nia

O tą zamułe mi własnie chodzi... Walcze z nią kofeiną. Mam pobudkę o 6:15 wiec to barbarzyńska pora. A jaki Żeń-Szen używasz?

Metanabol do boksu to troche c***nia. Wiedz o tym ze nie zdobedziesz masy jezeli nie bedziesz trzymal diety, o ktorej nam nie napisales i bez treningu obwodowego. Zmieniony przez - JESZiBONK w dniu 2011-05-12 18:04:32

Pije normalnie w dawce ok.30g ale chodzi mi najbardziej o ta kofeine bo na nia zle reaguje. Dieta wysoko bialkowa nie zawsze mozna cos zjesc - taki tryb zycia

Polecam metodę Oliviera Lafaya. Książkę z nią dostaniesz wklepując "Trening siłowy bez sprzętu" na filestube.com lub w księgarniach oczywiście. Jest to kompleksowa metoda rozwijania całego ciała z wykorzystaniem tylko i wyłącznie własnego ciężaru, a zatem są to różnorakie pompki, przysiady, podciągania etc etc. Wszystko podzielone na 13 [...]

Dzień 41 Wydaję mi się, że dietę i związane z nią zagadnienia, zasady itd. opanowałem już wystarczająco. Teraz czas poczytać o treningu. Jakieś tam podstawy teoretyczne mam, ale czytając tematy podwieszone lub oglądając filmiki, wywiady etc., znajduję w swoim treningu coraz więcej błędów. Dlatego w najbliższych dniach mam zamiar poczytać i [...]

Dziś na treningu kicka, ćwiczyłem z gościem, który wydał mi się niesamowicie szybki. Wydaję mi się, że ruszam się przy nim jak jakieś słonisko.Raz przy ćwiczeniu kombinacji nie zdążyłem cofnąć prawej ręki, i gość bijąc sierpa uderzył w nią tak, że uderzyłem się w nos . Choć to chyba była chwila zamyślenia, bo więcej razy się to nie powtórzyło.

jak zapłodnił to już chyba nie musi mieć stracha chyba że nie wiązał z nią dalszych planów

[...] kukurydziane, jogurty, banany, ryz, makaron, kasze, oczywiscie jem to co jest po prostu w domu, parówki, jajka, chleb, dżem itd itp,.. ja zbytnio czasu nie ma na przygotowania posiłków do diety, otwieram lodówkę biorę to, to i to, i jem, i lecę dalej,. w domu raczej tylko spie i jem :P jak stwierdzić ze górna partia klatki jest dobrze [...]

Zapytaj sie moze w jakims sklepie z odzywami czy maja lyzeczke Treca taka jak w nitrobolonie II jest. (nie zebym cos reklamowal, po prostu sam taka mam i sie sprawdza) Taka ma dokladnie 5g, +/- kilka %, zaleznie od tego co nia nabierasz. ;) pozdrawiam

Deweq, co do tego dokumentu - tygrys na pewno ma większe *******nięcie od człowieka. Tygrys się bawił, nie walnął na pełnej kvrwie A co do ciosu w szyję - żel balistyczny chyba nie odwzorowuje ludzkiej skóry, a przez nią najciężej się przebić. Pewnie da się radę, ale zwykły cios z pięści w krtań - też załatwiłby człowieka.

[...] rozpuszczalność tez jak na tego tupu produkt , jedyne co mi się trochę nie spodobało to słabo jest to zapakowane z pod nakrętki się trochę sypie nie ma żadnego zabezpieczenia tylko przezroczysta luźna folia na nakrętce a pod nią by też się przydała,wiec jak kurierzy będą rzucać paczką może trochę się zakurzyć,wiele tego nie wyleciało ale [...]

[...] tluszcz spalam,oczywiscie wytlumaczylam jej ze miesnie a nie tluszcz jesli na glodzie,no to stwierdzila ze miesnie tez moge spalic,bo mi nie potrzebne.No cholera fuknelam na nia,ale juz wiecej nie tlumaczylam.Stwierdzila ze jestem uzalezniona od zarcia bo nie umiem byc glodna.. Po co byc glodnym jak mozna tak fajnie jesc to co mozna co nie?Ona i [...]

[...] już raz kuli dwa lata temu, wiedząc już w czym tkwił problem… Choroba uchyłkowa to coś co nigdy nie odchodzi. To coś z czym zmagam się od pierwszego pojawienia się choroby i cały czas z nią walczę.” Przez media i internet przewinęły się nawet głosy o przejściu na fighterską emeryturę. Brock ma jednak odmienne zdanie. [...]

Ok, warzywa mogę dodać, tylko Panowie, to jest gotowa dieta, trening jest w nią wpisany, a ja nie wiem jaki trening dla początkującego byłby odpowiedni. Znalazłem taki wątek: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html ale chyba brak mi odpowiedniego sprzętu.

Kompleks Związków Kreatyny (C-4 Explosive Strength Creatine Complex): Kwas Pirogonowy Kreatyny Ester Etylowy Kreatyny Monohydrat Kreatyny Nie jest podane ile, więc domyślam się , że też w śladowych ilościach? Ciekaw jestem czy jakiś wzrost bym odczuł A jakieś podobne odżywki wspomagające treningi SW polecacie? bo zastanawiam się ostro nad nią [...]

Można zawsze przejrzeć sogi i zbanować leszczy Eliasz, Honda CBR600 z 1988r. Mechanicy są nią zachwyceni

załączam miskę DNT miało być 1500 BTW 120/80/75, ale słabo wyszło, pierwsze podrygi po wyjściu z choróbska. dajcie moment a wrócę do formy czystej miski takie próby z lc w DNT, pisałam wcześniej, że może taka dieta teraz, bo wcześniej na zbilansowanej efekty wychodziły różnie. Przez Szefową niezaklepane, ale coś trzeba przyjąć. Ann, ja mialam [...]

bd szczery, za wysoki jesteś do niej, do tego ona jest no taka sobie, przysiady tez tak srednio bo do 100kg stojaki a i tak 111 trzymają xd no ale wole początkującemu ją sprzedać który chociaż rok z nią powalczy niż zebyś ty się łamał na niej;p a do tego ty 150zł bys miał problem wyciągnąc mówisz, a co z obciążeniem, sztangą i gryfami?:)

nie przejmuj sie ketoza, mozesz w nia nie wejsc, a tluszcz bedzie lecial. poza tym sprawdz na necie o jakiej porze mierzyc poziom ketonow, poniewaz bedzie sie roznil w ciagu dnia

to moze zostac narazie tylko na areobach tak 6-7 z w tygodniu po 60 min . A cos o diecie moze byc bo cos za duzo energi mam i nie mam z nia zbytnio co zrobic na codzien:/