nia

Mierzenie masy różnych substancji przysparza wielu osobom spore problemy. Prawdopodobnie wynika to z braku podstawowej wiedzy z zakresu fizyki. Chcąc dowiedzieć się, ile gramów zmieści się w jednej łyżce lub ile łyżek to 1 gram, przede wszystkim określić musimy, co dokładnie chcesz ważyć? Na chłopski rozum łatwo jest domyślić się, że na łyżkę [...]

Niestety, ale czasami trzeba trochę poczekać na odpowiedź. Podejrzewam, że i tak nie dłużej, niż mając kontakt prywatnie z jakimś trenerem. Nawiązując do pytania o ilości serii w stosunku do partii mięśniowych, to zasada jest dość prosta. Im większa jest to partia mięśniowa, tym więcej serii na nią wykonujemy, pracujemy bardziej ćwiczeniami [...]

[...] jednostkę objętości, czyli podwielokrotność litra. 1 ml równa się 10 do -3 litra. Czyli jest to jedna tysięczna litra. Powszechnie stosuje się tę miarę do określania objętości butelek na napoje. 1 ml równa się 1dm3, co odpowiada 1g wody. To ile dana substancja płynna będzie miała gramów, czyli to jaka będzie jej masa, uzależnione jest [...]

[...] na drążku nawet jeden raz. Wbrew pozorom podciąganie na drążku jest bardzo skomplikowanym ćwiczeniem wielostawowym, angażującym do pracy mnóstwo grup mięśniowych. Uwzględniając je w swoim planie nie tylko zwiększymy siłę mięśni pleców, ale również rąk, klatki piersiowej i brzucha, poprawimy ogólny wygląd naszej sylwetki oraz naszą sprawność. [...]

A nie ma na opakowaniu napisane 200 ml/mg czyli 200mg to 200 ml, można wziąć stzrykawkęi nabrać w nią 2.5 ml bo strzykawki są w mililitrach.

Wydawać by się mogło, że podstawy miary zna nawet dziecko w szkole podstawowej. Jak jednak widać, przytrafiają się osoby, które mają problem z tego typu wyliczeniami. Aby nie mieć żadnych problemów z przeliczaniem gramów na mililitry, powinniśmy poznać podstawowe definicje, które o tym decydują. Jest to w szczególności pojęcie gęstości. Gęstość [...]

Ruszaj tylek na siłownię i docen że chodzisz na nią sam % Nie ma czasem nic gorszego niż treningu g z jakimś znajomym .zamiast 1,5 h schodzi min że 2 h bo gadka i intensywność idzie się j**a. :-)

Ja. Całość wyniesie niewiele mniej niż kupno orginalnej maty, np. puzzli. Moja mata jest wymiarów około 30m2 czyli 5 na 6m. Wszystko by było z nią dobrze, ale materace z pianki były kupywane na szybkości u niekumatego tapicera i są za miękkie! Koszt jednego o wymiarach 2m na 1.20m to około 135 złotych. Trzeba więc szukać materacy o możliwie [...]

[...] Gęstość jest to stosunek masy danej substancji do zajmowanej przez nią objętości. Każda substancja ma swoją określoną gęstość, która na przykład wynosi : - woda 997,8 - ziemniaki 725 - mleko 1030, - oliwa 920, - benzyna 700. Nie trzeba jednak znać praw fizyki i wyliczać masy produktu znając jego objętość, aby wiedzieć, ile gramów będzie miała [...]

[...] chirurga, dobrze byłoby, aby lekarz ocenił odbyt, czy nie ma tam zmian, pęknięć, czy guzków, które mogłyby powodować opisywane przez Ciebie dolegliwości. Obserwuj wypróżnienia, czy nie pojawia się krew, gdyż to może być oznaką pękających już żylaków odbytu. Dlatego też interwencja lekarza chirurga będzie w tym wypadku pierwszym krokiem, który [...]

