nia

Jak masz zamiar byc zadowocem , chociaz tego nie widac poki co , to faktycznie baw sie w liczenie kazdego grama jedzenia no chyba ze to w oogle ci bawi , ja rownierz jem na oko , poprsotu wiem z grubsza co ile wazy , w wiekszosci prodkutow wiesz ile kupujesz badz na opakowaniu jest info wiec latwo sobie przeliczyc co i jak na co ci teraz kreatyna [...]

wnc1964 ile dałes za nią w aptece?

bezsens - po co wogule dziewczyna chce schudnąć??? Czy ona myśli, że jeśli będzie chuda jak szkapa to że się ktoś za nią obejrzy??? Kobieta bez ciałka to nie kobieta ale pacjentka :)

przerwij bo nie ma sensu teraz , opakowanie szczelnie zamknij i poloz w suchym miejscu zeby wilgoc sie nie dostala a powinno byc z nia wszystko ok lub sprzedaj

tam nic nie ma wielkiego, i choć ujęcie i jakość zdjęcia, jak i brak pozowania/napięcia mięśni uniemożliwia właściwą ocenę proporcji, jednakże powiem Ci, że powinieneś pracować nad nią- szczegolnie w górno-środkowej jej cześci.

[...] do uczucia sytości. Staraj się jeść jarzyny zielone, unikaj grochu (zielonego i suchego) oraz kukurydzy. Jedz tylko jarzyny i zupę. Na kolację możesz jeść 3-4 gotowane ziemniaki. Dzień 3: Nie wolno jeść ziemniaków i bananów! Jedz ile chcesz, ale tylko jarzyny, owoce i zupę. Jeśli przez te 3 dni nie oszukiwałaś, to schudniesz 2-3 kilogramy. [...]

zapotrzebowanie liczysz wg tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html przyjmujesz 2g białka i tłuszcz 1-15,g na kg masy ciała a reszta z węglowodanów A jeśli będę chciała przejść na redukcję to zachować te % które miałam wcześniej jeśli chodzi o B,T i W? Czy lepiej zachować % które znajdują się w [...]

[...] Co do cardio jest to kwestia indywidualna, jeżeli chcesz lub masz taką potrzebę możesz wykonywać je jsj do tej pory z tym że musisz to po prostu uwzględnij podczas liczenia swojego zapotrzebowania. Pozdrawiam Lubię cardio ale chciałabym odpocząć od niego na jakiś czas ale boję się, że jak je zostawię to pogorszy mi się kondycja itp :( a [...]

mogles tak odrazu napisac a nie sie unosic nigdy nie bylem cwaniakiem i nie jestem o gramie pisze bo na forum czesto sie pojawia taka ilosc lub podobne, najwiecej widzialem 3,5 grama jak mnie oczy nie mylily co do propa w moim przypadku nie ma mowy o czeste bicie poniewaz jedyne miejsce udostepnione przezemnie do tego celu jest dupa a juz z nia [...]

pan_kimura wyczerpałeś temat Najbardziej podobały mi się rozwiązania ze stójki które są mi najbliższe i które mogę wykorzystać we własnym treningu oraz w walce na ringu. Zaskoczyło mnie zupełnie tarczowanie z przejściem ze stójki do parteru. Pierwszy raz tak ćwiczyłem i bardzo mi się podobało a co najważniejsze daje wycisk Akcje w klinczu po [...]

Na kulturystyce się nie znam i zdaje się w tym dziale raczej za bardzo nikt się nią nie interesuję, ale wiem, że boks robiony dwa razy pod rząd w treningu rekreacyjnym to nie najlepszy pomysł. Z drugiej strony przeniesienie boksu na piątek czyli dzień po robieniu nóg tez słabo. Wbrew pozorom, boks to gównie nogi... na kołkach nawet Mike Tyson nie [...]

Zależy mi na samym pobudzeniu przed treningiem, a nie na pompie - to najtaniej bedzie koffe;) jak na nią reagujesz?

Ty podaj wymiary 4 versace i ile za nia chcesz? no i z kad jestes?

[...] pasa i nagle ból w nodze.Zwykle kopię kila cm ponad swój wzrost po tym kozaczeniu lewa noga kopałem wysokość pasa a prawa noga wszystko w porządku.niesamowicie mi to utrudniało treningi w klubie gdy robiłem przysiady z dużym obciążeniem noga bolała momentalnie.dałem około 3 tygodniu spokój lewej nodze nie kopałem nią nic nie obciążałem [...]

[...] i była zepsuta przede wszystkim musi być wystawiona na czynniki środowiska wodnego a więc musiałoby się dostać tam sporo wilgoci. Jeżeli by była tam wilgoć to po paru tygodniach by było z nią już kiepsko. Jednak zazwyczaj i tak popsuciu by uległa ta część która ma styczność z powietrzem czy woda. Jednak jak jest to suplement zapieczetowany [...]

[...] problemy z zejściem nisko przy przysiadzie bo mają tak pospinane mięśnie nóg. Wrzuć filmik z front squata, a najlepiej z thrustera i będzie w miarę wiadomo, czy Twoja opinia o swojej sprawności nie jest odrobinę na wyrost. Crossfit to też intensywność - uwierz, wielu takich, co to ćwiczyło od kilku lat i wyobrażało sobie, że potrafią się [...]

1. Bartoli - rower po porządnym dzwonie najprawdopodobniej. Ramy szosowe mające jakiekolwiek wgięcia, załamania to szrot. Chodzi o to ze ramy na szose muszą być maksymalnie sztywne a co za tym kruche. To samo dotyczy różnicy miedzy osprzętem mtb a road i zastrzeżenia producentów aby nie używać szosowych piast do mtb czy trail. gdyby nie stan ramy [...]

[...] w nocy poprzedzającej wyścig na czyszczeniu miejsca startu Rossiego. Protest w tej sprawie złożyła władzom właśnie ekipa Sete Gibernau. Wciągając słuszne bądź mylne założenia i wnioski Valentino za całe zamieszanie uznał winnym samego Sete Gibernau i w odpowiedzi na „czepialski i niesportowy” protest ogłosił, że Sete, który [...]

Jorge Lorenzo ma twardy orzech do zgryzienia. Z jednej strony najlepszy motocykl w stawce, z drugiej najwyższe zarobki w MotoGP (pomijając Valentino Rossi’ego, rzecz jasna). Gdzie więc będzie się ścigał w przyszłym roku Hiszpan? Plotki o możliwości przejścia 22’latka z Majorki do Hondy pojawiły się już przy okazji drugiej rundy [...]

[...] szanse na pozostanie w MotoGP – jest nią współpraca z zespołem Scot Honda. Wiem, że priorytetem jest dla nich Alex de Angelis, w dodatku rząd San Marino bardzo naciska. Tak czy owak do następnego tygodnia będziemy tutaj czekać i jeśli coś pójdzie nie tak to być może dostaniemy szansę. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-10-18 07:35:44