[...] , wypowiadasz śię "za ". Sam twierdzisz , że w animal pakach jest dużo żół, a tylko jeden , dwa środki naprawdę "aktywne". Całkowićię się zgadzam ! Właśnie na tym polega robienie wody z mózgu przez reklamy !!! ponad 80% produktów na rynku wcale "nie działa" względnie posiada jeden środek aktywny uzupełniony całą [...]
merigold44 - curry też bym nie zjadł, mam czystą kurkumę ;-) Wojtek - jasne że mozesz dać w/w przyprawy. Ja jestem na etapie ustalania strategii dla CIebie. Pomysł mam, ale jeszcze pracuję nad wykonaniem. KWestia 1- 2 dni. Co do swojej diety, jednak dodaję tłuszczu, szerzej coś napiszę jutro lub pojutrze. Muszę najpierw ogarnąć work ;-)
crewliq - może inaczej - uważam je za ryzykowne, kontuzjogenne. Nie że odradzam, ale sugerują zawsze uważać, zastanowićsię bacznie przyswoić technikę. Wojtek - atak sięskłada, zę mam dla Ciebie korektę diety. Wprowadzimy kilka modyfikacji. Najpierw testowo, a jak będzie git to wprowadzimy duża zamianę w prorpocji W/T. Trochę sobie na Tobie [...]
hej ! ja również gratuluje imponujących wyników i świetnie przeprowadzonego testu ! Mam nadzieje że nadal zamierzasz prowadzić dziennik ?! bo przyznaje że nie raz mnie motywował do pracy, trzymania diety itd. no i poza tym oczywiście niezłe źródło wiedzy ! pozdro
faftaq - skoro przykładam się do wszystkiego co robię w 100%, to jestem w stanie określić, na jaki typ diety mój organizm reaguje. Oczywiście, jeśli będą to wyraźne różnice.. A generalnie, to poprostu lubię, jak jest trudno. Jak mam do wybrania 2 drogi, zawsze wybieram tą trudniejszą, która wymaga ode mnie większego zaangażowania.. Sproobuję z [...]
_Myron_ ja normalnie gotuję brokuły na parze...nic nie dodaje tzn żadnych przypraw,masła...nic. Po prostu lubię i taki naturalny smak mi odpowiada Co do diety autora, to może ona nie jest najlepsza,ale tak jak mówi nie jest żadnym pro i nie zniósłby codziennego katowania się tym samym "suchym żarciem"! Też mam takie zdanie hehe [...]
Mumin nie ma się co spinać...może też trochę za bardzo impulsywnie zareagowałem... Myślę,że już teraz rozumiesz o co mi chodziło i że pisząc tego wczorajszego jak i dzisiejszego posta nie miałem nic złego na myśli...,bo na prawdę jestem z tych co najpierw myślą wkoło o wszystkich,a dopiero na samym końcu o sobie Już bez ironi...ChORY1985mam [...]
DZIEŃ NR: 41, 42, 43 ...Święta, święta i po świętach....... Test testem ale były święta i mam nadzieję że nikt mi tego nie ma za złe że w te dni ani diety jako takiej nie było ani wpisek. Po HST czuję zmęczenie, najbardziej to chyba odczuły moje plecy bo pobolewają mnie ale już czujęsie coraz lepiej, a co do wznowienia treningów to zacznę od [...]
Dokładnie ! pozatym mi takie coś dobrze robi jak raz na jakiś czas zjem np bułke z syznką bo na codzień to wogóle takich rzeczy nie jem, szynki wogóle nie jem, zauważcie non stop biore do pracy albo ryż albo makaron + mięso a nie bułke z szynką, dobra nie ważne nie che poraz kolejny poruszać tematu diety, naprawde staram się jak mogę wiadomo że [...]
DZIEŃ NR: 64 To była niedziela, niestety diety nie było bo jakoś nie miałem ochoty na jedzenie, nie miałem ochoty na nic, no cóż czsami tak bywa, jak to mówi mój ojciec że mam teraz " CICHE DNI " ... Tego dnia zjadłem tylko 3 posiłki, śniadanko, obiad i kolacje. DZIEŃ NR: 65 BARY: 1.Wyciskanie sztangi zza karku 40kg x15powt 50kg x10 [...]
