Witam, jestem na redukcji. Czy jest możliwość spowolnienia metabolizmu w trakcie gdy posiłki jemy w duzych odstepach czasowych ? W sensie np jem sniadanie o godz 12, potem obiad dopiero jem o 17, reszte posilkow dopiero upycham pod wieczor. czy to jest dobre na redukcji? Czemu tak wazne jest co 2-3h dostarczenie posilkow? ja nie czuje glodu jak [...]
Witam, jestem na redukcji. Czy jest możliwość spowolnienia metabolizmu w trakcie gdy posiłki jemy w duzych odstepach czasowych ? W sensie np jem sniadanie o godz 12, potem obiad dopiero jem o 17, reszte posilkow dopiero upycham pod wieczor. czy to jest dobre na redukcji? Czemu tak wazne jest co 2-3h dostarczenie posilkow? ja nie czuje glodu jak [...]
Czosnek aby zbytnio nie przeziebiac sie a takiego nie zjem samego ani z mlekiem na dodatek potem smierdze nim a dokładniej z moich ust.:PP Ja od poniedziałku chyba hp+ jakies dodatki zobaczymy
tej no kosiak przy tych cenach co sa teraz ze za 66 zł masz growth factor to sie nie ma nad czym zastanawiac kupujesz 2 puchy za 130zł i masz 60 porcji po 12g estrow bcaa + estry EAA najlepsza oferta na rynku i długo długo nic... ja osobiscie kupilem 500g bcaa PRIMAFORCE i stoja stoja stoja i raczej ich nie zjem tylko sie pozbede a zainwestuje w GF
Dzieki Biniu! To wychodzi tylko raz w tygodniu tak, reszte dni jem 13 - 19/20 i jest super! Myslalem zeby ten dzien byl wyjatkiem i jesc cos po treningu (kapap to nie mma :P) , ale to przesuwa mi wszystko kolejnego dnia - start fazy jem, dlugosc postu:/ Jezeli tego dnia tak jak proponujesz po wieczornym treningu nie zjem juz nic, wplynie to jakos [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanie da sie jakaś inaczej zjeść te płatki owsiane jem z mlekiem,ale za ch**a nie zjem bo są tak twarde ze nawet nie połknę %-), macie jakiś inny sposób ? Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-10-03 20:10:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka mam jedno krótkie pytanie: czym podbić kcal w diecie (nie gainer) coś co by było dobre w smaku bo potrzebuje ok. 350-400 kcal do właściwego bilansu a więcej kury dołożyć nie mogę bo nie zjem :P
jowitko , zaufaj mu dobrze mi doradzal , mimo ze na poczatku bylam sceptycznie nastawiona... ale bez wysilku fizycznego się tego nie osiagnie.. ja duzo cwicze...codziennie coś:) najtrudniej się zmotywować , ale jak juz się zmotywujesz to nie odpuscisz... ja codziennie mowilam sobie od jutra dieta od jutra dieta, az w koncu powiedzialam dosyc!!! i [...]
Serio, dietki odpadają ;P Mam zapotrzebowanie na 2000 kalorii dziennie, jem chyba coś powyzej 5000 :P Jak mam dietkę to nawet nie to, że schodzę drastycznie z kaloriami, ale jem wciąż powyżej zapotrzebowania np.: 3000 kalorii, ale samych ryżów, warzyw, rybek i innych ******lasów i to nic nie daję, bo wciąż łapią mnie napady takiej nieodpartej [...]
Chyba mnie jakieś przeziębienie bierze. Głodna ostatnio chodzę. A jeszcze nie dawno miałam problem aby tyle jeść. Byłam na nauce robienie przysiadów ze sztangą. Na pewno na razie będzie cofnięcie z obciążeniem. Muszę pamiętać o biodrach w tył. Bułeczki będę piec, których niestety nie zjem. [...]