nie żyje

[...] , ale wracając do tematu, proszę o jakieś rady dotyczące diety? Co mogę poprawić co dodać a co odjąć , swoją droga czy w DNT mogę zejść jeszcze z Kcal np do 2300-2500kcal i wszelkie węglowodany pozyskiwać z warzyw, bez ryżu,kaszy itp ? a dodając więcej mięsa? ponieważ wtedy nie wykonuje żadnego wysiłku fizycznego oprócz stukania w klawiaturę ?

wlasnie wrócilem z treningu i rece mi odpadaja mam w czasie treningu taki spadek siły ze nie umiem zrobic go całego,czuje ogromny ból w rękach i ledwo zyje :(,nie wiem co sie dzieje ze mną ale chyba HST jest nie dla mnie a juz napewno nie trening 2x pod rząd :( ,teraz jestem w facie negatywów ,zacząłem wczoraj 2 tydzien cyklui poprostu czuje sie [...]

Znasz Pawle okreslenie "syndrom oblezonej twierdzy" ? No pewnie ze znasz, w koncu wyzsze wyksztalcenie zobowiazuje. Twoje zachowanie to niemalze modelowy przyklad. Ktos powie "Boruta jest glupi" i zaraz slyszy, ze ... jak ma cos do bjj to niech przyjedzie i udowodni. I taki mis stoi zbaranialy, bo traci watek. Co ma bjj do [...]

Ciesze się, że w moim poście pojawiło się sporo odpowiedzi...:) Cieszę się również, że mój intensywny trening nie będzie mi przeszkadzał w prawidłowym dalszym wzroście, ponieważ teraz żyje praktycznie tylko siłownią i gdybym miał ćwiczyć 3 razy w tyg. to bym się zanudził. Pytaliście o mój wiek- 18 lat- nie jest to 15 ale słyszałem, że wiele osób w [...]

Polecam treningi FMA - kto się zna to wie o co chodzi, a kto nie - niech dalej żyje w nieświadomości i trenuje MMA ;). P.S. To co pokazane jest na filmiku, który wstawił gengisHan to FMA, a Karambit - nie służy do samoobrony. :D

wzorek dzięki za pomoc, Ja bardzo chętny jechać, ale w weekend jakieś choróbsko mnie dopadło i mam nadzieje, że zdarzę się wykurować bo jak na razie ledwo żyje Ja też walczę z choróbskiem....ale tym razem się nie poddaję , bo już jeden start na Lidze w Łodzi odpuściłem.

Sliderps SoG za pierwsza częśc posta, dotycząca presji psychicznej związanej z jedzeniem. Mam dokładnie tak samo. Ciągle mysle co zjesc (nie jest to gnane głodem ani zachciankami, ale czystą chęcią przyrostów) i mam identyczne objawy jak Ty. Nie wiem czy powoli to juz pod obsesje nie podchodzi. Zasadniczo żyje żeby jeść, każde wyjscie z domu [...]

Hej, być może masz rację, ale właśnie powołując się na brata to było bardzo podobnie. Również stres, a jakoś lepiej mu się żyje. Poczekam na opinie innych, być może tak zostawię jak jest. Teść był mniej więcej na środku skali. Panowie, mam fotki. Nie proszę o ocenę bo tak jak piszę, nie o to mi chodzi, ciało to maszyna która bez problemu [...]

TheSniper Chodzi chodzi mi o całkowite niechodzenie na siłownie. Ćwiczyłem jakieś pół roku takim typowym treningiem split i odkryłem, że to nie dla mnie. Z drugiej strony ciężko mi się żyje bez takiego zmęczenia na siłowni, po prostu nie mogę się wyspać, itd. Chcę chodzić na siłownię i wykonywać jakieś ćwiczenia, z tym że nie wszystkie [...]

Czy masz możliwość kontroli tętna? To 'średnie' obciążenie zapewne powoduje wyjście poza zakres aerobowy i rozbudowujesz mięśnie, stąd wzrost wagi. Podciśnienie powoduje przecież nie tylko lepsze ukrwienie tkanki tłuszczowej, ale również mięśni . Jeśli trzymasz zakres aerobowy, początkowo i tak mięśnie rozwijają się dostosowując do większego [...]

