SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Witam Problem z Bicepsami oraz Tricepsami

    Temat
    Trening dla początkujących

    Panowie chodzi o to że jedynie z Tymi partiami mięśniowymi stoję w miejscu. Po prostu już nie wyrabiam i nie wiem co robić. Prosił bym o jakąś radę pomoc itd żeby w końcu biceps i triceps zaczęli rosnąć. Z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2009-08-15 19:05:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niepokojące zgrubienie pod pachą

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Od 4 dni mam 2 bolące i zaczerwienione zgrubienia(ok.1.5cm każdy)na środku prawej pachy.Strasznie boli a ból jakby promieniował w kierunku prawej piersi.Smaruję te zgrubienia spirytusem i masuję.Boję się iść z tym do lekarza i nie wiem co mam już robić.Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2010-11-30 09:08:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak założyć plaster rehabilitacyjny na łopatkę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    od kilku dni odczuwam ból w plecach, dokładniej prawa łopatka. jest to przeszywające kłucie powoduje nawet niemożność swobodnego oddychania i poruszania sie.proszę o radę co w takiej sytuacji zrobić. posiadam plastry rehabilitacyjne ale nie wiem jak je załozyć

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2011-03-16 23:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki spalacz na redukcje

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mój staż na siłowni wynosi 1.5 roku. Chciałbym kupić jakiś spalacz lecz nie wiem, który wybrać. Prosiłbym o wybranie najlepszego stosowanego przez was najlepiej do 100 zł maks :) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-02-12 20:49:19

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2015-02-12 14:25:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA- po czym poznać, że działa?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy są jakieś typowe efekty dla BCAA po których można poznać/poczuć, że działają tudzież są sprawdzone? Jestem zainteresowany kupnem tego suplementu: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA-opis32628.html#wartosci ale nie wiem czy jest to sprawdzony proszek.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2017-07-07 22:43:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak być wysokim

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 187cm wzrostu i 17lat jestem dziewczyną mysle ze to dobry wzrost jak na dziweczyne.. a co do pytania to napewno trzeba spozywac duzo bialka i sie rozciagac w ostatecznosci mozna zazyc hormon wzrostu . ja nigdy tego nie robilam a i tak duzzo uroslam i chyba dalej rosne bo nie wiem dokladnie do ktorego roku zycia sie rosnie !!;]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2017-07-26 18:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gain bolic + ostrowia po treningu??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jak sadzicie czy 80gr gain bolica + 20gr ostrowi nadaje sie po treningu do uzupelnienia glikogenu w miesniach, bo w bolicu jest 30 % dextrozy a nie wiem czy ona jest dobra jako zrodlo energi po treningu dotychczas slyszlaem o niej tylko jako transporter kretki??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2006-05-10 10:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reduktor tluszczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich troszeczke czytałem na temat reduktorow tluszczu, kolega polecal Clanburexin ale sam nie wiem mam 194 cm wzrostu i 111 kg maski ograniczylem sie na mase z posilkami. Rowniez codziennie rowerek i silownia z pasem neoprenowym . Co sadzicie o jakims dobrym reduktorze ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2007-07-20 09:26:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - szlifowanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, w poprzednim temacie napisano mi, że nóg z barkami się nie łączy. Niestety mi nikt tego nie wytłumaczył dlaczego? Prosiłbym o skromną pomoc w poprawieniu planu, gdyż nie wiem co jest źle. Z góry dziękuję. http://bit.ly/VS3el3

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2013-01-11 11:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam , chce zacząć mój drugi cykl w życiu wybrałem Testosteron Cypionat , chce go ładować 1-12 500 e7d lub e5d w sumie nie wiem jak lepiej , różne są opinie . Moje pytanie głównie chodzi o odblok kiedy zacząć hcg ( jak je brać ) i jak clomid 14 dni po ostatnim strzale czy inaczej . Pozdrawiam i dziękuje z góry za odpowiedź .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2015-03-09 12:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na ph petunia

