Możesz pisać nie ma problemu. Zawsze chętnie odpowiem (jak działa net). Filmik jeszcze się wgrywa na tuba i potrwa to około 30minut Co do supli. Myślę, że podstawy są najważniejsze czyli dobra masówka, bcaa, koncentrat białkowy. To są moje stałe suple (jak dla niektórych chleb). Co 7-8 tygodni kretka, omega jak jest siano, a carbo wraz z bcaa na [...]
NitroBolon zaawansowany preparat zwiększający syntezę tlenku azotu Co to jest NitroBolon? NitroBolon to preparat oparty na formule zwiększającej wytwarzanie w organizmie człowieka - tlenku azotu (NO). Formuła ta w 1998 roku została opatentowana i nagrodzona nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny. Jak działa NitroBolon? Składniki zawarte w [...]
Dzień 1 - Treningowy Dzisiejszy dzień bardzo fajny. Wstałem o 7:40.Jestem zadowolony z treningu i z jedzenia. Grałem ze 2-3h w pokera. Przed południem wyłączyli prąd, więc długo nie pograłem ale potem z powrotem był i grałem dalej. Potem u kolegi przed 3 pograliśmy trochę we trzech. Podczas, gdy nie było prądu czytałem kolejny horror [...]
niekoniecznie my sie dowiadujemy jak dziala dieta, jak ty reagujesz mozemy ja zmieniac w trakcie.. Pisalam juz nie raz, odchudzanie to proces dostosowywania cwiczen diety do postepu. Ty zamknelas sie w temacie udowodnienia ze nabial ci nie szkodzi i tyle a to tylko jeden punkt w calym temacie
Wicemistrz olimpijski w pchnięciu kulą David Storl przyznał, że często obserwuje Tomasza Majewskiego - jego zachowanie w trakcie konkursu. Celem Niemca w tym sezonie jest przekroczenie granicy 22 metrów i obrona tytułu mistrza świata. Po dwóch bardzo udanych latach - najpierw w Daegu został pan najmłodszym w historii mistrzem świata, rok później w [...]
Tomasz Majewski: najważniejsze są mistrzostwa Europy Tomasz Majewski, dwukrotny mistrz olimpijski w pchnięciu kulą, zaczyna letni sezon. W niedzielę wystartuje w Diamentowej Lidze w Szanghaju. A najważniejszą imprezą są sierpniowe mistrzostwa Europy w Zurychu Tomasz Majewski: Czas najwyższy, bo od sześciu lat nie [...]
u mnie wystarczylo ze wszedlem na +20x5 to ostatnie 2treningi jak bylo bez obciazenia to pierwsze kilka powt praktycznie nie czulem wysilku a statni trening robilem drazek po ciezkich wioslach i 15+wymuszone na luzie wiec dziala ja pomysle nad sposobem na dokladanie ciezaru nie chce do pasa myslalem czesc do plecaka - na cala dlugosc serii ale [...]
Chłopaki ;D ale sie spinacie, ale to już są wasze dyskusje, mi tylko zalezy wiedzieć, czy bold z Atoma działa,jak testowany przez kogos ostatnio i działa to bardzo mnie to cieszy, a to który lepszy bo to z tego co wiem to są gdybania, jeden wzial scana a nie bral atoma a p******i ze scan lepszy drugi wzial alphe a nie bral scana i atoma i mowi ze [...]
[...] to się to się może jakiś Twój ziomek już Ci pisałem więc przestań mi tutaj cisnąć. Po npp spuchłem przy dobrej diecie tzn 3 dniowej rotacji węgli jeśli to Ci coś mówi więc środek na mnie działa tak jak trzeba i na pewno nie ma tam w środku teścia. Nie wychwalam pod niebiosa bo nie ma takiej potrzeby. To co próbowałem na mnie działa i tyle.
potwierdzam: wspomaga spalanie. na mnie osobiście działa wystarczająco silnie, ale z pewnością wynika to z tego, że do tej pory brałam tylko karnitynę. ćwiczę 4 godz. tygodniowo (aeroby), jestem szczupła i po 2 tyg. stosowania therm line moje mięśnie ujrzały światło dzienne. szczerze mówiąc lekko się przestraszyłam szybkością działania (spadek [...]
