nie zjem

Ja nie spoczne poki kreta nie dorwe i zjem!!!

Ja nie spoczne poki kreta nie dorwe i zjem!!! Smacznego :-)

nie lipa. Lipa to by była jakbym sie połamał xD dzisiaj zjedzone: 120g owsa + 250 ml mleka 80g ryżu + 250g gotowanej piersi od założenia dziennika doszło 2kg, wczoraj się ważyłem rano na czczo i było równe 72 kg. Nie jadłem dzisiaj orzechów, nie mam na razie na nie smaku, pozniej zjem :P ide na siłke.

ledwo siedzę odwodniłem się na maksa ale nic zjem kury 300 gram na noc walne białko przez noc zejdzie z 1kg i jutro ogień Zawody technicznie nie jestem przygotowany bo nie trenowałem ale zobaczymy jak to będzie Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-12-18 19:11:49

Wtorek postaram sie wsadzic bo jubileusz Co do ww to wiesz jakies zawsze tam sa z orzechow itd . Ale narazie jest dobrze , mam power bo wyspany . Ale w tyg to juz gorzej + jeszcze mnie ten ząb wykonczy .... Ja na ckd nie jestem tylko 0 carbo poprostu , jablko sobie dzis zjem

jak zjem to sie zastanowie bo na pusto to nie podejmuje decyzji

Czyli jak kupię świeżego łososia lub makrelę i ugotuję ją na parze (oczywiście wypatroszone), to jak zjem ze skórą, to nie nabawię się żadnych "salmonelli" czy innych świństw? :-P

Witam Mam problem z błonnikiem i tłuszczami w diecie, a dokładniej. Kiedy z rana zjem owsiankę to nie zawsze ale bardzo często dostaje lekkiej biegunki(wiecie o co chodzi)%-), taka sama sytuacja tyczy się oliwy z oliwek oraz oleju lnianego zapijanego w celu uzupełnienia tłuszczy. Czy Jest jakiś sposób na poradzenie sobie z tym problemem? Zmieniony [...]

Aha czyli nie ma znaczenia czy zjem posilek 4-5h pozniej ? wazne jest zeby zjesc wszystko co jest wyliczone w diecie ?

Czyli dajmy na to zjem tyle ogórków, że powinienem dodać 80kcal, to nie cała ilość tych kalorii da mi energię?

Ostatnio zakupilem make zytnia razowa i nie wyszla w ogole. Byc moze dlatego, ze bylo napisane, ze to maka do pieczenia chleba. Teraz sobie wkrecilem, ze jak mam cheat day to obzeram sie, ale zdrowo, zreszta teraz redukcja, takze wszystko co zjem poza programem, jest super hiper. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-08-17 15:47:09

[...] TRENING 17:30-18:30 IV.Posilek 18:50-po treningu -WPC Ostrowia 45g -Biogenix Carbo bx 72g B-36g(w tym 36g zwierzęcych) T-3 W-72g Kcal-466 V.Posilek 19:30 -wołowina klasa I nieścięgnista 131g -kasza gryczana 70g -jabłko 155g B-38g(w tym 29g zwierzęcego) T-6g W-60 Kcal-477 VI.Posilek 22:00 -mintaj świeży 150g -płatki owsiane górskie 92g -salata [...]

chcialam sobie zrobic placki ale nijak nie chcialy sie smazyc #-P eksperymentalnie wymieszalam co sie nawinelo zobaczymy moze chociaz ciasto z tego bedzie no i do dupy wyszło %-) znaczy zjem, ale sie nie podziele bo wstyd. amarantus ble.. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-14 21:22:40

Dlatego ja na 80kcal ide do koscioła, wróce, zjem jakis mały posiłek (mam zamiar jesc niesmacznie, bo wtedy tak nie ssie np, suchy twaróg %-) ) I wychodze z domu bo jak bede mial lodówke pod ręką to to sie dobrze nie skonczy ;D

zadna meta nie leci i nie bd leciec. anrold w domu siedze juz 2 dzien, herbate tez pijam :( kurde ale lipa, co zjem np 50g ryzu, to mam brzuch momentem pełny i musze poczekac 15-20min zeby wypic shake chociaż bo inaczej nic nie wejdzie A w tematach w dopingu piszesz co innego \-)

kumpel mi wlasnie napisał, że w PL jest zakaz golenia brzytwą :-P Dobra, żona ogoli łeb :-) Już nie mogę się doczekać tego salami Deluxe. Kupię do tego cieplutki chlebek z piekarni i zjem pewnie w 10 minut :-)) Ciekawe jeszcze jak ten schab. Jakiś dobry serek żółty trzeba by kupić do tego, albo jakieś pesto czy pastę. O wlasnie, pastę z łososia [...]

co do mass fx, hyperdrol x2 z AX to nie ph, jeżeli chodzi o cyberowe koksiki to phera jest git, przymierzam sie niedługo do klona superdrola z CEL - M-Drol... zobaczymy, zjem bede mógł sie wypowiadać, o ile przeżyje

WIELKI NIEPOKÓJ mam w głowie ... kupiłem mdrol w pitbullshopie iiii 82 kapsułki rozmawiałem z bardzo dobrym kolegom uznał że może to być wy***ka ... podróbka ... co robić?;/ zjem to iii.... w piach... mam poważne obawy nie jestem pierwszą osobą ktoś brał m-drol kiedy miał za mało kapsółek?

Jednak odmowilem jedna puche trena 250 i zjem zestaw taki TREN 250 + SUS 500 i znowu kolejne pytanie jak to polaczyc razen i jak brac w jakich dawkach ( o odbloku oslonkach witaminach diecie nie trzeba mowic )

ja sobie zaraz bułki z tuńczykiem i pomidorem zjem. Żeby nie było, że bogaty student jestem, mam na jedzenie=nie mam na alkohol.