nie mam diety

Powiedzmy że z ułożeniem diety nie mam problemu, chodzi mi o te ćwiczenia. Czy mogę ćwiczyć wg tego planu 3x w tygodniu?? Czy dodać/odjąć jakies ćwiczenia?? Pozdrawiam.

nie mam specjalnej diety jem od 5 do 7 posiłków dziennie tak żeby wyszło z3000-3500kcal białka tak około 120g-150g

Staż ok 8 miesięcy. wiek 17 lat. Diety niestety nie mam. Szkoła za bardzo komplikuje, jednak staram się jeść często.

Ogólnie nie mam żadnej diety ale staram się jeść banany, pomarancze i ogolnie duzo owoców, miesa, ryzu itp

i tu jest problem bo jeszcze nie mam ustalonej diety :( planuje dietę wysokobiałkową

diety nie mam zadnej chodzi mi o to co pisze na początku tego topicu, taki jest cel moich ćwiczeń. Proszę przeczytac temat od początku

hmmm nie mam informacji co do planow wydania ale wydaje mi sie ze latwiej komponowac dla Ciebie w DANYM momencie idealne proporcje (uzupelnienie diety) wykorzystujac poszczegolne preparaty

Nogi robione na maszynach a diety niestety ulozonej nie mam lecz jem bardzo dobrze makorony,piersi,sery,biale,jajka,bialo i gainer.

Nie mam kontaktu z Administratorami tej strony i poprostu chciałem gdzies zapytac czy jesli bym taka kupil to czy byloby mozliwe wykluczenie mleka i mlekopochodnych produktów z diety .

odzywiam sie normalnie, poprostu nie mam zadnej konkretnej rozpisanej diety, do tego pije po treningu odzywki gold standard optimum nutrition,

nie mam takiej dokladnie rozpisanej diety;d Zmieniony przez - sochas12345 w dniu 2014-08-30 20:17:33

diety nie mam , trening jest 4 razy w tygodniu

Diety nie mam ale staram sie białka wcisnać duzo...

a ja nie mam genetyki do diety białkowo-węglowodanowej, dlatego jadę na tłuszczowo-białkowej, myślę, że jak będę takim dziadkiem jak Ty będzie mi służyła równie dobrze jak teraz...hrhr Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-22 22:35:59

Specjalnej diety nie mam.Jem zdrowo i dużo dużo więcej niż kiedyś.

Diety nie mam, a przed treningiem co brac oprócz kreatyny? Zmieniony przez - bebikuś85 w dniu 2009-11-11 11:09:32

Diety nie mam, a przed treningiem co brac oprócz kreatyny? najlepiej dobry posiłek

własnie wiesz chciałem sprawdzic kto jak uwaza ja myslałem brac rano 2 przed 4 przed i 4 po!! ale wiessz zobaczymy moze ktos jeszcze cos napisze!! diety nie mam, bo po co

[...] przykladzie dodam ze z 81kg poszlo na 93 z czego spadlo do 91 i sie utrzymuje juz okolo 3 miesiac ; ) ale oczywiscie kalorie w diecie sa liczone na okraglo oraz i wcale nie mam takiej rygorystycznej diety jak inni kazuja... a z odzywek to bialko wpc pilem i gainer jako uzupelnienie i powiem ci ze sily duzo tez doszlo i pozniej po cyklu [...]

nie mam jakiejś tam diety tylko płatki ryż kurczak sery chleb razowy i jogurty dużo też podjem kiełbaski itd no i kebabik raz na 2tyg bez frytek mięso i surówka