[...] Na ich podstawie będziesz mógł określić czy i jakie są efekty, a nie na podstawie tego co pokazuje waga gdy na nią wejdziesz” Ty nie masz odżywiać się w stylu „ dużo jedzenia „ tylko ma to być racjonalne odżywianie . Masz mieć odpowiednia nadwyżkę kaloryczna i pracujesz tak długo nad sylwetka do póki nie zrealizujesz postawionego celu
Ciężary dobieraj tak aby móc wykonać nią daną ilość powtórzeń, nie baw się z obciążeniami bądź ostrożny dobry wybór powodzenia w budowie siłki w sylwka dzień przed i po radze nie ćwiczyć a przy piciu alkocholu pić odrazu wode bo alkochol odwadnia a łatwiej się odwodnić niz za dużo wypić(to napisałm tylk dla nie wtajemniczonych od samego siebie ) [...]
Wiem że mam blisko bastion ale tam zbytno godziny mi nie pasują i treningi mma są tylko 2 razy w tygodniu a ja bym wolał więcej. Myślałem też żeby w bastionie ćwoczyć jeszcze bjj razem z mma ale jest w ten sam dzień zaraz przed mma a 3 godizny to chyba za dużo. W Silesian Cage Club stworzyli sekcje dla początkujących myślałem nad nią ale też [...]
wiem , to zamierzone , ja jak robie masę siłe to brzucha nie robie , czysta strata energii , poza tym w czasie martwych i innych wymagających prostej postawy ćwiczeniach sp;inasz też brzuch , dlatego dla mnie to nie ma sensu - istnieje też teoria która mówi że ćwiczenia brzucha w przypadku początkujacych i robiących sile/mase nia ma sensu bo [...]
dokladnie tak jak pisze ''pytanie'' chodzi mi o to czy jeszcze kiedykolwiek urosne bez sterydow :) Lezy mi w domu 100 tablet ruskiej ale nie moge sie na nia cos skusic,troche sie nawet boje hehe.Obecnie jestem na xp i cp trzymam diete i ladnie wszystko idzie chyba bede musial odsprzedac tego scana :)
ponieważ zachodzi synergia, dla przykładu - 1,3 solo - bez fajerwerków, jack 3d z 1,3 bez fajerwerków (słaby skład) stary noxpump, gdzie skład był nie do wyj..nia działał jak należy i to zawsze, to samo się ma jeżeli chodzi o same podbijacze NO
[...] że jest ona lepsza od innej. Jeżeli wiesz, że na wysokich tłuszczach czujesz się lepiej , to śmiało. Jeżeli nie jesteś osobą doświadczoną, to nie widzę sensu eksperymentowania. Z kolei jak masz już spore doświadczenie w kształtowaniu sylwetki, to próbuj co będzie lepsze dla Ciebie. [...]
zjedz jedan porcje i zobacz jak zaladek reaguje na nia jak nic sie nie dzieje tomoza jest spokojnie 20 dni tomalo wiec mysle ze nic jej nie jest jak ja trzymales dobrze zamknieta
[...] kantarydyną 3-4 razy dziennie, a następnie pokrycie brodawki taśmą z przylepcem na 7 godzin( po oderwaniu przylepoca powinna równiez odpasc brodawka ) inne sposoby leczenia: wcieranie w brodawkę soku z cytryny i nakładanie na nią warstwy siekanej cebuli na pół godziny ( zabieg powtarzany przez 2-3 tyg) W aptece bez recepty - kwas salicyclowy [...]
A czemu ty odrazu bez zapytania stwierdzasz ze mi sie znudzila, moze jest jakis inny powod dla ktorego nie moge jej miec, wyjezdzam za granice na dlugi czas i wole aby zaopiekowal sie nia ktos kto bedzie dla nie dobry.
Mariusz.K jest w tabsach chudyksg ja cie prosze, skorzystaj z tego zroodla http://www.sfd.pl/search.asp - temat byl porooszany x razy; nie obawiaj sie, w ciagu tych kilku dni, w ktoorych pytano o kreatyne, nic sie w zwiazku z nia nie zmienilo
wchłaniają sie tak samo w tabsach jest wygodniejsza,ale w proszku tansza tanio wychodzi np.vitalmax i ultimate co do skutecznosci,to składa sie na nią wiele czynników(np.dieta,trening,regeneracja),a nie tylko firma
