nick

Witam ! Na wstępie chciałem podziękować Roniemu za wybranie mnie do swojego teamu. Trenuję już dość długo jednak nigdy pod okiem trenera. Nie skupiałem się również na samej siłowni, jednak nigdy nie była mi ona obca. Te dwa miesiące będą przeznaczone tylko i wyłącznie na ciężką pracę z żelazem, które przy pomocy Roniego spróbuję podgrzać do [...]

no chyba ze masz zielony nick, wtedy zostan :-D

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:real1996 PŁEĆ: mężczyzna WIEK:17 lat WZROST:187cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 12 miechów ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34cm OBWÓD BICEPSU:40cm OBWÓD ŁYDKI:42cm OBWÓD UDA:62cm OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90cm OBWÓD [...]

[...] 15x 3 obwody, piątek - wolne Rozkład dla całego tygodnia. 7. Jeżeli nie doślecie mi do końca piątku raportu treningowego i żywieniowego, odpadacie ( w tytule maila piszesz nick i datę) 8. W każdym raporcie podajecie swoją aktualną wagę, obwód pasa, bioder, nogi) 9. Ja dla porównania w każdym tygodni przedstawię pierwsze zdjęcie oraz z każdego [...]

bullet ja jedynie wierzyłem w Shoguna i dał dobrą walkę . Diaz i jego zbieranie lowów+ low kicki Bensona z jego cardio to nie mogło się dobrze skończyć.Szczerze mówiąc to każdy dobry kopacz ma szansę z diazami o ile bd miał dobry gameplan i nie wda się w wymianę... np. ja bym zobaczył Thiago Alves vs Nick Diaz. Cyborg okrutnie skopał Diaza ,ale mu [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: BCAA94 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 97kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 40 - 41 OBWÓD ŁYDKI: 46 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

NICK:Matss486 PŁEĆ:Men WIEK:20 lat WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 22miesiecy WAGA CIAŁA:78kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:107 OBWÓD BARKÓW:127 OBWÓD NADGARSTKA:21 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 29 Cel : Masa jakościowa CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE [...]

Witaj, jako użytkownik forum masz 5% rabatu, przy składaniu zamówienia na naszej stronie atleta.pl podaj w komentarzu po prostu nick z sfd (lub jak wolisz złożyć zamówienie mailowo czy tez telefonicznie - to tak samo , wspomnij o tym). Zamówienie złożone dzisiaj, wyjdzie od nas jutro. Jak będzie to kurier, to w piątek paczka jest u Ciebie

ABS II swoja droga fajny nick masz %-) Taki nic nie znaczacy czy moze jednak?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: duration PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 37 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: err0r PŁEĆ: M WIEK: 28 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Ale przykładową dietę wstaw do oceny, wprowadzimy poprawki i będziesz mieć pewność, że wiesz co robisz. Trening też przy okazji możemy sprawdzić :) Btw. zaj**isty nick, łatwy do zapamiętania i w ogóle :)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-12 17:28:10

twój nick do czegoś zobowiązuje ,więc nawalaj mimo bólu łokci 8-)

[...] dziennika (patrz podpis), bądź tego z pierwszego projektu (http://www.sfd.pl/december__PROJEKT_MASA_%2FPODSUMOWANIE_STR._32%21%21-t899180.html). Dla tych, którym nic mój nick nie mówi, relacjonuję w telegraficznym skrócie mój staż: od grudnia 2010 roku do środka wakacji 2012 błądziłem w poszukiwaniu progresu, marnując mnóstwo czasu ćwicząc [...]

[...] zjadać okolo 4000 kcal dzienie. Zrób sobie więcej posiłkow bo nie wiem czy zjesz tyle w 5. Proponuje 7 posilkow dziennie. Wrzuć to w ten dziennik żywieniowy (klikasz swój nick w lewym górnym rogu, dzienniki, żywieniowy). Bedziesz widzial wtedy wszystko dokładnie. Sniadanie platki owsiane git mleko git orzechy włoskie rodzynki moga byc albo [...]

może być różnorodne coś ala Roughneck linków nie można wklejać nick z forum albo jakieś pseudo

nick to tylko nazwa, kiedyś tak na mnie mówili, ale teraz już nikt o tym nie pamieta.

chyba o to chodzilo sztywnemu, tzn patrzac na nick to napewno %-)

ja nigdy nie marudze, tylko poprostu nie chce by moj nick byl publicznie wykorzystywany %-)

hola hola Ano właśnie Ciotka %-) Mało brakowało żebyś bana za ten nick nie dostała swego czasu |-) ???coś więcej w temacie ???:-?;-)88-O