi w uzyskaniu "tary"? 3. Mam wyrobione tylko 2 srodkowe miesnie brzucha. Gorna czesc i dolna (pod pempkiem) raczej sa niewidoczne. Jak [...]

A ja dla odmiany stosuje kreatyne. Co prawda nie bardzo pomaga ona cokolwiek spalic ale to zalatwiam poprzez diete i aeroby. Kreatyna powoduje ze zachowuje swoja tkanke miesniowa w mozliwie nienaruszonym stanie. 2 lata temu chcac zrobic rzezbe na lato zapodawalem L-Karnityne i rozmaite Fat Burnery ktore doraznie pomagaly ale po odstawieniu efekt [...]

Pewnie to pytanie bylo juz 1000 razy ale jestem od niedawna a nie udalo mi sie go znalezc w archiwum. Chodzi mi mianowicie o to jakie posilki/suplementy przyjmowac po treningu aerobowym przyjmujac ze jest to bieganie na czczo i w jakim czasie po zakonczeniu ? Chodzi oczywiscie o to by trening aerobowy powodowal jak najwieksze ubytki w tkance [...]

Piszac o treningu kardio mialem wlasnie na mysli cwiczenia aerobowe o ktorych wspomniales w drugim pytaniu, przechodzac do niego, jazda na rowerze to dobry sposob i napewno przyczyni sie do uzyskania "tary" natomiast skakanka jest dosyc watpliwa (chyba ze potrafisz skakac dluzej niz 30 minut) Jak wiesz by aeroby przyniosly skutek w [...]