nie dziala

Dzieki. Zdziwilem sie nieco, ze jeszcze nie mialem tych artow na dysku:) Poczytalem abc i act, atlas i przyjrzalem sie programom. Chyba dobry bedzie zmodyfikowany act. 1. Unoszenie nog do pionu w lezeniu na plecach 2. przysiad (szeroko czy waska???) 3. "chod wykroczny" (chodze po pokoju robiac wykroki, dziala na dwuglowe i posladki) 4. [...]

Nie da się jednoznacznie odp. Musisz zastosować jadłospis i zobaczysz w praktyce co będzie się działa na danym bilansie kalorycznym tym bardziej że pracujesz fizycznie więc ta kaloryczność też będzie większa niż u osób pracujących umyslowo

wbc22 popatrz na swoj podpis i sam sobie to skomentuj ja tam nie mowie ze wygra raczej watpliwe widzialem pare walk tego sylvi moim zdaniem cienias zatluszczony spaslak wolny itd ale i tak dla pudziana wyzwanie jak hooj dla mnie moze i przegrac wazne ze probuje i za to go trzeba cenic a to co *******ii to zeby o nim gadali i jak widac dziala jak [...]

u mnie działa film :-P. A jeśli chodzi o odwrotne wiosłowanie to może trochę bardziej się opuszczaj i wolniej :-). ja widziałem inną wersje tego odwrotnego wiosłowania a mianowicie koleś robił to na ławce (jakby to nie zabrzmiało %-) ), chyba skusze się przetestować :-D

Nie wiem czy ten flexit działa ale w każdym bądź razie ma zaj*****y smak %-)

węgiel dorzucony , foto z profilu nie aktualne już :) btw.dieta dziala ale spalam na kickboxingu duzo :)

Mam jeszcze pytanie co do tej regresji. Załóżmy że na barki najlepiej an mnie działa 15 powtórzeń. Moge np robić regresje tzn zaczynać z dużego ciężaru i stopniowo zmniejszać ale jednocześnie nie zwiększac ilości powtórzeń? np 12-15-15-15-15 ? Chodzi mi o to że chociaż moje mięśnie będą coraz bardziej zmęczone to i tak obniżam obciążenie więc [...]

}:-( czytaj moje posty-moze cos ogarniesz. brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html split vs full body http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s5.html http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s7.html ...a [...]

Pawle... porażasz mnie. Dla klienta liczy się marka, a nie to, kto był/jest właścicielem. To marka ma określoną renomę lub wartość rynkową. Czy przeciętny klient coca-coli jest w stanie wymienić właściciela, tudzież nazwiska osób z zarządu? No proszę... To nie kwestia zabraniania. Jeśli podpisujesz się "Fitmax" to reprezentujesz firmę. [...]

Możesz zakładać, że produkt nie jest szkodliwy. Przynajmniej nie tak, aby zaraz wylazło. Ale nie możesz zakładać ile w nim tego, co deklarują. Czy będzie więcej czy mniej - pewnie nadal nie miałbyś problemów żołądkowych. Dopiero gruntowna zmiana surowca mogłaby mieć wpływ. Ale aby zganić konkurencję... kiedyś zadałem pytanie Olimpowi (też trudne, [...]

nom fajnie fajnie mi juz dziala tylko nie mam opcji Ateny wiec chyba bedzie bez miasta btw po co stan cywilny??

Kazam, mylisz sie. W polsce nie ma odbiorcow na suple, poza grupa wlasnie tych mlodych chlopcow. W 99% wlasnie oni stanowia konsumentow. Przykladowo, rynek win w polsce to 100mln zl rocznie. A jest to towar luksusowy, trafiajacy wlasciwie tylko do klasy sredniej i najbogatszych. Porownywanie ameryki do polski nie ma sensu. U nas sportem takim jak [...]

zrob jakas normalna normalna diete. nie katuj sie. to dziala na krotka mete. co do cwiczen. silka boks okej, ale nie zapominaj o aerobach tak 60min dziennie. przez caly tydzien. najlepiej rowerek stacjonarny. moze chodz na basen? biegi odrzuc bo stawy poleca. z dodatkow sprawdz Olimp - Vita-Min Multiple Sport. witaminki dla dobra ogolu. narazie [...]

Wycwiel,Ty to wiesz ,jak plusować :) Ale ja na to jestem odporny :) Kolos nie pisze ale działa-dziś razem trenowaliśmy i tak wyszła pierwsza próba,w której brał udział także Mały Kolos,czyli Mati. Jeszcze niedawno Mati nie mógł wycisnać 50 kg,a dziś tak poszło. https://www.youtube.com/watch?v=DnO-AHenAm8

Forumowicze nadal kalkuluja czy się zgłosić do programu ,czy też nie.....słabo Panowie...... Kamil ,jak to zresztą mistrzowie mają w zwyczaju, nie kalkuluje tylko działa i się przygotowuje do programu -martwy ciąg 340 kg : https://www.facebook.com/kamil.jarota/videos/917746101612903/

No to moze tak na mnie dziala bo ja wg kawy i kofeiny nie pije a jak juz cos to bardzo zadko. Wiec moze tak dziala ale zeby to bylo raz a tutaj co 5min myslalem ostatnio na silce ze mnie szlak trafi haha.

[...] Dieta 1. Kurczak Pierś 650 g Mozzarella 100 g Keczup 35 g Fasolka szparagowa 450 g 2. Twaróg 350 g Wpc 25 g Oliwa 60 g Mało orzech 30 g Truskawki 600 g Komentarz dnia Jedzienie na szybko robione i jedzone z tąd dwa posiłki . Pokreciłem też aero jako, ze miałem luźniejszy dzien w pracy. DonCarlous white flood raczej nie, bo słyszałem, ze polska [...]

Bylem dzis na treningu - przed wzialem 2 kapsy tauryny, 2 kapsy cla i troche bcaa (nie bralem TS). Zaczalem robic obwodowke - 1. cwiczenie - przyciaganie linki wyciagu dolnego na plecy ze zmnieszanym obciazeniem, pod koniec serii zaczelo mnie cos lupac w glowie ale delikatnie tak ze za 10 min przestalo, a potem po aerobach juz w ogole fajnie sie [...]

Szacuje się, że dziennie powstaje od 2 do nawet 5 substancji które są lub będą wykorzystywane w celach poza medycznych. I nie jest żadną tajemnicą, że tworzy się je w ściśle określonym celu a dopiero opracowuje profil medyczny celem legalizacji - są to głównie leki stosowane w hematologii, nefrologii, kardiologii. Co dalej się dzieje to każdy wie. [...]

witam po dluzszym czasie.. chcialem zac czesciowe relacje :D:D zaczlaem z 75kg.. obecnie waze 67-70.. w zaleznosci jak jednego dnia z przyczyn technicznych nie zjadlem tego co powinienem (ostatnia niedziela) to wazylem 67.. i 17%bf pokazala waga domowa ale zapewne zawyza te wartosci wczesniej na poczatku wskazywala 24%.. przestrzegam diety [...]