miętki to masz spoko informacje serwatka jest na siłe i wytrzymałosc ale nie mam dawkowania jakie powino byc wiec widzisz moze sie kible nia myje ale jest nie dobra w smaku ale dobra do kulturystyki a słyszałes o skorupkach jajek wez sobie zmiel i zjedz to na mase jest
trzymać się diety i dobrze ułożyć trening , a kase odłożyć i składać do niej ,sięgnij po nią za jakies pare miesięcy najwcześniej ;], narazie suplementy nie maja sensu , cwicz i trzymaj sie diety a bedziesz rosl w oczach ;]
tak, jest to niezdrowe dla stawów. Do tego nabawisz sie przeziebienia. Mozecie zainwestować w koze i rozpalać nią lub tak jak my mamy nagrzewnice podlaczaną do butli z gazem. 2 minuty po wlaczeniu jej w zime mozna cwiczyc bez koszulki.
no zestaw jest dobry ale nie wiem ile nają mg te kapsółki czy to śe 1g czy 800mg wylicz se żeby było 5g Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
[...] kanapkę więcej między posiłkami) i jestem raczej tłusty - to chyba coś źle liczysz. Zważ poszczególne skłandiki posiłków przed obróbką termiczną i wpisz wszystko do dziennika, z dzisiejszego lub jutrzejszego menu. Co do drugiego tematu - nie ma co zastanawiać się czy to choroba czy nia na aktualnym etapie, trylko trenować i dobrze się odżywiać.
[...] to zrobić żeby było w 100% gites , nie masz chyba tak zdeformowanej / unikatowej szczęki żeby była potzrebna zgodna z nią w 100% niepowtarzalna "Twoja" odlana szczęka zwykłe szczeki zapewniają wystarczającą ochronę patrz pkt a) i takie znane " jesli nei widac róznicy , to po co przepłacać ? " wracam do notatek z OKF`u , hej
powinnieneś sie na nią zdecydowac sprubujesz i sie przekonasz jak nie będzie dobra to nastepnym razem zapodasz co innego ale tauryne polecam bo jest stosunkowo nie droga a przydatna
[...] swoim tempem,500m szybkim tempem i tak na zmianę.Znajdz górke podbiegaj pod nią i zbiegaj ,co do drążka,potrenuj ekscentrycznie wez stołek z pozycji podciągniecia powolutku opuszczaj się,zastosuj zwis swobodny do pieczenia w miesniach-),zobacz efekt nastepnie mozsz zastosowac piramidkę jakąs 4,3 ,2 .1 podciągniec z jak najkrótszą przerwą
[...] treningowy na 3 dni przykładowo jakiś fbw na początek i od tego zacząć ewentualnie jeszcze można dołożyć jakieś lekki kardio i zacząć po prostu od swojego zera zapotrzebowania kalorycznego trzech treningów siłowych w tygodniu i przykładowo trzech treningów cardio po 20 minut na początek no i wtedy musisz zacząć obserwować sylwetkę i wagę co się [...]
Rybozę jedni sobie chwalą inni widzą jedynie możliwość przedłużenia cyklu kreatyny bez innych korzyści Ja bym bardziej skłaniał się ku dodaniu HMB do kreatyny--> dobrze się z nią uzupełnia, szczególnie jeżeli chodzi o siłę
odradzam,nie wychodzi cenowo jakos mega za***iscie.A pozatym ta firma ma u mnie i u wielu osob minuza czyli negatywnie sa na nia nastawieni.Jakosc lipna rowniez jest...
prolongatum to: estr testosteronu, olej i alkohol clomid to: clomifen + substancja wypełniająca. nie zawierają penicyliny a czy osoby uczulone na nią mogą zarzywać te leki? branie leków AA należy konsultować z lekarzem
Siłownia wciąga poźniej cały czas jest za mało i chce sie być wiekszym. Jest nawet jakaś choroba (nie pamietam nazwy) ludzie ktorzy w nią popadną mają obsesje na punkcie swojego ciała. XeRoN90 czyjego autorstwa jest ten tekst ? ten kto to napisał jest moim idolem PS. ta choroba to Bigoreksja znalazłem ;) Zmieniony przez - Gibon69 w dniu [...]
zostaw jednak na pozniej nie warto teraz sie za nia brac pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
[...] Na początku zapomnij o odżywkach, wyrób w sobie dobre nawyki żywieniowe a nie licz że jak sobie kupisz białko czy gainerka to nagle zrobi się z ciebie wileki stwór. Zapomnij o tym. Dieta to podstawa a wykonywania prawidłowo ćwiczeń będziesz się uczył kilka miesiący. Jeśli jesteś wytrwały i przygotowany na wiele wyrzeczeń to witaj w klubie !
