nie zjem

skream - to że jak nie zjem węgli na noc to czuję sie słabiej rano po śniadaniu jest FAKTEM! Wiem jak mój organizm reaguje...

Cukier puder stosuję z powodu braków ww (nie moja wina że tyle nie zjem). Ok chłopaki myślę że teraz zmądrzałem. O to chodzi? : A/B Przysiady ze sztangą z przodu/przysiady z hantelkami Rumuński MC/ Dzień-dobry Wyciskanie sztangi skos górny/ Wyciskanie sztangielek płasko Wiosłowanie sztangą podchwytem/ wiosłowanie sztangielkami Wyciskanie w staniu [...]

No to dieta swoją drogą. Ale chodzi o to że ja dużo nie zjem (dawniej potrafiłem kilo kiełbasy na raz wpier***) a teraz?? talerzyk zupki jedynie zmieszczę. A wiem że gainery, czy białka sa o wiele bardziej bogate, szklanka gainera to tyle co spory posiłek.

Śniadanie jem takie bo przed szkołą nie chce mi się jeść a w szkole omlet czy coś raczej nie zjem, po treningu zazwyczaj warzywa z patelni (do ryb nie jestem za bardzo przekonany). Celem jest boks, nie sylwetka tylko chodzi mi o to żeby mieć mięśnie. Po prostu będę jadł mniej więcej zdrowo, nie będę obliczał kalorii, trenował a sylwetkę sobie [...]

[...] byś stracił a) formy b) zdrowia, gdybyś odstawił całkiem suple 3gramy to dobre na cyklu SAA a 4g na kg to juz elita kulturystyki zapomnijcie o tym. Nie wydolicie z kasą i nie wykorzytacie wszystkiego. Co do pytania do mnie, z formy stracilbym troche napewno. Potrafie zadbać o diete tak zeby formy spadki byly minimalne bądź zeby ją chociaz [...]

massera - mam wrażenie , że Ci się samej nic nie chce .. czekasz na gotowe . Dobra , dajmy na to , że ktoś rozpisze Ci dietę. Chwycisz się za głowę , "tego nie lubię , to niedobre , tego nie zjem ,żeby było mniej kalori , dlaczego tak dużo??" I właśnie masz odpowiedź , musisz zrozumieć co to jest odżywianie się a nie czekać na gotowy [...]

Przepraszam, ale coś mi się ciągle internet psuje, nie jestem w stanie nad tym zapanować ; D. to tak jak liczyłem wyliczenia w BTW to przy objedzie szkolnym dałem 6 ziemniaków surówka z ogórków i schabowy, ale codziennie dają co innego, tyle że jak nie zjem wszystkiego to w drodze do domu czuje się strasznie głodny, wiec jem wszystko co dają + [...]

Dzięki za wskazówki, ale mam pyt. do nich: bułkę mleczną mam tylko przy 1 posiłku-1 szt. w celu uzupełnienia węglowodanów - bo więcej ryżu nie zjem - już próbowałem - nie wchodzi:) warzywa i kwasy dokładam w 3 z 5 posiłków - więc gdzie mam je jeszcze dokładać?:) - bo z tego co wiem to przed i po treningu ich nie jemy:) - więc kiedy mam je [...]

ale te teorie biologiczne sie nie sprawadzaja naprawde cwicze odrzywiam sie i mi nic nie leci od pol roku obwod stoi rok alkoholu nie tykalem zawsze zeby sie wyspac zjesc jak nie zjem przez 3h to zaraz fazy mam ze mi spadnie wogole nie rozumiecie mnie bo nie jestescie w moim ciele.