[...] gęstości w układzie SI jest kg/m3 (kilogram na metr sześcienny). Gęstość większości substancji uzależniona jest od panujących warunków. Głównie od temperatury i ciśnienia. Dlatego też gęstość substancji podaje się w warunkach standardowych. Znając współczynnik gęstości, jesteśmy w stanie określić jej masę. Dla przykładu gęstość wody to [...]

@mmaciejj Dobra, dzięki za linki :). A możesz powiedzieć, np. Jakie porcje jeść? Np. 2x dziennie po ileś tam..? @mobin2x Najpierw chcę zmniejszyć dupę, bo to najgorsze :F... A ta skakanka będzie działała? Jeżeli tak to ile mniej więecej czasu na nią poświęcić i ile razy w tygodniu ;)? @Cyklop00 No wiem...

[...] piersi. Jest natomiast dużo mniej suche po przyrządzeniu. Przykładowo 100g mięsa z ud kurczaka dostarcza 125kcal. Znajdziemy w nich 17.8g białka i 6g tłuszczu. Dla porównania 100g piersi z kurczaka dostarcza 99 kcal. Znajdziemy w niej 21g białka i około 1,5g tłuszczu. Alternatywnie warto włączyć do diety również wieprzowinę oraz wołowinę. [...]

cwiczenia po 15-20 minut maksymalnie, tutaj bardziej znaczenie ma powtarzalnosc ruchow niz sama ich intensywnosc. po prostu musisz czesto reke uruchoamiac w ciagu dnia. siedzac przed Tv, czy przy kawie, wziac nawet pileczke i po prostu sobie nia trenowac. co do kapieli ciepla kapiel nie powinna byc klopotliwa, wiec na spokojnie mozesz cieple [...]

tak,ale moim celem jest masa! dieta jest,wszytsko jest, tylko musze cos dokupic, nie chce krety bo za wczesnie na nia, kiedys nie stosowalem diety, i wyczytalem ze moge wiele osiagnac na samej diecie+gainet+bialko+carbo w uzupelnieniu. a do zma nie jestem przekonany zabardzo, trec pisze ze od 21 roku dopiero mozna stosowac,a i te zma co daje?

Nie wiem jak koks ale chyba raczej nie pobudza (nie wiem nie stosowałem :-) ) Poza tym chyba nie ma osoby co sterydy by na nią nie podziałały.

Ja jogę ćwiczę 3x w tygodniu ( tak co drugi dzień).Mam bardzo stresującą pracę i joga pomaga mi się wycszyć. Ostatnio dostałem w prezencie od żony YANTRA MATę. Służy do takiej domowej akupresury. Jestem nią zajarany. Wystarczy kilka minut i człowiek odpływa...:) Czasami też śpię na niej. Fajne uzupełnienie domowych sprzętów do ćwiczeń :)

BartekOne jeśli to ma być Twój pierwszy cykl kreatynowy to zacznij od mono na stacki przyjdzie jeszcze czas, co do kreatyny to Olimpowa jest najbardziej popularna i naprawdę godna polecnia, jeżeli stać cię na nią to smiało kup jeżeli nie to znajdź jakiś tańszy zamiennik

[...] z nią w końcu zapłaciłeś za usługę. Oczywiście, że można pewne rzeczy skonsultować i w Twoim planie można powiedzieć, że dla początkującego nie potrzebne są trzy ćwiczenia na klatkę piersiową czy na barki, zapewne trenujesz te partie raz w tygodniu,a można pójść inną drogą. Jednak ile trenerów personalnych spytasz każdy będzie miał do planu [...]

[...] lecą w dół, siła wróciła do poziomu tej z czasu diety zbalansowanej. Samopoczucie super, ale intelektualnie czuję się jeszcze nieco osłabiony. Głównie wieczorem. W ciągu dnia i rano po śniadaniu jest ok. Gdy to piszę dochodzi północ i czuję umysłowe otępienie. Na węglach nie było tego problemu, a analogicznie do obecnej diety nie jadłem [...]