Kolejne dziesiątki Klata wyciskanie sztangi na skośnej ławce 2 serie 75kg wyciskanie sztangielek na skośnej ławce 2 serie 26kg Barki wyciskanie sztangi zza karku 2 serie 55kg wyciskanie sztangi z klatki 2 serie 55kg Plecy wiosłowanie półsztangą wąsko 2 serie 52.5kg wiosłowanie sztangielką 1 seria 31kg przyciąganie drążka wyciągu do klatki 1 seria [...]
Powiedzmy ze tak moze byc, bo ja tez moge powiedziec ze laboratorium jacek farmaceuticals...robilo takie a nie inne badania i wynik wyszedl zgola inny. Do tej pory wmawiano nam ze HMB dziala a dzialalo dla laboratorow tych firm przez ktore bylo oplacane. Ale wracajac do tematu, nawet jezeli dziala to dziala poprostu slabiej niz wiekszosc [...]
tak wyglada poczucie humoru boruty. :) pokazalem, ze ten miecz osmieszajacy i kompromitujacy bez podstaw inne sztuki walki i ich techniki, pokazujac po po jednym zdjeciu, dziala w obie strony :) tak wiec, niech inni ocenia czy moje zdjecia nie sa smieszne :) ps. najtrudniej jest panowac nad soba w chwili zdenerwowania :) prawda?
Dzień 145 (156) Nox pump lekko mnie pobudził, ale stwierdzam że przedtreningówki to rzecz nie dla mnie. Najlepiej na mnie działa naturalna pompa przy ćwiczeniach, wtedy to mnie pobudza i mogę napierdzielać. Może kiedyś spróbuję jakiegoś mocniejszego prochu. Jutro mam na 11 do szkoły, ale nie pośpię bo wypadł mi telefon u kumpla w samochodzie i [...]
nie rozumiem jak można nie skorzystać z takiej okazji żeby ominąć jeszcze kilka durnych lekcji %-) To są zawodowe przedmioty, które będę zdawał na egzaminach więc wypadałoby być. A poza tym to działa tak, że jak nie ma Cię na jednej lekcji to już potem ciężko ogarnąć przez jakiś miesiąc. Poniżej 4.000kcal - niesamowite :D Niedługo będzie poniżej [...]
witam znawćą to ja nie jestem ale moze to pomoże Hormonalna terapia zastępcza artykuł dr. n. med. Bożenny Horoszko-Husiatyńskiej, ginekologa i endokrynologa Narastający niedobór hormonów powoduje podczas klimakterium wiele niekorzystnych zmian zarówno w układzie rozrodczym, jak i w całym organizmie kobiety. Hormonalna terapia zastępcza (HRT - od [...]
FUNN - też tak sądzę %-) ale z tego raczej się "wyleczyć" nie chcę %-) POLKA - musi być !! no solar nie chodzę, także liczę na słoneczko :-)) HEKADE - też :-) ICCANA - haha :-D ja tam zawsze mam głowę zwróconą w drugą stronę, byle by nie patrzeć na igłę :-D ok, dziś wpadły BARKI tak jak pisałam wcześniej, cały dzień zamulałam/ opalałam się pół [...]
mega trening dziś :-D z akcentem na poślad NOGI 1. Siady suwnica x 8 (i tutaj mnie troche poniosło %) miały być wszystkie ATG, ale robiłam tak jakby 2 serie - jedna ATG, druga sumo i po tych 2 seriach progresja ciężaru) 10kg / 30kg/ 40kg / 20kg (zrobiłam w ost serii regres %) wszystko na 20 repow, regres na 30 2. Przysiad sumo z kettlem 20kg + [...]
CIELU - to jest wrzucanie wszystkiego do jednego worka. Utarło się ze zbilansowana dieta jest zdrowa i tyle. Ja na wyższych węglach czułam się źle, wiec coś musi być na rzeczy? :-D SEBA - święta racja! ja juz od zeszłego roku wiedziałam, że fat lepiej na mnie działa ale bałam się jakoś go podbić %-) żałuję, że tego wcześniej nie zrobiłam [...]
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010
