nie mam diety

Prosiłbym o ułozenie mi diety ponieważ sam nie zabardzo się znam. Mam 17 lat ćwiczę pół roku ważę 65 kg i mam 172 cm wzrostu.

Witam mam pytanie czy jezeli teraz robie mase i za pare miesiecy bede chcial wyrzezbic brzuch czy inne partie ciala nie ucierpia od zmiany diety i cwiczen???

cześć mam 17 lat 180 64-65 kg ektomorfik i nie wiem co zacząc robić jestem chudy ogólnie moze coś brać na uzupełnienie diety poradźcie cos

Witam, ćwiczę już jakis czas ale bez diety. Chce ja sobie ułożyć, ale nie wiem dokładnie jak. Pieniądze raczej mam.

hej!czy gainer zastapi mi diete??bo mam diete ale nie najlepszą!wiec jak bym brał gainera to jako uzupełnienie do diety???

Witam mam 16 lat i mam zamiar zacząć brać Jabłczan kreatyny lecz nigdzie nie mogę znaleźć porządnej diety. Czy mógłby ktoś dla mnie ja ułożyć ?

Witam mam 16 lat i mam zamiar zacząć brać Jabłczan kreatyny lecz nigdzie nie mogę znaleźć porządnej diety. Czy mógłby ktoś dla mnie ja ułożyć ?

Mam 16 lat ćwiczę 2 miesiące co sądzicie? Waga:68kg nie ma żadnej diety(jem to co jest) Wyniki: Wyciskanie płaska:73 Martwy ciąg:110 Przysiad:90

witam zwracam sie z uprzejma prosba o ulozenie diety dla mnie bo sie na tym za bardzo nie znam. waze 60kg mam 16 lat i ok170cm

Witam mam pytanie co jeść na obozie ponieważ na obozie muszę jeść to co dają a diety tam nie utrzymam.Jakieś sery czy coś???

witam mam 17 lat chciałbym ułożyć diete ale nie stety nie ogarniam tego ... Co myślicie o wykupieniu diety z http://potreningu.pl/plany/nowy/krok1 ?

Witam, mam 180 i wagi 92kg chciałbym zrzucic troche kilogramów na siłowni nie wiem od czego się zabrac jakiej diety się trzymac proszę o pomoc

Witam mam 20 lat 172 cm ważę 75 kg i potrzebuje diety na rzeźbę macie jakąś gotowa? Bo narazie nie chce nigdzie kupywac. Pozdrawiam!

mam pytanie odnosnie diety nie wiem jak sie oblicza ile kalori musze spozywac na swoja wage??czy mozecie mi pomoc

Mógł by mi ktoś ułożyc plan diety co mam jeść bo zabardzo nie wiem jak to rozpisać wiek 15lat waga 85kg wzrost 175cm

Co mam jeść zeby przytyć?? bo jakoś te diety mi nie wychodzą

Potrzebuję diety na masę. Chcę ważyć 74 kilo na chwilę obecną ważę 60kg. Mam 15lat i 174wzrostu.W grę nie wchodzą suple.

szukam diety dla siebie warze 70kg mam 174cm.nie jestem uczulona na nic i trenuje na siłowni

witam mam na imie lukasz chcial bym przytyc* a nie wiem jakiej diety uzyc prosze o pomoc.Pozdrawiam

Własnie mam pytanie czy do diety mogą być zmieniaki? gotowane oczywisice w domowych warunkach? czy raczej nie?