nia

[...] 1-2 razy w tygodniu starczy zbey sie nie otluszczac a nie spowolni masy. ALe mzoesz sprobowac akzdy reaguje inaczej. Stala suplementacja kreatyna to 0.03 g/kg . Co do nasycenia mowia zeby robic przy stalej suplementacji 5 dniowe przed ale ja bym zrobil normalny cykl na jakims stacku i tez miesnie beda nasycone i od razu przeszedl na stala [...]

[...] sie juz czy to pierwszy raz moze sprobuj czegos innego uluz najpierw zbilansowana diete redukcyjna zacznij jezdzic na rowerzea efekty przyjda ja bedziesz mial bf ponizej 15 to wtedy mozesz sprobowac ostrzegam to jest ciezka dieta jak nie znasz jej podstaw to sie nie zabieraj za nia Zmieniony przez - junior26 w dniu 2006-04-21 08:24:18

Ta metka to shit brałem i*****nia jak nic :/

a własnie jeszcze jedna rzecz została mi miarka jak brałem xp i cała miarka ma 20,5 g. chyba nie ma zadnym przeciwsakazan zebym nia sobie sypał gainerka ?? 3 miarki to bedzie troche ponad 60g co wy na to ??

i cała miarka ma 20,5 g. chyba nie ma zadnym przeciwsakazan zebym nia sobie sypał gainerka ?? 3 miarki to bedzie troche ponad 60g podejrzewam ze to nie bedzie troche ponad 60 tyle mniej gdzies z 30-40 gram ze Xp bylo 20 gram to nie znaczy ze gainera tez tyle bedzie sprawdz lepiej na wadze bo mozesz walic za male porcje Zmieniony przez - BPL-G [...]

[...] CREATINE MEGA CAPS nałożyć bluze i dresy GAPS po miescie można już latać do klubów wieczorem skakać bo to THERMO SPEED EXTREME założe na siłowni team CELL PIMP mmmm wspaniały aromat na siłowni sune jak automat wiec NUTRI śpiesz sie śpiesz to nie żarty czy ty wiesz ? a to żeby popędzić leniącego się Nutriego bo zamiast dac wyniki konkursu to [...]

[...] na cene, ale wybrac szkole z "historia" taka ktora moze sie pochwalic swoimi wychowankami, a certyfikaty sa wazne w kazdym kraju i uznawane we wszystkich klubach. Moja szkola trwa rok i zajecia sa codziennie 6 razy w tyg po 4-5 godzin dziennie - zaplacilam za nia $3000 ale ja jestem ze Stanow i nie wiem jak to sie w Polsce robi :)

PIOSENKA KSIEZYCOWA: zadna lala mi sie nie oprze gdy podrapie sie po swoim koprze, uwierzyc w to nie moge ze wlasnie dymam stonoge, ref: bo najwazniejsze jest miec w sobie gest gdy rzucam w nia mym sztucznym okiem, oczyszczam rzygi pod moim bokiem ref: bo najwazniejsze jest miec w sobie gest Fajna piosenka co nie? - poszukuje perkusisty

[...] chcesz gainerem zastapic posilek to zeby mial zblizone proporcje w/b do normalnego posilku musi byc okolo 70% wegli, 30% bialka, oczywiscie musi sie to pokrywac z dieta i w nia byc wliczone a posilki okolotreningowe (przed/po) lepiej opierac wlasnie na takich gainerach jak gainer 1, malo bialka duzo wegli. Zastepujac posilek nalezy stosowac [...]

przypomne temat jeszcze raz i mam pytanie czy drzemki w ciagu dnia pobudzaja wydzielanie sie hormonu wzrostu, bo tak gdzies slyszalem. no genetyki sie nie przeskoczy, z nia to nic nie wiadomo

Powiedzieli ze mieli drobne opóźnienie, niech nie ******lą bo gdyby podczas killera nie nap*****lali reklam jak pazerne szmaty to by zdarzyli na gale boksu ktora i tak powinna byc priorytetem bo wiele osob na nią czekalo. Killer sie skonczyl i jak lecialy napisy koncowe to juz widac bylo w walce ze Byrd zaczyna zbierac i przewaga robi sie [...]

Chyba że masz taką mete to*****nia

kawior zależy chyba do czego chcesz ją poderwać. rozumisz... chcesz się z nią ożenic? $-)

dzieki wszsytkim narazie dalej nie cwicze juz tydzien ale jakos sie trzymam nic nie spada prawie moze sila bo z nia nei wiem jak jest kombinuje cos z silka zeby znales nowa bo stara zamkneli ale narazie lipa

Troche z tym treningiem zluzuj bo moze dojsc do przetrenowania a to ostatnia rzecz jaka bys chciala. Trenowanie codziennie nie ma az tak wielkiego sensu, zrob sobie 2 dni w tygodniu wolne (ale nie kolo siebie) zebys miala czas na regeneracje. Pamietaj liczy sie jakos a nie ilosc. Nie jestem tez pewien czy redukcja masy w tym przypadku jest [...]

hehe dzieki wlasnie sie na gg pocieszam jutro chyba sie z nia spotkam

Witam , jestem endo , czasami gram w piłke na podworku i wszyscy mnie dlatego biora na bramke bo ciezko wtedy w nią trafic , piłka zazwyczaj trafia we mnie a nie w bramke , no czasami w słupki.Diete mam masową jem + 500 kcl i od tamtej pory duzo przytylem i jestem szeroki i byc moze dlatego mnie biora na bramke , co o tym mysliscie ?

jestem tego samego zdania co nr1.Wiadamo że wag ciężka przysparza najwięcej emocji, a niestety tzw. nowe pokolenie(bez urazy) niema co nawet patrzeć w stronę starej gwardi i jeszcze dużo wody upłynie kiedy będą mieli sposobność konkurować z nią i nasze krajowe imprezy z roku na rok są coraz bardziej monotonne.Wiadomo wystertuje w wyższej wadze [...]

Orzeszek musial sie wyzalic, nie podarowal . A tak szczerze to jak ci na niej zalerzy to dzialaj chlopie. Co do panien to z doswiadczenia moge powiedziec ze czym mlodsza tym lepsza - no chyba ze ja na takie trafiam a ta co teraz mam to wogule jest git .. Mozna z nia wszystko i o wszystkim

W tym kraju wszyscy musza ciezko pracowac. Mamy jedne z najwiekszych podatkow w Europie. I stad sie bieda bierzea za nia akcje typu "pajacyk" Zamiast ryby trzeba dac wedke i obnizyc podatki to wtedy kazdy sam zadba o siebie