nie żyje

[...] z bratową że muszę zrobić usg i rezonans barku który kilka lat temu wypadł mi aby mieć świadomość w trakcie ćwiczeń jak bardzo mogę go rozwalić i co mi dolega tak naprawdę (bo jak mi wypadł to bałem się iść do lekarza) ona też stwierdziła że skoro idę tylko zobaczyć co mi jest a nie mam zamiaru się leczyć bo żyję z tym 10 lat to po co idę

antek to ja nawet nie wiem czy zyję, przypomniałeś mi o nim

Całkowicie zapomniałam o swym starym dzienniku i że w końcu wypadałoby coś w nim napisać %-) Długo mnie tu nie było, oj długo ;-). W pełni na stare śmieci powracam w lipcu, a dokładnie we wtorek %-) Teraz tylko daje znać, że żyję, jem i wypoczywam :-D Ciocia, niewiele brakowało, a byłoby tak jak pisałaś - brak tylko tych mężczyzn %-) Do [...]

Pewnie też bym tak miał jak Wy redukujący się! Nigdy nie musiałem się redukować. Jem i piję i jakoś żyję :-( Będzie FIT - ale trzeba się dalej mobilizować!

Dream nie narzekaj, tylko jedziesz z tematem :) Sam sobie zarzuciłeś tyle kalorii Też mam mało i żyję

Melduje się, że żyję i ćwiczę, tylko wpisów nie ma czasu uskuteczniać chwilowo, bo przed urlopem urwanie parasola. Kończę wkrótce 7 tygodni z moim treningiem i chwila przerwy. 15 sierpnia jadę wygrzać tyłek w tropiki, tam pewnie zacznę coś nowego już działać, bo siłka będzie. A ja mam treningowe adhd i po takim czasie czuje, ze musze cos nowego. [...]

Kai jest pokazywany i promowany jako ubogi kulturysta, zapaleniec, oczywiście żyje w Bronxie jak jego ziomale z dzielni. Trafia to do ludzi, którzy uważają to, że Phil mając Betleya, Mercedesa i piękny dom, jest nadętym bucem i bogaczem. Tak w skrócie. Oczywiście bardziej mi się podoba sytuacja Phila, a nie "ubogiego" Kaia...

Jestem i żyje,wysiadł mi laptop i nie mam jak wklejac tu miski.mam nadzieje ze w nadchodzącym tygodniu ogarne problem i wrócę tu do Was.cwicze i jem bez grzeszenia

Jest fajnie:)) Na serio kawał dobrej roboty odwalone. Widać nawet żyłę na ramieniu. Sam już wiesz na czym stoisz oraz najlepiej znasz swoje ciało. Po cyfrach można wywnioskować ze w przeszłości byłeś "bociek" - bicki duże a nogi chude:-P jak zejdzie jeszcze z 10kg to w udzie z 54 cm może ci zostać. Tak jak Marcel pisał - dawaj fotki całej sylwetki [...]

8 jajuf dziennie wsiakam i zyje, i rucham co popadnie %-) nic nie podpada? %-)

Ja teraz godzinę dłużej pracuję, więc dopiero wróciłem. Żyję, choć nie mam ochoty.

Ronin - spóźnione, ale szczere - dzięki :) Wojtek - żyję, ale co to za życie ;) Co lekarz to inna opinia ;) Byłem u kilku specjalistów i opinie całkiem inne... Poza tym - przeziębienie, antybiotyk itd Póki co dziennik nie ma prawa bytu ;)

No i dzisiaj było już fajnie :-P Dieta: Na czczo: JOINT, 2x Green Coffe 1. Jajka + owsianka z rodzynkami 2. Tuńczyk, kukurydza, sałata, pieczywo 3. Ryż kurczak warzywa z sosem słodko kwaśnym Przed treningiem : BCAA Trening Parę minut po treningu: BCAA + CARBO 4. (Po treningowo) Ryż , jagody, jabłko, banan, [...]

ja ostatnio wychodzę wieczorami, gramy z kolegami w fifę, jemy zapiekanki i chipsy, popijam piwem na formę dobrego przełożenia to nie ma, ale żyję jak chcę, a trenuję bo lubię - no i skład ciała jest lepszy mimo to

http://s1.fotowrzut.pl/VKPP2723FJ/1.jpg DAY IN klatka - wyciskanie sztangi na plaskiej 12/12/12 - wyciskanie hantli skos dol 12/12/12/12/12 - rozpietki hantlami skos gora 15/15/15/15 - rozpietki na bramce lezac skos gora 15/15/15/15 - przenoszenie hantla za glowe lezac na plaskiej 20/20/20/20 bieznia 30 minut dzisiaj szybko dzień zleciał wyszedłem [...]

Po konkursie i regeneracji żyję i wracam do starego DT. W piątek byłam u endo i z uwagi na badziewne wyniki hormonów zwiększyła mi dawkę euthyroxu, poza tym wyszedł mi duży niedobór witaminy D, więc się będę teraz suplementować w ilościach znacznych. Rozkład utrzymam na razie wysoki, bo cięcie dopóki hormony nie są ok jest raczej bez sensu. Co do [...]

węgli dorzuce troche do diety, bo sobie nie radze.. kvrwa ledwo żyje hehe..

Ja nie mam juz z rok, żyje :-)

DAY IN --- 84 NOGI - przysiad ze sztanga 12/12/12/12/12 - prostowanie nog w siadzie na wyciągu 15/15/15/15 - uginanie nog na wyciągu lezac 20/20/20/20 - wykroki z hantlami - 4 serie - syzyfki na hack maszynie 15/15/15/15 - uginanie jednej nogi stojąc , na wyciągu 20/20/20/20 - wspięcia na palce z ciężarem na maszynie - wspięcia na palce siedząc - [...]

jak jeszcze żyje do tej pory to znaczy że będzie żył,aż do śmierci i nic mu nie będzie.