nia

1. 32-letni bramkarz to emeryt 2. W połowie sezonu niema sensu kupować kogokolwiek 3. Z tą konkurencja dla VV to racja, bo ani Jorquera, ani Pinto nią nie są Wielkie kluby nie inwestują w drugich bramkarzy, może poza ManU i Valencią ale tam ich nr.1 zbliżają sie do końca kariery.

ok spoko wielkie dzięki. to kupie sobie omega3, tą oliwę (no wydam na nią te 30zł ale powinna starczyć mi na długo ) i mam jeszcze jedno pytanko do czego dodawać jeszcze tą oliwę oprócz tuńczyka? do twarogu na kolacje? to np. ryżu po treningu?

Niepłodność Nadużywanie środków anaboliczno-androgennych może przyczyniać się do poważnych schorzeń układu płciowego i w konsekwencji powodować niepłodność. Marcin trafił do kliniki leczenia niepłodności w wieku 27 lat. Nigdy nie przypuszczał, że po latach stosowania zabezpieczeń i czynienia wszelkich starań, by uniknąć "wpadki" będzie [...]

bialko wg brakow w diecie.odzywka bialkowa to jest jedzenie w proszku, bierzesz nie 3 x po iles tam gram jak na opakowaniu, tylko uzupelniasz nia braki bialkowe w diecie. innymi slowy musisz wiedziec gdzie i ile brakuje Ci bialka z naturalnych pokarmow i tam pakujesz odżywke. dodatkowo mozesz uzyc po treningu, z jakimis weglami. HMB 3 - 4 razy [...]

hum.. nie tak dawno Agnieszka w 3 rundzie US Open pokonala Marie Szarapova.. kurs wtedy na nia oscylowal w granicach 8-10~ xD kto postawil niezle sie oblowil.. mysle ze teraz tez mozna postawic na Age kurs juz troche mniejszy ale mysle ze wart uwagi.. albo ostatecznie zagrac ze Aga ugra choc jeden z setow tez po dobrym kursie.. : )

o co ci chodzi z tym tłuszczem? jakaś taka bezzasadna odpowiedź....chciałeś coś nią przekazać?

'Tak wogle dltego hcialem robic bicka 2 razy by polozyc troche akurat na te pratie wiecej czasu :)' Mysle ze nia ma takiej potrzeby. Co do trzepakow mozesz zginac nogi w kolanach tak jak pan tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#3

Siema, nie kłóccie sie! Eor jest gosc,ma wiedze a wyglad za nią podąża.. Full respect. Wogóle pozdro dla niego bo pewnie czyta;d

z wczora z wieczora ****nia jak zawsze

No to jednym słowem ****NIA! Senk ju :* Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-01-19 00:01:40

Podsumowując dieta to nie trening i nie musisz się nią w coraz to nowy sposób bodźcować, masz odp. ilość wartości odżywczych wprowadzić do organizmu i tyle, jedyne co możesz robić to urozmaicać diete, żeby nie była nudna

Nie masz pomyslu na rybe? Kup go, winiary pomysl na... j/w zrob sobie taka paste rybna i posmaruj nia chleb a jak nic ci nie bedzie smakowalo, to chyba mozna rybe zamienic na jakies inne zrodlo bialka/tluszczy?

Kuzniecowa nigdy Adze nie lezała bo przegrywałą z nią łatwo np w Wimbledonie. dzis swietłana była strasznie słaba, Pietrowa pewnie tak zle nie zagra. a co do Tipsarevica to chłopak jest swieetny. Djokovic, Tipsarevic, nono niezle to zapowiada

[...] co musiał odbronic.. i pokazcie mi jakas jego obrone lepsza od np. interwencji dudka po strzale shevchenki w finale LM.. no i finał LM to jednak nei to samo co mecz w grupie na MŚ, eliminacje do turnieju czy mecz ligi szkockiej.. jak na poczatku wspomnialem prosze bez napinki, bo to jest moja subiektywna opnia i nikt nie musi sie z nią zgadzac.

Czyli większość osób u Ciebie ćwiczy splitem , może mają większy staż i podstawy do budowania masy już są. Jakby wszyscy skakli z okna skoczyłbyś z nimi czy odstąpiłbyś do ogółu?;p Jak idzie masa to siła wraz z nią. Tutaj masz FBW by georgu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html A tu masz FBW ala hardgainer [...]

[...] Czemu nie zadzwonić za granicę do jaiejś firmy, czy organizacji i zainicjować jakąś rozmowę? Większość ludzi myśli że rozumie angielski opierajac się na umiejętności wyłapania paru znajomych słów w angielskojęzycznym filmie. Bzdura. Szkoła to też nie zawsze wymierna ocena umiejętności. Można zawsze opłacić prywatn lekcje ang. ze studentem, czy [...]

straszna ta pizzaja bym niejadl,wyglada jakby na waflu byla zrobiona i ktos niechcacy na nia zygnol hator nawijaj co bys wziol ze stanow zeby zarobic i szybko sprzedac,widac ze wiesz cos o tym

no nie wiem ja zawsze myślałem ,że maltodekstryna(głowny składniki gainerów) to cukier złożony i spokojnie możemy zastąpić nią ryż np. Zawsze używałem po treningu takiego shake'a 50g wpc/wpi+100g gainera-płynna postać, no i urozmicenie źródeł węgli, nie tylko ryż, makaron czy chleb.No nic może zmienię przyzwyczajenie ale kupiłem 10kg więc zostało [...]

To generalnie jakbym miał pompę to robiłbym podobnie do Ciebie, ale żeby tego uniknąć to jej nie mam :) Bo nie dość, że ćwiczenie z nią to dyskomfort, to jeszcze drugi jakim jest ciągłe popijanie węglowodanów. Ale z drugiej strony też nie można przesadzić z tym odłączaniem żeby potem poziom cukru nie był 300. Bo to już całkiem bezsens.

Niby dlaczego pompa przy sporcie to pomyłka?? Uważam, że wręcz przeciwnie... Daje ustalone dawki, tak, ale ustalam je sobie sama każdego dnia przecież :P Wiem kiedy będę ćwiczyć, a kiedy nie i do tego dostosowuję bazę. A że źle się z nią ćwiczy - dlatego odpinam :/. Cukier "okołotreningowy" w granicach 120-190mg%. Będę musiała dłużej [...]