Nastepne zdjecie z ME z Gdyni jak wam sie podobaja bo to moje pierwsze zdjecia dawane na te forum jak sie podobaja to dajcie soga!!! Siała baba mak - mają na nią hak.
[...] dobry to by cie marian na jaies sparingi wystawil. no chyba ze chcesz dla siebie trenowac, to no problem. tylko tak jak ci mowie, warunki na suchej sa do dupy. jedyny plus jest tego, ze placisz za to marne grosze (5zl/miesiac). na kleofasie juz jest zupelnie inaczej, nia ma takiej szczeniarni, wiec mozna sie niezle obic :) wybieraj... pozdro!
nie ma sensu robić, jak to nazwałeś, diet break. na pewno nie lecą Ci same mięśnie, wkręcasz się, to nierealne. chcesz mieć spokojna głowę to kup sobie suwmiarkę i mierz nią fałdę pod pępkiem, będzie malec = palisz fat, proste :-)
[...] tym lepiej- i czasami nie było by w tym wiele z bledu jeśli nie pomijano by węglowodanow i tłuszczy. ale jak uzyskujesz efekty z takiej diety to oznacza, że trafiles z nia dobrze. brak pobudzenia, czy ogólnie mniejsza pompa może wynikac rownież ze zmian w odżywianiu- wlaśnie z okrojenia węglowodanów. wracajac do shocka to wogole po nim [...]
glutamina nigdy nie jest zbedna jak masz tylko kase to warto w nia zainwestowac czy to cykl masowy czy redukcyjny. Według mnie bardzo dobrym spalaczem jak dla mnie jest scorch i jestem z niego zadowolony. jesli chodzi o pobudzenie to tak jak juz pisalem sprobuj white flood nie zawiedziesz sie.
Oka dzieki wielkie chlopaki no i dziewczeta^^ czyli nie mam o co sie bac super. Co do ABS to zrobie ten cykl ale po A6. No a co do rozgrzewki to 3 min na nia poswiecam zeby troche sie miesnie rozgrzaly:) THX
jeśli chodzi o metę to nie przesadzaj z ilością 10-15 mg ed no i oczywiście pilnuj diety żeby Cię nie podlało według znających się w temacie proponują zrezygnować z mety a lepiej za nią wrzucić jakiegoś teścia..
[...] jedlibyśmy sam syf, słodycze, chleby i czy fast foody i dla zgodności makro popijali białkiem ( }:-( ) i nasz bilans i makro zgadzały by się, jednak pochodziły by z gównianego źródła? Wpłynęło by to na coś poza naszym zdrowiem? Jakość mięśni byłaby dużo gorsza, czy coś? Dzięki za odpowiedzi, pytania powtarzam z czystej ciekawości, nie [...]
DHEA ma bardzo obiecujące badania i może wykazywać ciekawe działanie. Kluczem jest tutaj stwierdzenie, że "może". Nie znajdziesz silniejszego i lepiej przebadanego suplementu niż kreatyna, więc polecam te 25zł wydać właśnie na nią, zamiast szukać coraz to nowych związków, z których żaden na pewno nie da lepszego efektu.
Filonus , nie moge sie z toba zgodzic. Ja moge jesc wszystko a sie nie zaleje. A moze tobie chodzi o melony w diecie, one maja duzo wody i wtedy mozna sie zalac nia?
Kaps. mają po 750mg. Bierz 2 x dziennie 2-6 kaps. 2-3 kaps na porcję kreatyny. Najlepiej brać rybozę przed i po treningu, jeżeli kreatynę bierzesz z rana i po treningu, to razem z nią rybozę i będzie też ok. Doradca w dziale suplementacja
[...] troche wodki - zobaczysz jak dziala na bialko co do tych 100ml na imprezie - jak masz pic w takich ilosciach to juz lepiej wogole nie zaczynac - ani z tego bomby nie bedzie a tylko ewentualne straty. Poza tym alkohol strasznie odwadnia, a jak komorka jest odwodniona to juz tkos chyba w jednym z podiweszoncy hpostow pisal co sie z nia dzieje...
Ile wynosi BMI kuzynki? Jeśli nie znasz BMI to powiedz ile mniej/więcej waży i jaki ma wzrost. Jeżeli BMI wynosi więcej niż 18 to polecam poradnie dla anorektyczek. W większych miastach powinny się takie znajdować. - Skąd jesteś? Ile ma lat? Najważniejsze to abyś ją podtrzymał na duchu. Bulimia/anoreksja pojawia się gdy osoba ma zaniżoną ocenę i w [...]
Majkel WF juz mam wiec do kosza nie wywale ;) nie jest rewelacyjny ale daje motywacje przez pierwsze 3 treningi miałem kopa jak na spidzie :P została pompa i motywacja ;] A wiec skoro to albo to zostaje mi połaczenie WF + GM + TF Czyli .. White flood 45 min przed siłką, 40 min przed BCAA i 35 Test force tak ?? Odrazu po skocnzeniu ćwiczen BCAA [...]
Alkohol