[...] pieniadze. Wasal, mozesz podac jakis konkretny przyklad takiej pracy? Oczywiscie chodzi mi o taka prace, ktora pozwala ci na uklad "pracuje, zeby zyc" a nie "zyje, zeby pracowac". Ja siedze w IE, pracuje w sumie fizycznie za raczej marna kase (wg tutejszych standardow), ale nawet ta marna kasa pozwala mi na [...]

Dolegliwości mogą być spowodowane wieloma czynnikami i są jak najbardziej możliwe. Akurat pobranie materiału do przeszczepu i implanty nie są tu największym problemem. A więc co może stwarzać komplikacje? Ile dopłaca sie za biowchłanialne sroby? Jakie sa ich wady,bo zalezy sa oczywiste:) - nie działa mi ten link Rozumiem,ze muszę nadrobic straty [...]

nic ci nie jest wyglądasz ok poprostu masz niektóre mięśnie bardziej rozwinięte tez tak się wystraszyłem jak prze wakacje nie patrzyłem na barki a potem patrze w lustro a tu taka góra a teraz jest ok. Nie poddawaj się ćwicz dalej tylko niech ci ktoś sprawdzi czy nie masz krzywego kręgosłupa bo to jest zawsze ważne ja mam jedną łopatke troche niżej [...]

Ja wyczytałem, że widełki na białko wahają się od 1.5g do 2g, wiec w takim wypadku by sie zgadzało. A co do tuńczyka, to tylko przykładowo umiescilem tam rybe :) nie samym kurczakiem się zyje. A tak w miare może być? Mi osobiście się wydaje, ze spelnia w miare założenia LC

Ja siebie teoretykiem bym nie nazwal ,startowalem juz na paru zawodach przewaznie z sukcesami i nie bylo to mistrzostwa makroregionow W mistrzostwach polski juniorow oyama byla cala masa zawodnikow ok 180 czasem po 15 w kategori czasem wiecej .Byli tez zawodnicy z kyokushin.Zawody seniorow niegdy nie mialay ogromnej liczby zawodnikow ,startuja tam [...]

Celem jest redukcja? nie do konca, troche chcialbym zrzucic sadla, nie ukrywam, - daltego do treningu wrzucone jest bieganie, ale jednoczenie pojdzie mono + noshotgun, ciezki i dobry trening, mam nadzieje ze lekko z brzucha spadnie. Jak bede mial robil ostra redukcje to napewno zastosowalbym eksperyment numer 4, gdzie jadlem 3700 kcal i chudlem [...]

mm1986 - jasne że apteka to apteka, ale nie każdy ma tate prezesa.. Jest taki gościu na sfd- już nie pamiętam nicka, ale on robi testy wszyskich hgh i powiem Ci że sam byłem zdumiony jak dobre wyniki miał po strongu.. No i cena; za 100iu apteki masz 500 iu stronga- więc apteka musiałaby być przynajmniej 5 razy lepsza.. Ja tez nie mam tate [...]

Wlanie takie ******ly typu " nie mozesz jesc codziennie jajek bo to szkodzi" wmawiaja nasze kochane mamuski ktore naczytaly sie w gazetkach typu "pani domu etc" . Jakis czas temu mialem jakiegos takiego schiza ze przez ok 2-3 miesiecy codziennie na sniadanko wcinalem jajecznice z 5 jajek. Mialem strasznego kata, matka mi w [...]

Może ktoś już napisał to co ja teraz pisze,nie wiem bo nie chciało mi sie wszystkiego czytać To że twoje kopnięcie nie jest silne to wina techniki,nie siły fizycznej. Kiedy kopiesz muszisz sie "wkręcić",polega to na tym że noga podporowa nie może spełniać tylko funkcji takiej że na niej stoisz bo byś sie wy***ał jakby jej nie było,kiedy [...]

Dużo bardziej cenne jest kiedy ciężar kogoś "zgniecie" po walce z nim - niż kiedy ktoś wsadzi łapy i mu pomoże wykonać kolejne powtórzenie lub o zgrozo powtórzenia. Ja zawsze każę pomocnikowi zdjąć ciężar i włożyć ręce do kieszeni albo trzymać z tyłu. Jak się nie słucha to się strasznie drę. Zazwyczaj skutkuje%-) Jak się zastanowić to od ładnych [...]