Witam Serdecznie! Właśnie przygotowuję się do rozpoczęcia walki z moją oponką. Mam 100kg wagi przy wzroście 183. Od pół roku chodzę na basen 3-4 razy w tygodniu po ok 1h intensywnego pływania oraz od 2 miesięcy zacząłem trenować karate 2 razy w tygodniu po 2h. I w związku z powyższym moje pytanie: do jakiego rodzaju treningu należą treningi sztuk [...]
Dziękuję za wypowiedzi, cenię wasze zdanie, chociaż niektóre odpowiedzi były dla mnie przewidywalne i służyły bardziej upewnieniu się. Jednakże co to pewnych punktów mam wątpliwości. Mówicie Państwo tutaj o wędlinach jako o produktach naszpikowanych chemią, mam wrażenie, że trochę generalizujecie i dzielicie: to jest dobre, a to złe. Często więc [...]
Mawashi, masz rację z warzywami Zresztą, o tym napisałam w drugim punkcie tej pracy (nie zostało to opublikowane, uff...). W uwagach do diety zaznaczyłam, że warzyw nie wliczam, więc uznałam, że ich ilość jest dowolna. A złożyło się akurat tak, że wszystkie fotki to zdjęcia moich posiłków, to i warzyw sporo sie znalazło, bo ja dużo, dużo ich jem [...]
[...] ten swój etap odchudzania, czy diety - to na pewno duży sukces. Teraz, no cóż, fakt faktem, że bardzo wszystko przeliczasz i analizujesz (jesteś może programistą? - to nie jest złośliwe pytanie - pytam z ciekawości), może faktycznie tych kalorii - delikatnie mówiąc - niespecjalnie dużo, chociaż z drugiej strony - pewnie dokładnie te [...]
[...] odświeżyć ten wątek. Moja mama ma zdiagnozowany zespół jelita drażliwego czy nadwrażliwego, bo z takimi nazwami się spotkałem, sądzę, że ja też mogę to mieć, bo zauważam niektóre objawy. Często po zjedzeniu posiłku, nawet zdrowego, mam wzdęcia zazwyczaj. Czasem zdarzały się także biegunki, choć przyznam, że po ograniczeniu kawy trochę [...]
[...] a Twoje nogi widać są całkiem dobrym źródłem aminokwasów. Mam inne poczucie estetyki i jedyne o czym marzę to tylko pociąć nogi. Nie jest moim priorytetem ich powiększanie, wiem jak to jest mieć 70cm w udzie i w ogóle ni to przyjemne, ni ładne. Dlatego nie zaznaczyłem, ale je rzeźbię. Trening fizyczny powoduje powstawanie dużej ilości [...]
Mawashi wyczułem w paru twoich postach nutkę zdenerwowania - to nie ma sensu. Nie traktuj tego jak prześcigania się w racjach, po prostu wymiana poglądów. Pozdrawiam :) Po 8 tygodniach dokonaj oceny, obwodu uda i napiętej klatki piersiowej. W bodybuildingu chodzi o rozwijanie wszystkich partii mięśniowych. Szczególnie tych największych. Osobiście [...]
A ja znalazlam to: Dieta Dukana – wady 30 kwietnia 2011 / Author Marcin Wielgosz Niemal od zawsze, mamy do czynienia z modami na diety. Ostatnimi czasy, bardzo dużą popularnością cieszyła się dieta Dukana. Ma ona wielu zwolenników jak i przeciwników. To bardzo kontrowersyjny temat. Z obserwacji tego tematu na forach, wiem jak wiele budzi [...]
[...] jest co redukowac \-) No troche jest do redukowania, ale w sumie jak zawsze po masie%-) a biorac pod uwage ze w tym roku masa 1,5 miesiaca dłuzej trwała to jeszcze tragedii nie ma, a bf% podobny. A na tym tescie w sumie jadłem sporo jak chyba nigdy bo w DT lekko ponad 4000kalori, ale załozyłem ze nie bede świrował na punkcie zalania i co bedzie [...]
****a ja to mam prze***ane, nawet koksoawc nie moge chocbym chcial dlatego musze kombinowac inaczej Wedle mojej teorii łatwiej przyswaja sie cukry niespecjalnei zlozone, a tu przychodza z pomoca odżywki... gainery i carbo oraz bialka; hydroizolaty/izolaty bialerk oraz enzymy trawienne. Z tego wynika ze kluczem do sukcesu hardgainera jest dieta [...]
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