    Temat
    Doping

    Witam was mam zamiar wejsc na cykl na pH tylko nie wiem jaki pH wybrać chodzi mi o masę żeby ją dobić jeszcze bardziej słyszałem o mdrolu co moglibyście mi panowie polecić nie nie chce redukcji chce masę zrobić konkret a potem redukcje mimo pasa nie mam brzucha tłustego ani dostającego więc luz Proszę o jakieś rady jaki środek wybrać na co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 283 Data: 2019-08-26 13:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • shock therapy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam problem bo nie wiem czy moge brac samo shock therapy bez dodatkowych stackow itp. czy da to efekty?? Jesli tak, to robic przerwy w braniu tak jak robi sie to z kreatyna i stackami? Jesli nie oplaca sie brac samego shocka to co do niego dokupic w miare taniego??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2008-01-06 14:36:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, przygode z silownia, i nie wiem jakie odzywki sa najlepsze moglibyscie mi jakies polecic? Jakas kreatyne i odzywke na mase, zeby mi na duzo starczylo, i zeby pompa byla. Na odzywki moge wydac 250 zl. PS:Mam szybka przemiane materii. Moja postura to ektomorfik czy jakos tak :D Pozdro i czekam na odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2011-09-11 15:35:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • multisport

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Nie wiem co prawda czy to dobry dział, ale pisze do was z pytaniem czy ma ktos z Was zorganizowac karte multisport? mam u siebie dwie silownie, jedna otwarta rano, druga dopiero od 16;/ jestety grafik mam taki, ze nie moge chodzic tylko do jednej na okreslona godzine a za dwie silki nie ma co placic w sumie 3stowek miesiecznie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2014-11-13 15:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki rozmiar pasa sobie wybrać?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W obwodzie mam 83cm rozmiar s to 64-82 cm a rozmiar m to 74-96cm maksymalnie zapnęsię na 71 cm nie wiem który pas lepszy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2777 Data: 2015-11-10 15:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Czesc mam skonczone 16 lat, 187cm wzrostu i waze 80 kg. Od 4 tygodni sumiennie cwicze. Chcialbym nabrac troszczeke masy , a pozniej zrobic cos ze swoja rzezba...Moze mi doradzicie?Zastanawiam sie tez nad jakimis lekkimi odzywkami. Myslalm o kreatynie tylko nie wiem czy to dobry pomysl.Prosze Was o dobra rade z gory dziekuje i pozdrawiam...

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2007-04-07 20:49:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nox pump

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam dostałem od kolegi nox pumpa i własnie nie wiem czy zaczaąc go uzywac gdyz nie bralem tego typu srodkow.po za kilkoma probkami. dodam ze noxa kiedys juz probowalem i fajnie sie cwiczyło' co radzicie ? dieta oczywiscie jest dopieta :_)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2013-01-07 20:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metakutan

    Temat
    Doping

    Za kilka miesiecy bede przechodzil kuracje Roaccutanem, nie wiem jeszcze do konca ale najprawdopodobniej bedzie to ilosc 40mg dziennie, moje pytanie brzmi wiec-czy dodanie do tego metanabolu w ilosci 20mg dziennie byloby za duzym obciazeniem dla watroby czy brac i nie cykac????

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2004-08-20 12:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIA :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam kilka pytan : 1. Carbo treka - o jakich porach pic ??? 2. Jakie białko najlepsze na noc ??? Mam odzywke mega mass treka , białko ostrowi , carbo treka i chce kupic carbo ale nie wiem o jakich porach pic ??? Jak to wyszystko jakos dorze polaczyc ??? Z gory dziex

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2006-05-12 16:23:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maseczki %-)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Tak jak w temacie mógłby ktoś mi podać jakieś przepisy na maseczki nawilżające, cały czas walcze z trądzikiem no i skóra jest ostro sucha nie wiem jak sobie z nią radzić zwykły krem nawilżający już nie pomaga ;( za rady SOGI ! :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2007-08-04 23:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)