No tak ale Ci co nie srają pieniędzmi na tune po 6 zł to nawet takim sie zadowolą Proste... @MegaMuscle - to znajomego hurtownia im wiecej tym taniej , ew twarogi i mięsa tez czasem biorę na zapas tydzien jak nie zjem to i tak zamrozone all time mięso może 1-2 mc leżeć w zamrażalce ;p Zmieniony przez - Sajmon1991 w dniu 2010-04-21 23:50:43

Chcę stracić tłuszczu, waga może być i 90kg tylko chcę mieć mniej skóry na brzuchu. Dieta kanapkowa słaba? Jem co jest a też jestem wybredny i jogurtu naturalnego nie zjem bo mi nie smakuje, mleko bardzo rzadko bo źle na mnie oddziałuje, źle się czuje po nim. Płatków z wodą chyba nie będę jadł, koktajle z warzyw też mi nie smakują. Nie wiem co mam [...]

Chcę stracić tłuszczu, waga może być i 90kg tylko chcę mieć mniej skóry na brzuchu. Dieta kanapkowa słaba? Jem co jest a też jestem wybredny i jogurtu naturalnego nie zjem bo mi nie smakuje, mleko bardzo rzadko bo źle na mnie oddziałuje, źle się czuje po nim. Płatków z wodą chyba nie będę jadł, koktajle z warzyw też mi nie smakują. Nie wiem co mam [...]

Myślę że kondycja psychiczna jest ważniejsza od fizycznej, Także każda dieta powinna być dostosowywana dla każdego inaczej. Ja po sobie widzę, że brak regularnie dostarczanego pokarmu ma silny wpływ na kondyche psychiczną. Także dla mnie dwa pierwsze posiłki (30 min po przebudzeniu i 3h później) to podstawa dnia, jak nie zjem któregoś z [...]

suplementy bez diety daja tyle = diecie bez suplementów... ja juz wole zrobic sobie diete w miare i nie wydawac w cholere kasy na odzywki...ja mialem tak samo...jadlem duzo ale byle co..i tez ,,0" efektów jednak poczytalem troszke o odyzywianiu i wiem teraz ze ak nie zjem sniadnka (jajeczka, serek, wedlinka), obiadku (miesko, kasza), [...]

bieganie mnie nie kreci, czuje zmeczenie po aeroby duza potliwosc wiec jest i efekt, do tego dokladam czesto basen i saune jako dodatek, nie zjem 6 posilkow bo mi oczami wyjdzie to jedzenie, zawsze jadlem malo a masa jest z tego wzgledu ze jestem alergikiem i mialem z jakies 4 lata temu leki na sterydach no i sie tylo . Ale nigdy nie lubie jesc [...]

polece wlasnie 250mg e3d albo e4d. ale mam jeszcze na stanie stowke metki wiec zobacze czy nie zjem jej do tego bo kusi:) jak ma wygladac odblok? 3 pudelka clomu wystarczą?

fajnie ze Panga jest ok a błyskawiczność jej przygotowania i zabrania do pracy jest dla mnie wielkim plusem dlatego aż 4 razy dziennie jabłek niestety nie zjem bo nienawidzę jesli chodzi o jajecznice to wole gotowane jajka z 2 wystarcza ? bez żółtek ?

I teraz moglbys rozwiązać moj problem a propo tego bolącego brzucha z rana i chodzeniem do toalety? Po prostu czuje sie z rana tak ze jestem pelny i nic nie zjem wiecej bo nie ma tam miejsca i dlatego musze isc do toalety i przy tym objawiają sie bóle brzucha

Chętnie bym to zrobił tylko ja więcej nie zjem. Każdy posiłek jest dla mnie torturą ze względu na ilość. Białko wypić nie jest strasznym wyzwaniem, a wrzucić coś do tej diety to dla mnie jak wyrok :/ Zmieniony przez - itozga w dniu 2014-02-02 15:58:27

Co do mojej diety jest tak... jem ryż z czym popadnie (jabłka , tuńczyk :) ,po chińsku) , pije dużo wody mineralnej .. nie jem żadnych zup ,sosów... co do ziemniaków jem tylko w niedziele....wogóle nie słodze cukrem .. nauczyłem sie juz tak pić herbate .. odnośnie cukru wiem z moich doświadczeń , że po ćwiczeniach na siłce spada poziom cukru we [...]